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Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede

La decisión de beber vinagre Es posible que todos los días hayan comenzado porque las personas están constantemente buscando la próxima gran cosa que les ayude con sus objetivos de salud. Entre los influencers de las redes sociales que usan sus plataformas para promover constantemente diferentes productos que, según afirman, cambiarán tu vida y tantas tendencias diferentes de alimentación y bienestar, puede ser difícil mantenerse al día con la industria de la salud. Aún así, una tendencia que ha sido popular durante un tiempo es beber vinagre por motivos de salud.

La gente ha estado promocionando los beneficios del vinagre durante décadas, pero el tipo particular de vinagre con el que la gente está obsesionada actualmente es el vinagre de sidra de manzana. El producto se elabora 'combinando manzanas con levadura', según Healthline .Luego, la levadura convierte el azúcar de las manzanas en alcohol. A continuación, se añaden bacterias a la mezcla, que fermenta el alcohol en ácido acético ». Debido a las buenas bacterias en el vinagre de sidra de manzana, así como a los otros nutrientes que se encuentran en el producto, se cree que es bastante saludable consumirlo a diario. Sin embargo, eso no quiere decir que solucionará todos sus problemas de salud y, si bebe vinagre todos los días, definitivamente hay algunos efectos secundarios de los que querrá estar al tanto.



Podría perder peso si bebe vinagre todos los días

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: podría perder peso si bebe vinagre todos los días

Quizás una de las mayores ventajas de consumir vinagre de sidra de manzana es que las personas tienen la impresión de que les ayudará a perder peso. Y en su mayor parte, eso es cierto. Sin embargo, eso no quiere decir que te ayude a perder diez libras en una semana. Pero, debido a los muchos minerales y bacterias saludables del vinagre de sidra de manzana,haceayuda en la pérdida de peso.

Un estudio de Japón Instituto Central de Investigaciones informó, 'El peso corporal, el IMC, el área de grasa visceral, la circunferencia de la cintura y los niveles de triglicéridos en suero fueron significativamente más bajos en ambos grupos de ingesta de vinagre que en el grupo de placebo'. Como tal, el estudio informó que 'la ingesta diaria de vinagre podría ser útil en la prevención del síndrome metabólico al reducir la obesidad'. Otro estudio de Japón Departamento de Ciencias de la Nutrición concluyó que los ácidos acéticos en el vinagre podrían ayudar a prevenir la obesidad. Tomar la decisión de beber vinagre todos los días no va a derretir toda la grasa de su cuerpo, pero puede causar cierta pérdida de peso.

Si bebe vinagre todos los días, su nivel de azúcar en sangre podría bajar

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: si bebe vinagre todos los días, su nivel de azúcar en sangre puede bajar

Para las personas con diabetes, un pico de azúcar en sangre puede ser peligroso. Y, de hecho, todo el mundo puede experimentar picos de azúcar en la sangre, que ocurren cuando la glucosa se acumula en su cuerpo. Esos picos de azúcar pueden eventualmente conducir a más complicaciones de salud, incluida la diabetes. Pero, afortunadamente, parece que comprometerse con la decisión de beber vinagre todos los días, específicamente vinagre de sidra de manzana, puede ayudar a bajar el nivel de azúcar en la sangre.

Healthline  informó,'El vinagre de sidra de manzana ayuda a prevenir los picos de azúcar en la sangre al reducir la velocidad a la que los alimentos salen del estómago y entran en el tracto digestivo inferior'. Además, un estudio de Japón Departamento de Ciencias de la Nutrición en la Universidad de la Prefectura de Okayama encontró que 'el tratamiento con acetato mostró una marcada reducción en la acumulación de lípidos en el tejido adiposo, protección contra la acumulación de grasa en el hígado y mejor tolerancia a la glucosa'. El acetato se encuentra en el vinagre de sidra de manzana, por lo que está claro que beber la bebida todos los días puede ayudar con los niveles de azúcar en la sangre, lo cual siempre es bueno.





