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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando bebes vino todas las noches?

Todos tenemos ese amigo que está obsesionado con el vino, el que realmente puede saborear notas de mora y avena mientras estamos orgullosos de nosotros mismos por reconocer que es un cabernet. Bueno, resulta que tu amigo snob del vino puede estar en algo. Durante mucho tiempo se ha pensado que el vino es beneficioso para nuestra salud, siempre que se consuma con moderación. Por lo general, el vino tinto recibe toda la atención, pero un estudio en el Diario de la química agrícola y alimentaria descubrió que el vino blanco puede tener los mismos beneficios para la salud.

Desde el 6.000 a.C., los seres humanos siempre amaba su vino . En aquel entonces estaba reservado para los aristócratas y el clero, pero en estos días cualquiera puede disfrutar de una buena copa de dos dólares. Los antiguos egipcios usaban el vino como medicina, y es posible que se hayan adelantado mucho a su tiempo. El vino tinto en realidad puede proteger contra las enfermedades cardíacas. Los científicos creen que los antioxidantes que se encuentran en el vino tinto ayudan prevenir la acumulación de colesterol en nuestras arterias. Es esta acumulación de colesterol la que puede provocar enfermedades cardíacas. Sin embargo, no espere una receta de cabernet en el corto plazo. Los médicos no están preparados para recomendar el alcohol, especialmente si el alcoholismo es hereditario.



Pero si por lo general disfruta de una copa de vino después de relajarse después de un largo día, prepárese para recibir algunos beneficios importantes para la salud. Todo, desde la demencia hasta las quemaduras solares, se puede prevenir con su copa nocturna. Siga leyendo para conocer algunas de las razones más locas para hacer estallar ese corcho esta noche.

Vivirás más tiempo

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando bebes vino todas las noches?

Disfrutar de una copa de vino por la noche puede prolongar la vida. Los bebedores habituales de vino tienen 34 por ciento menos tasa de mortalidad que sus cogollos bebedores de cerveza o licor. Y si vives más, también puedes parecer más joven mientras lo haces, ¿verdad?

Puede agradecer a los investigadores de Escuela Médica de Harvard Para este. El compuesto resveratrol, que se encuentra en el vino tinto, se ha relacionado con propiedades anti-envejecimiento. Si no es un bebedor de vino, aún puede obtener los beneficios. Además de encontrar este compuesto en el vino tinto, también puede obtenerlo al comer uvas, arándanos, arándanos y nueces. El resveratrol activa una vía anti-envejecimiento en el cuerpo que conduce a una vida útil más larga, ¡así que beba! Sin embargo, este vínculo solo se encuentra en bebedores moderados, por lo que beber regularmente una botella entera sin duda lo hará parecer mayor, no más joven.

No te quemarás

Qué le sucede a tu cuerpo cuando bebes vino todas las noches: ganaste

Aquí tienes otra forma en que tu copa de vino puede hacerte lucir más joven. ¡Protege tu piel del sol! Un estudio de español enLa Revista de Química y Alimentos Agrícolasencontró que los antioxidantes en el vino pueden proteger nuestra piel de las quemaduras solares . Cuando nuestra piel está expuesta a los dañinos rayos ultravioleta, se desencadena una reacción química en el cuerpo. Esta reacción química hace que las células de la piel se dañen y se quemen. Los flavonoides, antioxidantes que se encuentran en las uvas, pueden detener el proceso químico que mata las células de la piel y provoca quemaduras solares. Así que la próxima vez que tú y tus amigos disfruten de margaritas en la playa, opta por un buen vino tinto.





Tu ticker será más saludable

Qué le sucede a su cuerpo cuando bebe vino todas las noches: su ticker será más saludable

Durante mucho tiempo se ha pensado que el vino tinto protege nuestros corazones. El vino tinto contiene taninos, que tienen procianidinas que protegen contra las enfermedades del corazón. Los taninos son los compuestos del vino responsables de ese sabor seco. Para obtener el máximo provecho de la procianidina por su dinero, quédese con los vinos del suroeste de Francia. Se ha demostrado que estos antioxidantes en el vino aumentan nuestra Colesterol HDL . Este es el colesterol bueno, por lo que queremos que ese número sea alto.

