Blog

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo

El té de jengibre se ha utilizado durante siglos como un remedio natural para una amplia variedad de dolencias, dietista registrada Hayley Cimring divulgado aLa lista. Aún así, es posible que no lo considere una bebida matutina. Aunque muchos estadounidenses disfrutar de comenzar el día con un café, también es común comenzar la mañana con una taza de té. Con tantas variedades disponibles, desde te negro a té verde - Puede disfrutar de cualquier cantidad de sabores, ya sea en una taza humeante o bien fría. El té de jengibre, en particular, tiene un sabor dulce y agradable junto con una chispa que despierta las papilas gustativas y le da a su aliento una limpieza agradable, y quién no necesitaese¿en la mañana?

Ya sea que disfrute de una taza o más de té de jengibre con regularidad o simplemente esté considerando agregarlo a su dieta, probablemente se esté preguntando los efectos que tiene en su salud.La listahablé con los expertos y descubríexactamentequé le sucede a tu cuerpo cuando bebes té de jengibre todos los días.



Si está embarazada, es posible que desee comenzar a beber té de jengibre todos los días.

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: si

Lo más probable es que haya tomado el autobús de la lucha a la ciudad de las náuseas matutinas si alguna vez ha estado o está embarazada. De hecho, dos tercios de las personas que quedan embarazadas padecen la enfermedad, según el Crónica de Cornell ,que muestra cuán extendido está.

Si está tratando de evitar las náuseas gracias a un bollo en el horno, debería considerar preparar una taza de té de jengibre para mantener a raya los vómitos, dice un entrenador personal certificado Jamie Hickey . 'Es un gran remedio casero para las mujeres embarazadas que experimentan náuseas matutinas', explicó aLa lista. «El jengibre se ha utilizado para curar las náuseas causadas por el mareo y el mareo del automóvil. También se ha utilizado para aliviar las náuseas en pacientes de quimioterapia ». Sí, el jengibre está bien equipado para combatir todo tipo de malestar estomacal.

Si no está embarazada pero sufre de molestias menstruales, el té de jengibre también puede ayudar con eso, según la nutricionista. 'También ayudará con cualquier hinchazón que pueda experimentar, especialmente en esa época del mes', reveló.

Aumentarás tu inmunidad si bebes té de jengibre todos los días.

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: aumentará su inmunidad si bebe té de jengibre todos los días

Si está buscando una forma natural de estimular su sistema inmunológico sin romper el banco, es posible que desee considerar agregar té de jengibre a su régimen diario de bebidas, aconsejó un dietista registrado Hayley Cimring . 'El jengibre tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas, sin mencionar la vitamina C', dijo el expertoLa lista. 'Esto lo convierte en un excelente remedio natural para apoyar un sistema inmunológico saludable'.





Pero,cómo¿exactamente funciona el té de jengibre para fortalecer su sistema inmunológico? 'La raíz de jengibre contiene compuestos llamados gingeroles, shogaol y paradol', continuó Cimring. 'Estos pequeños compuestos geniales son capaces de apoyar la lucha de su cuerpo contra la inflamación y radicales libres .' 

Si bien beber té de jengibre no es una panacea de ninguna manera, ciertamente no está de más tener una herramienta adicional en su arsenal contra las enfermedades. Y, ya sabes, tampoco sabe tan mal.

Tu boca te lo agradecerá si bebes té de jengibre todos los días

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: su boca se lo agradecerá si bebe té de jengibre todos los días

La higiene bucal es, como bien sabes, muy importante, por lo que debes cepillarte los dientes dos veces al día durante dos minutos a la vez, usar el equipo adecuado, tener la técnica adecuada y asegurarte de seda floja todos los días, según el Mayo Clinic . Al hacerlo, puede protegerse contra la caries dental y la enfermedad de las encías, las cuales pueden tomarbastanteel precio de tus hermosos blancos nacarados. Los chequeos regulares en el dentista también son vitales para una boca sana, al igual que dejar de fumar.

Pero, si ya hace todas estas cosas y simplemente busca agregar otra capa de protección a su régimen de higiene bucal, ¿por qué no beber té de jengibre todos los días? Henry Hackney , un doctor en medicina dental, dijoLa lista, 'Sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas matan los gérmenes dañinos y, como resultado, mantienen alejadas las caries'. Continuó diciendo: 'Además, el uso diario de jengibre ayuda a reducir la placa y fortalece las encías'.

Tenga en cuenta que, sin embargo, querrá abstenerse de agregar azúcar a su té de jengibre, ya que beber bebidas azucaradas puede contribuir a la caries dental, como lo señala el Revista de Odontología en Salud Pública .