Si tiene diabetes tipo 2, tomar la decisión de beber vinagre todos los días podría ayudar a la sensibilidad a la insulina

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: si tiene diabetes tipo 2, tomar la decisión de beber vinagre todos los días podría ayudar a la sensibilidad a la insulina

La diabetes es una enfermedad muy común en Estados Unidos. Centros de Control y Prevención de Enfermedades informó, 'Más de 30 millones de estadounidenses tienen diabetes (aproximadamente 1 de cada 10), y del 90% al 95% de ellos tienen diabetes tipo 2'. La diabetes tipo 2 es difícil de tratar debido a muchas razones, una de las cuales es la sensibilidad a la insulina. 'En la forma más común de diabetes, el tipo 2, las células pierden su sensibilidad a la insulina', explicó el Institutos Nacionales de Salud .

Afortunadamente, se ha demostrado que beber vinagre 'aumenta la sensibilidad a la insulina', según Healthline .Como un estudio realizado por Universidad Estatal de Arizona encontró , 'el vinagre puede mejorar significativamente la sensibilidad a la insulina posprandial en sujetos resistentes a la insulina'. Nuevamente, eso no quiere decir que elegir beber vinagre todos los días, incluso vinagre de sidra de manzana, curará su diabetes, pero podría ofrecer algo de alivio a quienes padecen diabetes tipo 2 y tienen dificultades con la sensibilidad a la insulina.

Si bebe vinagre todos los días, podría ayudar a su SOP

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: si bebe vinagre todos los días, podría ayudar a su PCOS

Para las mujeres que tienen períodos, uno de los trastornos más comunes que puede desarrollar es el síndrome de ovario poliquístico o síndrome de ovario poliquístico. De acuerdo a Mayo Clinic , El SOP 'es un trastorno hormonal común entre las mujeres en edad reproductiva'. Las mujeres que tienen SOP pueden 'tener períodos menstruales infrecuentes o prolongados o niveles excesivos de hormonas masculinas (andrógenos)'. Adicionalmente, WomensHealth.gov informó que el síndrome de ovario poliquístico afecta a cada una de cada diez mujeres que están 'en edad fértil'. Es un trastorno devastador que se ha relacionado con la infertilidad, la diabetes y la obesidad.

Afortunadamente, un estudio del Departamento de Obstetricia y Ginecología en la Universidad de Ciencias Médicas Shiga de Japón, descubrió que podría ayudar a aliviar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico si bebe vinagre todos los días. Como informó el estudio, existe una 'posibilidad de que el vinagre restablezca la función ovulatoria mejorando la sensibilidad a la insulina en pacientes con SOP, evitando así el tratamiento farmacológico'. Además, 'la ingesta de vinagre podría reducir el costo médico y el tiempo de tratamiento para la resistencia a la insulina, la anovulación y la infertilidad en pacientes con síndrome de ovario poliquístico'.

El SOP y sus síntomas pueden ser difíciles de tratar, pero si bebe vinagre a diario, es posible que se sienta un poco mejor.



Podrías mejorar tu sistema digestivo si bebes vinagre todos los días

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: podría mejorar su sistema digestivo si bebe vinagre todos los días

Entre todas las afirmaciones que a la gente le gusta hacer sobre los muchos beneficios para la salud que ofrece el vinagre, quizás la más olvidada es que podría mejorar su sistema digestivo. Por supuesto, es importante tomar esta información con un grano de sal, ya que ningún estudio ha demostrado que el vinagre ayude con la digestión, pero sigue siendo interesante. Si bebe vinagre todos los días, entoncespodríanota una mejor digestión, pero no es una garantía.

De acuerdo a Healthline ,Hay personas que 'afirman que beber una o dos cucharadas (15-30 ml) de vinagre de sidra de manzana antes de las comidas puede ayudar a la digestión'. Además, el sitio informó que las personas alegan que el vinagre produce más ácido en su cuerpo, 'lo que ayuda a su cuerpo a crear más pepsina, la enzima que descompone las proteínas'. Mientras uno estudio descubrió que los suplementos como la betaína HCL pueden aumentar la acidez del estómago, eso no quiere decir que el vinagre tenga el mismo efecto.