Si tiene presión arterial alta, una copa de vino por la noche puede ser justo lo que recetó el médico. De los que padecen presión arterial alta, son los bebedores moderados los que tienen un 30 por ciento menos de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco que los que no beben en absoluto.

Puedes evitar la diabetes

Qué le sucede a su cuerpo cuando bebe vino todas las noches: puede evitar la diabetes

Si ha tenido problemas para controlar su diabetes, relajarse con una copa de vino podría ayudar. Una copa de vino por la noche incluso podría prevenir la afección. Los estudios muestran que los bebedores moderados tienen un 30 por ciento menos de posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2. Tomar una copa de vino tinto por la noche también es seguro para la mayoría de los diabéticos . Solo asegúrate de no exceder ese límite. Menos es más cuando se trata del vino como medicina.

El vino no solo es útil porque previene la diabetes. También podría prevenir algunas de sus complicaciones. Las personas con diabetes tipo 2 tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas que la población general. En un estudio en el Annals of Internal Medicine , los investigadores pidieron a un grupo de pacientes con diabetes tipo 2 que disfrutaran de un vaso de agua, vino tinto o vino blanco en la cena todas las noches. Los participantes del estudio fueron evaluados y se consideró que tenían un riesgo bajo de abuso de alcohol. Estos participantes del estudio también siguieron una dieta mediterránea durante el estudio de dos años. Al final del estudio, los bebedores de vino tenían niveles elevados de colesterol HDL (bueno) y una mejor calidad de sueño que los bebedores de agua. Los investigadores no encontraron inconvenientes en el consumo moderado de vino.

Te sentirás más feliz

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando bebes vino todas las noches?

Todos tendemos a sentirnos un poco más relajados después de una copa de vino. El estrés del día se desvanece mientras nos sentamos a cenar con nuestros amigos y familiares, disfrutando de una buena conversación y un buen vino. Resulta que esos buenos sentimientos duran mucho más allá de la cena.



Según un estudio enMedicina BMC, el consumo moderado de vino puede proteger contra la depresión. Bebiendo dos a siete copas de vino por semana (no, no por día, lo siento señoras) se asocia con tasas más bajas de depresión. Sin embargo, una vez que su consumo de alcohol pasa de moderado a demasiado, las posibilidades de sentirse deprimido también aumentan. El consumo excesivo de alcohol se asocia con altas tasas de depresión. Mantenga la buena onda con unas copas de vino a la semana.

Puede tener un menor riesgo de cáncer

Qué le sucede a su cuerpo cuando bebe vino todas las noches: Es posible que tenga un menor riesgo de cáncer

Todos hemos escuchado la investigación sobre el vino tinto y la prevención de enfermedades cardíacas, pero las noticias sobre el cáncer también son bastante emocionantes. Beber con regularidad generalmente nos pone en mayor riesgo de cáncer, pero hay una excepción a esa regla: el vino tinto. El consumo moderado de vino tinto se ha relacionado con tasas más bajas de cáncer de mama. Se ha descubierto que los productos químicos que se encuentran en la piel de las uvas rojas reducir los niveles de estrógeno y aumentar los niveles de testosterona en mujeres premenopáusicas. Es este cambio en las hormonas lo que puede reducir el riesgo de cáncer de mama.

Estos pequeños químicos mágicos del vino tinto son mucho más altos en las uvas rojas que en las verdes. Entonces, si le gusta disfrutar de un cóctel con la cena, tome una botella de pinot noir. `` Si tuviera que tomar una copa de vino con la cena, es posible que desee considerar una copa de tinto '', dice el autor del estudio. Chrisandra Shufelt, MD , subdirector de la Centro del corazón de la mujer en el Instituto del Corazón Cedars-Sinai . 'Cambiar puede cambiar su riesgo'.

Tu cerebro te lo agradecerá

Qué le sucede a tu cuerpo cuando bebes vino todas las noches: tu cerebro te lo agradecerá

Demasiadas copas de vino pueden hacer que tu cerebro se sienta un poco confuso, pero una con la cena está bien. Tomar ese vino por la noche incluso puede proteger su cerebro de un coágulo de sangre o sangrado. Las personas que beben una o dos bebidas por noche tienen ocho por ciento menos de riesgo de tener un derrame cerebral. Sin embargo, no te vuelvas loco. Los bebedores empedernidos, que toman al menos cuatro bebidas por noche, tienen un 14 por ciento más de riesgo de accidente cerebrovascular que aquellos que no beben o solo beben ocasionalmente.

