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Lo que realmente podría significar el arrepentimiento después de una ruptura

Tener arrepentimientos después de una ruptura no es algo extraño. Después de todo, las rupturas rara vez son fáciles, y esto es cierto tanto si usted y su pareja estuvieron juntos por un tiempo largo o corto. Es cierto incluso si tuvieras algo razones muy convincentes para dejarlo . Sí, pase lo que pase, terminar una relación puede doler, tanto emocionalmentey físicamente . Y, una vez que el polvo se asiente, es posible que se encuentre luchando contra otro síntoma incómodo: los lamentos persistentes. Incluso con el dolor de una ruptura fresca en su mente, puede comenzar a sentir que usted o su pareja cometieron un error al terminar la relación. Pronto, tu cerebro se inunda con imágenes de volver a estar con tu ex.

Después de una ruptura, puede ser insoportable lidiar con todo esto, pero, antes de hacer algo precipitado, como deslizarse en los DM de su ex, debe considerar lo que está sucediendo.detráslas escenas. Según los expertos,estaes lo que realmente podría significar el arrepentimiento después de una ruptura.



Puede estar experimentando 'remordimiento de dumper' si se arrepiente después de una ruptura

Lo que realmente podría significar el arrepentimiento después de una ruptura: es posible que esté experimentando

Si bien la ruptura es difícil tanto para el dumper como para el dumpee, el socio que hizo la llamada para terminar la relación se sientemenosdolor, según una investigación realizada por Craig Eric Morris, antropólogo de la Universidad de Binghamton que estudia el dolor. 'La persona que inicia el colapso obtiene una ventaja', explicó Morris a Vicio . Aún así, ambas partes tienden a sentirse tristes y arrepentidos. De hecho, la persona que hizo el dumping puede experimentar una forma única de arrepentimiento. Barbara Neitlich, trabajadora social clínica con licencia y autora deDeja de tener citas como un adolescente, denominó este fenómeno como 'remordimiento del dumper' en una entrevista con Glamour

Después de dejar a una pareja, es posible que empieces a sentirte mal por hacerlo, lo que puede hacer que experimentes arrepentimientos e incluso que consideres volver con tu ex. Sin embargo, Neitlich aconseja preguntarse: '¿Cómo sería realmente volver a estar juntos?' Además, sugirió el experto, si te arrepientes después de una ruptura, haz una lista de las cualidades que te gustan y las que no te gustan de tu ex para determinar objetivamente si lo bueno supera a lo malo.

Si se arrepiente después de una ruptura, es posible que esté idealizando la relación

Lo que realmente podría significar el arrepentimiento después de una ruptura: si

¿Pensaste que las gafas de amor eran malas? No sostienen una vela a las gafas de ruptura. `` El final de una relación nos hace sentir nostalgia y tiendes a recordar muchas de las cosas buenas que compartiste con tu expareja '', explicó Alisha Powell, trabajadora social clínica que trabaja con parejas. Persona enterada .

¿Por qué lo hacemos? 'Recordar las partes positivas de una relación es la forma en que nuestro cerebro valida las decisiones que hemos tomado en el pasado (como reunirnos con esa persona en primer lugar y permanecer con ella durante X cantidad de tiempo)', Kimberly Panganiban, matrimonio con licencia y terapeuta familiar y terapeuta Gottman certificado, revelado en un artículo para Thrive Global . “La nostalgia es también la forma que tiene la naturaleza de asegurarnos de tener otra relación. Si todo lo que recordaba eran las partes malas de una relación, es posible que no desee volver a tener una relación en absoluto '.





En algunos casos, idealizar su relación pasada puede hacer que desee volver con su ex y sentirse se arrepiente después de una ruptura . Panganiban recomienda 'tomarse un tiempo para usted' para evitar sucumbir a la nostalgia.