Su riesgo de cáncer podría disminuir si bebe vinagre todos los días

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: su riesgo de cáncer podría disminuir si bebe vinagre todos los días

No es ningún secreto que el cáncer es quizás la enfermedad más devastadora que existe. De acuerdo con la Instituto Nacional del Cáncer , en 2018 se diagnosticarán aproximadamente 1.735.350 nuevos casos de cáncer en los Estados Unidos y 609.640 personas morirán a causa de la enfermedad. Esas cifras son desgarradoras, por lo que es comprensible que cada vez más personas quieran saber cómo pueden reducir su riesgo de contraer la enfermedad.

Resulta que elegir beber vinagre todos los días en realidad podría ayudar con eso, aunque la información disponible es bastante escasa. Aún así, un estudio de la Centro de investigación en Tamanoi Vinegar Co. Ltd. en Japón descubrió que cierto extracto de vinagre 'inhibe la proliferación de células cancerosas humanas', lo cual es bastante importante. Ahora, se requiere más investigación sobre el tema para determinar realmente si esos hallazgos son precisos o no, y aún se desconoce cuánto vinagre se requiere para reducir la cantidad de células cancerosas. Sin embargo, es posible que beber vinagre todos los días reduzca el riesgo de cáncer.

Podría tener un menor riesgo de enfermedad cardíaca si bebe vinagre todos los días

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: podría tener un menor riesgo de enfermedad cardíaca si bebe vinagre todos los días

La enfermedad cardíaca es un gran problema entre los adultos estadounidenses y es una de las enfermedades más mortales que existen. Centros de Control y Prevención de Enfermedades informó, 'La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte para hombres, mujeres y personas de la mayoría de los grupos raciales y étnicos en los Estados Unidos'. Además, el CDC señaló que, cada 37 segundos, un estadounidense fallece como resultado de una enfermedad cardiovascular. Afortunadamente, parece que beber vinagre todos los días podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Como un estudio de la Departamento de Nutrición en la Escuela de Salud Pública de Harvard, se encontró que la enfermedad cardíaca isquémica fatal (CI) puede protegerse consumiendo ácido alfa-linolénico, que se encuentra en el aderezo de vinagre para ensaladas. El estudio informó que 'una mayor ingesta de ácido alfa-linolénico protege contra la IHD fatal', y señaló que 'un mayor consumo de alimentos como aderezos para ensaladas a base de aceite que proporcionan grasas poliinsaturadas, incluido el ácido alfa-linolénico, puede reducir el riesgo de CI fatal. ' El vinagre no es la poción mágica para prevenir enfermedades cardíacas, pero, si bebe vinagre todos los días, es posible que pueda reducir su riesgo de desarrollarlo.

Si bebe vinagre todos los días, podría empeorar esta condición.

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: si bebe vinagre todos los días, esta condición podría empeorar.

Aunque la gastroparesia no es una enfermedad muy común, beber vinagre todos los días podría empeorar los síntomas. De acuerdo con la Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales , 'unos 10 hombres y unas 40 mujeres tienen gastroparesia' de cada 100.000 personas. Entonces, no es tan común. Sin embargo, de acuerdo con Healthline ,La gastroparesia es 'una afección común en personas con diabetes tipo 1'. Además, porHealthline, la enfermedad es complicada. 'En la gastroparesia, los nervios del estómago no funcionan correctamente, por lo que la comida permanece en el estómago demasiado tiempo y no se vacía a un ritmo normal', informó el sitio.

Y si las personas con gastroparesia beben vinagre todos los días, sus síntomas podrían empeorar mucho. Según un estudio de la Departamento de Medicina en la Universidad de Lund de Suecia, 'el vinagre afecta a los pacientes con diabetes mellitus insulinodependiente con gastroparesia diabética al reducir aún más la tasa de vaciado gástrico, y esto podría ser una desventaja con respecto a su control glucémico'. Entonces, si sufre de gastroparesia, probablemente no sea una buena idea beber vinagre todos los días.