¿Luchando con el dolor de dientes? Bebe té de jengibre todos los días

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: ¿Lucha contra el dolor de dientes? Bebe té de jengibre todos los días

Si alguna vez ha experimentado un dolor de muelas, sabrá lo doloroso y lo molesto que puede ser. Afortunadamente, beber té de jengibre todos los días puede ayudarlo a lidiar con ese dolor. Mike Golpa , doctor en cirugía dental, revelado aLa lista. ¿Cómo? 'La rafinosa, el principal ingrediente activo del jengibre, es de gran ayuda para aliviar diversos dolores dentales', explicó el experto. 'Los dolores de muelas causados ​​por una infección se pueden disminuir aplicando un poco de jengibre, lo mismo para aliviar la inflamación de las encías'. También aconsejó que dejes que el té de jengibre se enfríe un poco antes de beberlo para no irritar el punto vulnerable de tu boca.

Por supuesto, es inevitable que tengas que hacer más que eso en algún momento, reveló Henry Hackney , dentista con sede en el área de Chicago en Illinois. `` Recuerde que esto es solo una solución temporal, y una visita al dentista es imprescindible '', advirtió al hablar conLa lista.Pero ciertamente es muy útil tener una forma natural y saludable de lidiar con el dolor previo a su cita.

Beber té de jengibre todos los días puede ayudar con la indigestión

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: Beber té de jengibre todos los días puede ayudar con la indigestión

La mayoría de las personas conocen la incomodidad que conlleva comer una comida demasiado grande, algo que puede suceder el Día de Acción de Gracias, el día de un juego o cuando estás en tu restaurante favorito y te excedes. Pero si sufre de acidez estomacal más de dos veces por semana, puede ayudar a compensar del 15 al 30 por ciento de los estadounidenses que padecen la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), según Healthline .

Si entra en esa categoría, puede encontrar que beber té de jengibre todos los días lo ayuda a combatir la ERGE, entrenador personal certificado Jamie Hickey explicado aLa lista. 'Uno de los beneficios del té de jengibre es que ayudará a acelerar el proceso de digestión, ayudándote a vaciar el estómago y aliviar la indigestión y la acidez', continuó. 'No vaciar el contenido de su estómago es la razón principal por la que experimentará indigestión'.

El té de jengibre es completamente natural, así que si te funciona, ¡genial! Sin embargo, si no es así, asegúrese de hablar con su médico para ver qué opciones médicas están disponibles, tanto de venta libre como recetadas.

Beber té de jengibre todos los días puede ayudarlo a mantenerse regular

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: Beber té de jengibre todos los días puede ayudarlo a mantenerse regular

Beber té de jengibre todos los días puede ayudarlo a combatir un problema particularmente problemático que se deriva de la digestión. Según dietista registrado Amanda A. Kostro Miller , el té de jengibre es particularmente beneficioso para la parte inferior de su tracto digestivo. 'El jengibre puede ayudar con la regulación intestinal y la hinchazón molesta', reveló aLa lista. 'El jengibre actúa en el tracto digestivo para reducir los gases y la hinchazón, así como para aumentar el movimiento gastrointestinal para aliviar el estreñimiento'.

Sin embargo, el té de jengibre no solo ayuda a que las cosas se muevan. Si está luchando con el problema opuesto, la diarrea, tomar una taza de té de jengibre con el registro regular puede brindarle algo de alivio. De acuerdo a Healthline Los practicantes orientales han recetado té de jengibre como remedio para las heces blandas durante miles de años. Eso es porque tiene propiedades antibacterianas, analgésicas y antiinflamatorias que pueden aliviar el colon irritado. Además de eso, beber té de jengibre puede ayudarte a rehidratarte después de un episodio de diarrea, que es vital.

Beber té de jengibre todos los días puede ayudarlo a combatir la inflamación crónica

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: Beber té de jengibre todos los días puede ayudarlo a combatir la inflamación crónica

Cuando te cortas la mano o te tuerces el tobillo, probablemente notes que tu cuerpo reacciona inflamando para facilitar el proceso de curación. Y si bien esa es una respuesta normal y saludable a las lesiones, no toda la inflamación es beneficiosa para el cuerpo, según NPR . Específicamente, la inflamación crónica de bajo nivel puede conducir a un mayor riesgo de enfermedades como la diabetes y la depresión, por nombrar solo algunas.

Si le preocupan los niveles de inflamación en su cuerpo y quiere intentar combatirlos de forma natural, el nutricionista aconseja beber té de jengibre todos los días. `` La mayor ganancia que recibo al beber té de jengibre es que apoya una respuesta inflamatoria natural '', dijo.La lista. Eso, a su vez, puede reducir su riesgo de enfermedad.