Puede sentirse mal por 'cómo resultó la relación' si se arrepiente después de una ruptura

Lo que realmente puede significar el arrepentimiento después de una ruptura: es posible que se sienta mal por

El remordimiento de Dumper 'puede implicar lamentar algo más que el acto final de romper con alguien. La terapeuta matrimonial y familiar Sophia Reed dijo Bullicio , 'Cada vez que rompes con alguien, siempre puede haber un sentimiento de arrepentimiento. En algún momento, realmente te preocupaste por esa persona, e incluso si la ruptura fue la decisión correcta, aún puedes sentirte mal por la forma en que resultó la relación '.

Si su relación fue excelente al principio, es posible que se arrepienta después de una ruptura debido a lo diferente que se había vuelto la relación al final. O puedes sentirte tentado a ponerte esas gafas de ruptura y ver las cosas como no tan malas como antes, pero aquí es donde las opiniones de tus amigos pueden ser útiles. 'Si [tus amigos] dicen:' Sabes que no estaba funcionando '. Creo que estás mejor, 'entonces presta atención', Tina B. Tessina, psicoterapeuta y autora deGuía del Dr. Romance para encontrar el amor hoy, dijo a la publicación. Puede que tengan razón.

También es importante prestar atención al sabio consejo de Reed: 'Aunque te arrepientas, no significa que haya sido una mala elección'.

Puede estar molesto por lastimar a su pareja si se arrepiente después de una ruptura

Lo que realmente puede significar el arrepentimiento después de una ruptura: es posible que se sienta molesto por lastimar a su pareja si se arrepiente después de una ruptura.

Como el dumper, es posible que se sienta arrepentido después de una ruptura no por decidir separarse, sino por 'tener que lastimar a esa persona a través de la ruptura en sí', dijo la terapeuta matrimonial y familiar Sophia Reed Bullicio . Si usted amor la persona con la que rompiste, es probable que no quisieras causarle ningún dolor. Pero esos son los descansos, ¿verdad? Las rupturas apestan, lo queramos o no. Como tal, es natural sentirse triste e incluso arrepentido por lastimar a su pareja.



Por más difícil que sea terminar una relación, los expertos en relaciones dicen que las rupturas claras son vitales. 'No abandones e ignores a la persona con la que estás tratando de terminar las cosas', aconseja la terapeuta de relaciones Aimee Hartstein al hablar con Bullicio . Ella agregó, diciendo: 'No se obtiene nada bueno de hacer un lento ignorar y desvanecerse. Es una falta de respeto para ellos y no es una forma consciente y consciente de vivir tu propia vida '.

Si se arrepiente después de una ruptura, es posible que se esté 'perdiendo la compañía'

Lo que realmente podría significar el arrepentimiento después de una ruptura: si

Cuando una relación termina, es difícil cambiar de marcha y dar la bienvenida a la vida de soltero. `` Después de romper con alguien, tu cerebro no está acostumbrado a estar solo '', dijo Danielle Forshee, psicóloga y trabajadora social que se enfoca en la consejería matrimonial y de relaciones. Cosmopolita  con respecto a sentir remordimientos después de una ruptura. Cuando estás con alguien, tu cerebro libera sustancias químicas que te hacen sentir bien, como la dopamina. Nos hace sentir realmente bien: es uno de los químicos que se liberan cuando tenemos relaciones sexuales, cuando usamos drogas, cuando jugamos. De repente, eso se ha ido.

En poco tiempo, es posible que se encuentre pensando en su ex, arrepintiéndose de su ruptura y deseando volver a estar juntos. Esto es especialmente cierto cuando navega en su vida social sin un más uno, pero es posible que en realidad no se esté perdiendo elpersonaese es tu ex.

`` Tener arrepentimientos después es a menudo solo un caso de sentirse solo y perder la compañía '', detalló Marni Feuerman, trabajadora social clínica con licencia y terapeuta matrimonial y familiar con licencia. Glamour . 'Es mejor no dejarse engañar por esos sentimientos que pueden mantener una relación demasiado tiempo cuando realmente no va a funcionar al final', continuó.