Un vaso de vino tinto con la cena también puede reducir su riesgo de demencia. Los bebedores moderados de vino tinto tienen un 23 por ciento menos de riesgo de desarrollar demencia que aquellos que no beben.

Sin embargo, ninguno de estos hallazgos debería sugerir que es necesario beber vino para estar saludable. 'No recomendamos que los no bebedores comiencen a beber', dijo el profesor Edward J. NeafseyMedical Times Today. 'Pero beber con moderación, si es realmente moderado, puede ser beneficioso'. Así que la próxima vez que tu suegra levante una ceja mientras te sirves una copa de vino mientras sostienes al bebé en la otra mano, simplemente cepíllalo. ¡Estás trabajando en la salud de tu cerebro!

Tu inflamación mejorará

Qué le sucede a su cuerpo cuando bebe vino todas las noches: su inflamación mejorará

Una de las razones por las que el vino tinto puede ser tan beneficioso para nuestro corazón es porque disminuye la inflamación. Es la inflamación del músculo cardíaco la que puede provocar grandes problemas, como un ataque cardíaco. El vino tinto contiene el ingrediente clave resveratrol. Este compuesto ayuda a prevenir el daño a los vasos sanguíneos y previene los coágulos de sangre. De acuerdo con la Mayo Clinic , también puede ser útil para reducir nuestro riesgo de inflamación.

El resveratrol proviene de la piel de las uvas que se utilizan para hacer vino. Entonces, si desea obtener los beneficios sin el alcohol, tener un tazón de uvas será suficiente. Los cacahuetes, los arándanos y los arándanos también contienen el ingrediente saludable para el corazón.

Las recomendaciones cambian con la edad

Qué le sucede a su cuerpo cuando bebe vino todas las noches: las recomendaciones cambian con la edad

Desafortunadamente, además de las arrugas y los anteojos para leer, los adultos mayores tienen otro fastidio que considerar. Todos esos beneficios del vino tinto no ayudan a los ancianos. De hecho, incluso un solo vaso al día puede ser perjudicial.

La investigación ha encontrado que las mujeres mayores (edad promedio de 76 años) que beben una copa de vino al día muestran pequeñas reducciones en la función cardíaca. Esto se debe al mayor tamaño de la pared de una de las cavidades cardíacas. Parece que las mujeres son más susceptibles a las desventajas de beber que los hombres. Los hombres mayores que toman más de 14 tragos por semana tienen los mismos hallazgos cardíacos.

El autor del estudio, el Dr. Scott Solomon dijo alTelégrafo , 'Las mujeres parecen más susceptibles que los hombres a los efectos cardiotóxicos del alcohol, que potencialmente podrían contribuir a un mayor riesgo de miocardiopatía alcohólica, para cualquier nivel de ingesta de alcohol'.

¿Cuánto es demasiado?

¿Qué le sucede a su cuerpo cuando bebe vino todas las noches? ¿Cuánto es demasiado?

Entonces sabemos que beber con moderación está bien, pero ¿qué constituye exactamente lo moderado? Para las mujeres, que significa hasta una bebida al día (que equivale a cinco onzas de vino). Los hombres pueden salirse con la suya con dos por día, a menos que tengan más de 65 años. Todos los adultos mayores deben limitar su consumo de alcohol a una bebida por día, independientemente del sexo. Y las mujeres mayores de 65 años deberían considerar incluso menos que eso.

Línea de fondo

Qué le sucede a su cuerpo cuando bebe vino todas las noches: Conclusión

Si bien una copa de vino tinto por la noche ciertamente parece ser parte de un estilo de vida saludable, no sienta que tiene que beber todos los días. Tanto la Asociación Estadounidense del Corazón como el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre no recomiendo beber únicamente para la salud del corazón.

Recuerde siempre que el alcohol puede ser adictivo y que beber demasiado provoca graves problemas de salud. El abuso de alcohol conduce a enfermedades del hígado y del páncreas, enfermedades del corazón, algunos cánceres, derrames cerebrales, obesidad y accidentes o violencia.

Si el alcoholismo es hereditario o alguna vez ha tenido una adicción, manténgase alejado del vino.

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