Eso no es todo lo que puede hacer la disminución de la inflamación. De hecho, puede ayudarteMiramejor además de sentirse más saludable. “Cuanto menos inflamación, menos hinchazón. Cuanto menos hinchado, más delgado y vibrante se ve '', continuó Boyd. '¿Quién no se esfuerza por eso?'

Su riesgo de cáncer puede disminuir si bebe té de jengibre todos los días

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: su riesgo de cáncer puede disminuir si bebe té de jengibre todos los días

Algunas personas están dispuestas a hacer lo que sea necesario para reducir las probabilidades de desarrollar cáncer. Si comienzan a reducir la cantidad de carne roja ellos consumen o eligen deja de beber alcohol - ambos pueden ayudarlo a reducir su riesgo de cáncer - muchos encuentran que simplemente vale la pena tener un poco más de tranquilidad, incluso si se pierde el hamburguesas y el cerveza .

Afortunadamente, beber té de jengibre todos los días es otra forma en que puede ayudar a prevenir el cáncer, como lo señaló un dietista registrado. Amanda A. Kostro Miller . 'Estás recibiendo un impulso de antioxidantes', le reveló aLa lista. 'El jengibre contiene muchos antioxidantes (por ejemplo, vitamina C) y nutrientes (por ejemplo, potasio) para combatir la inflamación y la enfermedad en general'. Y una de esas enfermedades es, por supuesto, cáncer .

También hay ciencia adicional sobre el tema. Como el Más uno  revista revelada en 2015, los investigadores concluyeron que el jengibre puede ayudar a prevenir el cáncer de páncreas. Además, un estudio en la revista. Nutrientes descubrió que el jengibre puede dañar las células de cáncer colorrectal. ¡Qué buenas noticias!

Equilibrará sus niveles de azúcar en sangre si bebe té de jengibre todos los días.

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: equilibrará sus niveles de azúcar en sangre si bebe té de jengibre todos los días

Su nivel de azúcar en sangre es la cantidad de glucosa que se encuentra en su sangre, la cual, cuando está en un nivel saludable, nutre sus células y mantiene su cuerpo funcionando, de acuerdo con MedlinePlus . Sin embargo, cuando tiene demasiada glucosa en la sangre, puede dañar su cuerpo. Por eso es tan importante asegurarse de que su nivel de azúcar en sangre se mantenga dentro de un rango normal.

Además de llevar una dieta saludable y mantener un horario de alimentación regular, beber té de jengibre todos los días puede ayudarlo a equilibrar su nivel de azúcar en la sangre, como lo señaló un dietista registrado. Hayley Cimring . `` Según la investigación, el té de jengibre puede ser un arma secreta para mantener saludables los niveles de azúcar en sangre y tiene beneficios a largo plazo para respaldar un azúcar en sangre saludable '', explicó aLa lista

Eso, a su vez, puede hacer que te sientas saludable de varias maneras, dice Cimring. 'Mantener su nivel de azúcar en sangre bajo control puede darle más energía, ayudar a controlar los antojos, puede ayudar a controlar el peso y ayudarlo a dormir mejor', continuó.

Puede perder peso si bebe té de jengibre todos los días

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: puede perder peso si bebe té de jengibre todos los días

De acuerdo a Hora revista, el 49 por ciento de todos los estadounidenses están tratando de perder peso - prácticamente una de cada dos personas, ¡lo cual es una estadística asombrosa! Además, lo hacen comiendo menos, haciendo más ejercicio, evitando Comida rápida y comida chatarra , bebiendo más agua , o alguna combinación de los mismos.

Si eres una de las personas que busca ser un entrenador personal certificado y más delgado Jamie Hickey recomendó beber té de jengibre todos los días. 'La raíz de jengibre contiene propiedades conocidas como gingeroles y shogaoles que ayudan en las actividades biológicas del cuerpo', compartió conLa lista. 'En otras palabras', explicó, 'aumentan su metabolismo y trabajan para reducir sus niveles de colesterol'.

Si bien beber té de jengibre solo no va a ser suficiente, puede ayudarte a ponerte esos jeans ajustados si combinas el hábito con otras opciones saludables, dijo Hickey. 'Si agrega té de jengibre a su dieta diaria acompañado del tipo correcto de plan de acondicionamiento físico y nutrición, puede ser de gran ayuda para alcanzar sus objetivos', agregó.

Tu concentración mental mejorará si bebes té de jengibre todos los días.