Es posible que se vea atrapado en una espiral de 'qué pasaría si' cuando se arrepienta después de una ruptura

Lo que realmente podría significar el arrepentimiento después de una ruptura: es posible que se vea atrapado en un

Amy Summerville, directora del Laboratorio de arrepentimiento de la Universidad de Miami, que estudia los patrones de pensamiento 'qué pasaría si' y sus efectos posteriores, explicó a Vicio que esos pensamientos hipotéticos se conocen como 'pensamiento de contra-facciones'. Ella continuó diciendo: 'Ahí es cuando piensas que las cosas podrían haber sido mejores [y] las direcciones que podrían haber tomado y los factores relacionados con eso'. Este tipo de pensamiento contra-facciones (por ejemplo, 'ENsombrero si¿El era el indicado?' o 'Wsombrero si¿Habíamos pasado más tiempo juntos? ') ocurre comúnmente después de una ruptura.

Aunque este tipo de pensamiento puede sonar similar a pensamientos rumiantes, Keith Markman, profesor asociado de psicología en la Universidad de Ohio que, al igual que Summerville, se especializa en pensamiento contrafraccional, dijo a la publicación que los pensamientos rumiantes son pensamientos acalorados que `` se inmiscuyen en la mente de las personas ''. ' El pensamiento de contra-facciones, y el arrepentimiento que conlleva, es en realidad mucho más saludable que la rumia.

'La gente tiende a tener un falso arrepentimiento después de la relación', describió Markman. Su tono tiende a ser melancólico, sentimental. Tienen un sentimiento lejano de nostalgia y nostalgia. Puede ser muy funcional '.

Puede estar experimentando una tormenta perfecta de arrepentimientos después de una ruptura.

Lo que realmente puede significar los arrepentimientos después de una ruptura: es posible que estés experimentando una tormenta perfecta de arrepentimientos después de una ruptura.

A pesar de que el pensamiento de las facciones contrarias es 'funcional' y no dañino, puede ser frustrante caer en pensamientos de 'qué pasaría si' después de una ruptura. Y resulta que las rupturas forman la tormenta perfecta para crear este tipo de pensamientos y sentimientos de arrepentimiento que inundan nuestros cerebros después de terminar una relación romántica. ¿Cómo es eso?

Amy Summerville, directora del Laboratorio de arrepentimiento de la Universidad de Miami, dijo Vicio , 'Los individuos tienden a lamentar cualquier cosa que sea una amenaza para [su] sentido de pertenencia'. Sí, su arrepentimiento posterior a la ruptura podría en realidad ser provocado por la amenaza percibida a esta necesidad humana básica. Este es el mismo sentimiento que experimentaría si perdiera su trabajo.

Además, Summerville explicó que es más probable que las personas se arrepientan de cosas sobre las que tienen autoridad o control, y ¿qué son las rupturas si no es eso? - así como temas continuos o recurrentes en su vida, como una relación. 'Combine los tres factores: pertenencia social, agencia / control y lucha continua, y tendrá un semillero de pensamientos arrepentidos'.Viciofijado. Triste pero cierto.

Es posible que su cerebro le esté jugando una mala pasada si se arrepiente después de una ruptura

Lo que realmente puede significar el arrepentimiento después de una ruptura: es posible que su cerebro le esté jugando una mala pasada si se arrepiente después de una ruptura

Como un padre helicóptero, tu cerebro no quiere nada más que protegerte de cualquier cosa que considere dañina, incluso de las rupturas. Esta es la razón por la que puede que se sienta vacilante después de haber tomado lo que pensó que era una decisión definitiva para terminar su relación. `` Cada vez que anticipamos cualquier tipo de dolor, ya sea emocional o físico, el cerebro intentará encontrar una manera de evitarlo '', detalló Jianny Adamo, asesora de relaciones certificada y consejera de salud mental con licencia. Renovar el alambrado de , 'incluso si nos engaña para que nos quedemos o retrocedamos usando el arrepentimiento, incluso si a la larga habrá más dolor al quedarnos'.

UnSin embargo, como una madre autoritaria, el cerebro no es tan bueno para saber lo que es bueno para ti. Simplemente busca una salida fácil para evitar el dolor. Entonces, si bien su cerebro puede encontrar reconfortante llenar su cabeza de arrepentimientos después de una ruptura e ignorar todo lo anterior. señales de que te encaminabas hacia una ruptura , recuérdaloustedsaber mejor - maldito cerebro.