Podría reducir su apetito si bebe vinagre todos los días

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: puede reducir su apetito si bebe vinagre todos los días

Como muchas personas promocionan la forma en que el vinagre, y especialmente el vinagre de sidra de manzana, supuestamente pueden ayudarlos a perder peso, es interesante ver solocómoeso es posible. Si bien la bebida ciertamente no quemará grasa por sí sola, se ha demostrado que disminuye el apetito, lo que ciertamente podría conducir a la pérdida de peso. Entonces, si bebe vinagre todos los días, podría tener menos hambre, aunque eso no es una garantía.

De acuerdo a Healthline ,'El vinagre de sidra de manzana y el ácido acético pueden disminuir el apetito y promover la sensación de saciedad, lo que lleva a una reducción natural en la ingesta de calorías'. Sin embargo, el sitio web también informó que el vinagre también puede causar náuseas debido al olor y el sabor, por lo que debes decidir si vale la pena. Además, un estudio de la Colegio Imperial de Londres descubrió que el acetato, que se encuentra en el vinagre de sidra de manzana, 'tiene un papel directo en la regulación central del apetito'. Si desea comer menos, beber vinagre todos los días podría ser la respuesta.

Puede sentir náuseas si bebe vinagre todos los días

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: es posible que sienta náuseas si bebe vinagre todos los días

Para ser claros: el vinagre sínosabe bien. A menos que el vinagre se combine con algún tipo de aceite para un aderezo para ensaladas o se use en una receta, el vinagre realmente no sabe tan bien por sí solo. Y, si bebe vinagre todos los días, es posible que sienta náuseas. De acuerdo a Heathline ,El vinagre de sidra de manzana 'puede ayudar a reducir el apetito, pero también puede causar náuseas, especialmente cuando se consume como parte de una bebida con mal sabor'.

Además, un estudio del Departamento de Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Surrey señaló que 'la ingestión de vinagre aumenta la saciedad, mientras que la estimulación orosensorial por sí sola no lo hace, y que estos efectos se deben en gran medida a la mala tolerabilidad después de la ingestión que provoca náuseas'. El vinagre generalmente no es una bebida deliciosa, por lo que, cuando lo bebe con regularidad, puede causar muchas náuseas, lo que no es exactamente un resultado deseable. Como encontró el estudio, el vinagre podría suprimir el apetito, pero claramente no de una buena manera.

Sus niveles de potasio podrían bajar demasiado si bebe vinagre todos los días

Cuando bebe vinagre todos los días Esto es lo que sucede: sus niveles de potasio podrían bajar demasiado si bebe vinagre todos los días

La mayoría de los supuestos efectos secundarios de beber vinagre, específicamente el vinagre de sidra de manzana, es que, según se informa, afectará su sistema digestivo, su peso y su riesgo de enfermedad. Sin embargo, uno de los efectos menos conocidos de elegir beber vinagre todos los días es que podría reducir los niveles de potasio.

Si bien no hay mucha investigación al respecto, Healthline  informó que había uno caso de estudio donde una mujer bebía grandes cantidades de vinagre de sidra de manzana todos los días,lo que resultó en una 'disminución de potasio en sangre y pérdida ósea'. Específicamente, el estudio informó que 'una mujer de 28 años consumió 8 oz (250 ml) de vinagre de sidra de manzana diluido en agua diariamente durante seis años,' compartiendo ', fue ingresada en el hospital con niveles bajos de potasio y otras anomalías en la química sanguínea ». Obviamente, es importante recordar que este es solo un caso y que la mujer estuvo bebiendo vinagre durante mucho tiempo, por lo que eso no significa necesariamente que le sucederá a usted. Aún así, es una posibilidad a considerar.