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: su concentración mental mejorará si bebe té de jengibre todos los días

De acuerdo con la Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , aproximadamente seis millones de estadounidenses han sido diagnosticados con la enfermedad de Alzheimer, y se espera que ese número casi se triplique en las próximas décadas. Además, dos tercios de esa población son mujeres, lo que demuestra lo importante que es que las mujeres conozcan sus factores de riesgo. Con ese fin, los CDC alientan a las personas a adaptar comportamientos saludables para combatir la enfermedad de Alzheimer, incluida la reducción de la presión arterial, dejar de fumar , llevar una dieta saludable y prevenir y controlar la diabetes.

¿Está buscando formas adicionales de prevenir esta enfermedad y sus complicaciones relacionadas? Resulta que si bebe té de jengibre todos los días, puede proteger su cabeza. 'El consumo de té de jengibre se ha relacionado con el apoyo a la salud de su cerebro', dietista registrada Hayley Cimring dijoLa lista. 'Los estudios que utilizan extracto de jengibre han demostrado que puede mejorar la función cognitiva y mejorar la memoria de trabajo'. Por supuesto, el té de jengibre no es una fórmula mágica, pero si ayuda, ¡ayuda!

Beber té de jengibre todos los días es bueno para tu corazón

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: Beber té de jengibre todos los días es bueno para su corazón

Beber té de jengibre todos los días puede hacer feliz a tu corazón. Según un estudio de 2017 en la revista Nutrición , que encuestó a 4.628 personas, 2.805 mujeres y 1.823 hombres, entre las edades de 18 y 77 años, se demostró que el consumo de jengibre disminuye el riesgo de hipertensión arterial. Además, los investigadores concluyeron que consumir jengibre reduce la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco y desarrollar coágulos de sangre, así como también reduce los niveles de colesterol y mejora la circulación sanguínea, según Healthline . Eso es bastante impresionante para una humilde hierba.

¡Pero espera hay mas! Según un estudio en Diario de diabetes y metabolismo , los científicos encontraron que el consumo de jengibre ayudó a disminuir las anomalías cardíacas en ratas que tenían diabetes. Si bien se necesita más investigación para ver qué tan efectivo sería en los humanos, ciertamente es un buen augurio para los bebedores diarios de té de jengibre.

Beber té de jengibre todos los días puede causar problemas a algunas personas

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: beber té de jengibre todos los días puede causar problemas a algunas personas

Beber té de jengibre todos los días ciertamente tiene muchos beneficios para la salud, como lo señaló Noticias médicas hoy .Pero, ¿hay algún riesgo o peligro que pueda acechar en su taza diaria de bondad de jengibre humeante? Por desgracia sí.

Según un artículo en Healthline , hay algunas pequeñas cosas que una persona debe considerar antes de prepararse un poco de té de jengibre. Por un lado, y quizás el más obvio, si eres alérgico a la raíz picante, debesnoconsumirlo en cualquier forma, incluso en té.

Tampoco es recomendable paraalguienconsumir más de cuatro gramos de jengibre al día, pero eso sería difícil a menos que bebas constantemente cantidades abundantes de té de jengibre. Además, dado que el jengibre reduce la presión arterial, puede causar mareos. Entonces, si tiene un trastorno sanguíneo, debe hablar con su médico antes de beber té de jengibre. Por último, aunque algunas personas dicen que el jengibre estimula la producción de bilis, no hay evidencia que lo pruebe. Como tal, cualquier persona que tenga antecedentes de problemas de vesícula biliar debe buscar el consejo de su médico antes de beber té de jengibre.

Beber té de jengibre todos los días puede beneficiar a su cuerpo más que otros tipos de té

Cuando bebe té de jengibre todos los días, esto es lo que le sucede a su cuerpo: Beber té de jengibre todos los días puede beneficiar a su cuerpo más que otros tipos de té.

Para la mayoría de la gente, el té de jengibre es una apuesta segura. Dietista registrado Hayley Cimring no ve ningún problema con la mayoría de las personas que consumen la bebida. 'El jengibre se ha utilizado durante siglos como un remedio natural para muchas dolencias', compartió conLa lista. ¡De hecho, se considera una de las especias más saludables que existen!

De hecho, el té de jengibre esasi queEs bueno que sea incluso preferible a otros tés, según Cimring. 'Entonces, deja el té verde', continuó. 'El té de jengibre es una de las formas más sencillas de aprovechar una gran cantidad de beneficios para la salud'.

También puede agregar sabores a su té de jengibre para realzarlo, como limón, lima o menta. Y si puede consumir azúcar de manera segura, agregar un chorrito de miel o agave endulzará las cosas. Finalmente, si eres más un Leche tipo de té, trae el jugo de moo, dice Healthline .

Recomendado