Es posible que haya saltado el arma al dejar de fumar si se arrepiente después de una ruptura

Lo que realmente puede significar el arrepentimiento después de una ruptura: es posible que hayas saltado el arma al dejarlo si te arrepientes después de una ruptura.

Seamos realistas: no todas las rupturas ocurren después de una planificación y una reflexión cuidadosas. A veces, las relaciones se derrumban después de una gran pelea en la que ambas partes dicen cosas realmente horribles, muchas de las cuales en realidad no quieren decir. Si así es como sucedió su ruptura, es probable que se arrepienta. Debido a que no se pensó mucho en la ruptura, puede considerar volver a estar juntos. Eso no es necesariamente una mala idea. Después de todo, no pensar con claridad es solo una de las muchas cosas que le pasa a tu cuerpo cuando peleas con tu SO .

Tina B. Tessina, psicoterapeuta y autora deGuía del Dr. Romance para encontrar el amor hoy, recomienda pensar en la relación y la ruptura. '¿Hubo mucho drama? Esto probablemente indica que usted y su pareja simplemente estaban reaccionando entre sí, y la ruptura no fue realmente pensada. Vale la pena volver, disculparse y ver si puedes hablar sobre lo que está mal y solucionarlo '', dijo. Bullicio . 'Si ustedes dos pelearon todo el tiempo', estipuló, 'esa puede ser una buena razón para romper'.

Si se arrepiente después de una ruptura, puede estar confundiendo sus emociones ... y las redes sociales no están ayudando

Lo que realmente puede significar el arrepentimiento después de una ruptura: si se arrepiente después de una ruptura, es posible que esté confundiendo sus emociones ... y las redes sociales no lo son.

Las rupturas provocan una gran cantidad de emociones y con esas emociones viene la confusión. 'El error más común después de la ruptura es confundir las emociones con las señales de que deberían volver a estar juntos', Chelsea Leigh Trescott, entrenadora de ruptura y presentadora del podcastGracias Heartbreak, dijo Elite diario . 'Extrañar a tu ex y actualizar su cuenta de Instagram cada pocas horas, o minutos, no es una señal de que hayas perdido al amor de tu vida. Es una señal de que estás experimentando las tensiones muy reales y naturales de la angustia, emociones como el anhelo y la fijación que sesgan nuestra perspectiva y mantienen nuestra atención en una mirada hacia atrás '.

Ver a tu ex en las redes sociales también es una forma segura de arrepentirte después de una ruptura. `` Para algunas personas, pueden adivinar sus pensamientos iniciales porque pueden ver los aspectos positivos positivos en línea y descuidar los otros sentimientos que pueden haber tenido en la relación '', Brandi Lewis, propietaria y terapeuta principal de Reach Counseling Solutions, con sede en Carolina del Norte. , dijo Renovar el alambrado de . Es por eso que el experto recomienda bloquear a su ex en sus plataformas de redes sociales cuando se separa por primera vez.

Es posible que no haya intentado todo lo posible para que funcione si se arrepiente después de una ruptura

Lo que realmente puede significar el arrepentimiento después de una ruptura: es posible que no haya intentado todo lo posible para que funcione si se arrepiente después de una ruptura

Aunque es probable que experimente al menos algunos arrepentimientos después de una ruptura, debe prestar atención a los sentimientos de remordimiento relacionados con no intentarlo o no esforzarse lo suficiente para que funcione. Si, en lugar de comunicar los problemas de su relación, usted y su pareja se separaron, es posible que se haya podido hacer más, como terapia de pareja o consejería matrimonial. Y cada relación podría beneficiarse de la terapia de pareja .

'Es posible que deba probar con un par de consejeros antes de encontrar uno con el que pueda trabajar', Tina B. Tessina, psicoterapeuta y autora deGuía del Dr. Romance para encontrar el amor hoy, revelado a Bullicio . 'Busque un consejero que sea exigente, que espera que cambie lo que está haciendo. Será la mejor inversión que hayas hecho en tu [relación] y en tu propia felicidad '.