Si bebe vinagre todos los días, podría dañar sus dientes

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: si bebe vinagre todos los días, podría dañar sus dientes

La salud bucal es una parte importante de la salud en general y es muy importante proteger la boca. De hecho, una de las cosas más importantes que puede hacer para proteger su boca es cuidar el esmalte de sus dientes. De acuerdo a Colgate , las bebidas que tienen niveles bajos de pH 'pueden causar una variedad de problemas de salud bucal'. Sin embargo, esos problemas comienzan 'cuando [esas bebidas] corroen la capa dura y externa de los dientes', señalando que 'la erosión del esmalte es un problema porque el esmalte que se destruye no puede volver a crecer'. Dicho esto, si bebe vinagre todos los días, sus dientes podrían sufrir daños irreparables.

Healthline señaló, 'El ácido acético en el vinagre puede debilitar el esmalte dental y provocar la pérdida de minerales y caries'. De hecho, un estudio del Departamento de Odontología Preventiva y Comunitaria en la Escuela de Odontología de la Universidad de Indiana encontró quenobeber bebidas ácidas puede prevenir la caries dental. 'Además de reducir o eliminar la exposición a refrescos y jugos ácidos, se pueden recomendar a los pacientes bebidas ácidas modificadas con un potencial reducido de causar erosión', según el estudio. Debido a la acidez del vinagre, podría dañar seriamente sus dientes.

Podría dolerle la garganta si bebe vinagre todos los días

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: podría lastimar su garganta si bebe vinagre todos los días

Si alguna vez ha experimentado lo que se siente y sabe beber vinagre, entonces sabrá que no es exactamente agradable. vinagre de sidra de manzanaespecialmentepuede ser bastante duro para la garganta cuando lo traga, y eso no es divertido para nadie. Si bebe vinagre todos los días, es probable que su garganta se irrite mucho y sienta una desagradable sensación de ardor. De hecho, está probado. Healthline informó, 'El vinagre de sidra de manzana tiene el potencial de causar quemaduras en el esófago (garganta)'. Es más,Healthlinecompartió: 'Una revisión de líquidos nocivos que los niños ingirieron accidentalmente descubrió que el ácido acético del vinagre era el ácido más común que causaba quemaduras en la garganta'.

Claramente, el vinagre no es bueno para la garganta, y un estudio del Departamento de Pediatría en la Universidad de Oulu de Finlandia incluso encontraron que los ácidos como el vinagre deben mantenerse fuera del alcance de los niños debido a su potencial para quemarles la garganta. 'Los ácidos causan incluso más quemaduras cáusticas que los álcalis', afirmó el estudio. 'El vinagre debe considerarse una sustancia cáustica potente y distribuirse en biberones aptos para bebés con información adecuada sobre su naturaleza cáustica'.

Si bebe vinagre todos los días, podría interactuar negativamente con sus medicamentos

Cuando bebe vinagre todos los días, esto es lo que sucede: si bebe vinagre todos los días, podría interactuar negativamente con sus medicamentos.

Como con cualquier suplemento o elemento nutricional, el vinagrehacetienen el potencial de interferir con sus medicamentos. Eso no quiere decir queserá,pero podría. Por lo tanto, si está tomando algún medicamento recetado, es posible que desee hablar con su médico antes de decidir beber vinagre todos los días porque el vinagre tiene unalotede efectos secundarios.

Existen algunas interacciones conocidas entre el vinagre y los medicamentos. De acuerdo a Healthline ,Si está tomando medicamentos para la diabetes, es posible que el vinagre no sea bueno para usted. 'Las personas que toman insulina o medicamentos estimulantes de la insulina y vinagre pueden experimentar niveles peligrosamente bajos de azúcar en sangre o potasio', informó el sitio. Adicionalmente,HealthlineTambién afirmó que la digoxina (Lanoxin) y algunos tipos de medicamentos diuréticos interactúan negativamente con el vinagre en el cuerpo, específicamente con sus niveles de potasio. Nuevamente, el vinagre puede ser excelente para su salud de alguna manera, pero también puede causar algunos efectos secundarios desagradables, especialmente cuando se combina con medicamentos. Por lo tanto, tenga en cuenta eso y siempre consulte a su médico, especialmente si está tomando un medicamento recetado.

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