El asesoramiento brinda una oportunidad para que ambas partes comuniquen sus sentimientos de manera efectiva. 'Si no has dicho con calma la verdad sobre cómo te sientes, y solo sale cuando peleas, entonces no has creado una oportunidad para arreglar las cosas y restaurar tus sentimientos amorosos', continuó Tessina.

Cuando se arrepiente de una ruptura, es posible que se esté obsesionando con lo que salió mal

Lo que realmente puede significar el arrepentimiento después de una ruptura: cuando se arrepiente de una ruptura, es posible que esté obsesionado con lo que salió mal.

Cuando una relación termina, puede ser muy fácil obsesionarse con lo que salió mal. Puede tratar de señalar exactamente dónde exactamente la relación empeoró. Por supuesto, preguntarse qué podría haber hecho, si es que podría haber hecho algo, para arreglar la relación antes de que se derrumbara solo lo llevará más al arrepentimiento.

Sin embargo, Brandi Lewis, propietaria y terapeuta principal de Reach Counseling Solutions en Charlotte, Carolina del Norte, aconseja mirar hacia atrás en la relación a través de una nueva lente. En lugar de intentar encontrar soluciones hipotéticas, sería más constructivo buscar la lección. Tanto como puedasquererpara retroceder en el tiempo y alterar el pasado, siempre hay algo que aprender que se puede aplicar al futuro.

'Por ejemplo, en lugar de decir, ¿en qué me equivoqué, pregunte, qué hice para honrar mis propios sentimientos?' Lewis explicó a Renovar el alambrado decon respecto a sentir remordimientos después de una ruptura. '¿Qué hay de bueno en mí que mi pareja no haya apreciado? ¿Qué aprendí de esta relación sobre mí y mi pareja? '

Es posible que no se esté dando suficiente tiempo si se arrepiente después de una ruptura

Lo que realmente puede significar el arrepentimiento después de una ruptura: es posible que no se esté dando suficiente tiempo si

`` Alguien dijo una vez que por mucho tiempo que estuvieras con alguien, reduce el tiempo a la mitad y eso es lo que lleva olvidarlo '', autora y coach de vida matrimonial Shellie R. Warren revelado alos Lista. Suena como una técnica sólida, ¿verdad? No tan rapido. 'Eh, eso no me lo trago', confesó el experto. “Todos somos individuos, lo que significa que todos somos únicos. No se trata tanto de aplicar una fórmula como de aplicar un determinado conjunto de hábitos ”.

Cuando se siente profundamente arrepentido después de una ruptura, es posible que simplemente no se esté dando el tiempo suficiente para recuperarse. 'La relación no tardó un día en desarrollarse, por lo que no es algo que puedas superar de la noche a la mañana', continuó Warren. 'Date al menos un par de meses antes de llegar a la conclusión de que te arrepientes de tu ruptura'.

Si se arrepiente después de una ruptura, es posible que desee otra oportunidad.

Lo que realmente puede significar el arrepentimiento después de una ruptura: si se arrepiente después de una ruptura, es posible que desee otra oportunidad

'Si estás seguro de que rompiste por una buena razón, confía en ti mismo', Tina B. Tessina, psicoterapeuta y autora deGuía del Dr. Romance para encontrar el amor hoy, 'aconsejado al hablar con Bullicio . Después de todo, ¿quién te conoce mejor que tú? 'El simple hecho de estar sola y no querer volver a tener una cita no es suficiente para volver a tener una relación que no estaba funcionando', señaló Tessina. Pero, ¿qué pasa si, después de una cuidadosa consideración, te das cuenta de que el arrepentimiento que sientes después de una ruptura proviene de un lugar en el que sabes que tomaste la decisión incorrecta al terminar? Sucede.

'A veces es necesario perder a alguien para que te des cuenta de lo que tenías', autor y entrenador de vida matrimonial Shellie R. Warren revelado alos Lista. Warren aconseja 'acercarse' a su ex y ver a dónde van las cosas. Ella agregó: 'A veces, la segunda o tercera oportunidad realmente es el encanto. Y eso está bien '.

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