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¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando lloras?

¿Qué ocupa más de su tiempo libre, llorando o haciendo ejercicio? Cosmopolita realizó una encuesta en 2010 y descubrió que, si bien la mayoría de las mujeres lloran una vez (o más) al mes, el 33 por ciento de las mujeres lloran al menos una vez por mes.semana. los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), por otro lado, informó que el 60 por ciento de las mujeres no realiza la cantidad recomendada de actividad física, mientras que el 25 por ciento de las mujeres en los EE. UU. no hagas ejercicio en absoluto. Todo esto para decir que muchas mujeres lloran más de lo que hacen ejercicio. Es posible que se esté preguntando (comprensiblemente), ¿a quién le importa? ¿Qué tiene que ver el llanto con el ejercicio? Si solo el llanto quema calorías, ¿verdad?

Bueno, la conexión no está muy lejos. Llorandohacetienen un efecto en su cuerpo, algunos de ellos positivos, y mucho depende del tipo de lágrimas que esté derramando. De acuerdo a Dr. Nick Knight , hay incluso más de una forma de llorar: hay tres. Su cuerpo puede producir lágrimas basales, reflejas y psíquicas. Las lágrimas basales son responsables de mantener los ojos húmedos, las lágrimas reflejas son las que te ayudan a deshacerte de una pestaña rebelde y las lágrimas psíquicas son las que caen después de experimentar una emoción fuerte.



Esto es lo que sucede cuando empiezas a sollozar y a producir alguno de estos tres tipos de lágrimas.

A tu cerebro no le importa si estás feliz o si estás a punto de ser devorado por un tiburón

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando lloras? Tu cerebro no

Levante la mano si alguna vez ha llorado lágrimas de alegría. ¿Y llorar después de estar asustado o molesto? Por extraño que parezca, los humanos podemos llorar prácticamente por cualquier motivo. Aún más extraño es que partes de nuestro cerebro ni siquiera pueden diferenciarpor quéestamos llorando.

En un artículo para Psicología Hoy , El Dr. Jordan Gaines Lewis explicó lo que está pasando. En nuestras cabezas se encuentra una pequeña región del cerebro del tamaño de una almendra llamada hipotálamo. Cuando estés feliz, triste, estresado, inserta aquí cualquier otra emoción, tu hipotálamo solo sabe hacer una cosa: reaccionar.

Recibe una señal de otra parte del cerebro llamada amígdala; no se preocupe si olvida estos nombres, no habrá una prueba al final, lo que nos permite experimentar emociones. La amígdala continúa pasando la pelota a su sistema nervioso. Y, después de esta serie de eventos afortunados o desafortunados, sus conductos lagrimales comienzan a bombear esas lágrimas. Mientras tanto, su hipotálamo, el responsable de todo este lío, ni siquiera entiende por qué está llorando. losaudacia.





Un 'entrenamiento' de cuerpo completo

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando lloras?

Es posible que los estadounidenses no hagan ejercicio con tanta frecuencia como deberíamos, pero si lloramos con la suficiente frecuencia, esmas o menoscomo hacer ejercicio. Todo lo que tienes que hacer es imaginarte niño pequeño hacer una rabieta y sabrá cuán activo puede llegar a ser el llanto.

Incluso si no te caes al suelo y caes como un pez cuando lloras, es probable que tus hombros sigan rebotando, soltando esos fuertes sollozos. Su piel puede tener manchas o incluso puede desarrollar dolor de cabeza. Incluso si no eres un llorón particularmente ágil, todavía están sucediendo muchas cosas internamente.

El Dr. Jonathan Rottenberg, profesor de psicología de la Universidad del Sur de Florida, explicó a Resumen del lector , diciendo: 'Las personas que lloran presentan una frecuencia cardíaca elevada y un aumento de la sudoración. En este sentido, llorar es un 'ejercicio' para el cuerpo '. Esto se debe a la respuesta de lucha o huida del cuerpo a lo que sea que haya iniciado la obra hidráulica.

Esa hermosa dama 'nudo' en la parte de atrás ... de tu garganta

Lo que le pasa a tu cuerpo cuando lloras: esa hermosa dama

Cuando siente que está a punto de soltar algunas lágrimas, también comienza a sentir que se forma un bulto duro en la parte posterior de la garganta. A veces ni siquiera tienes que estar triste para experimentarlo. Si está nervioso, también puede encontrarse con el bulto.

La Dra. Jennifer Stagg, bioquímica y médica naturópata, nos iluminó no solo lo que es el bulto, sino también lo que no es. Al hablar con Ella sabe , primero explicó que en realidad no es un bulto. ¿Que dices ahora?



En terminología médica, se lo conoce como 'sensación de globo', dijo Stagg. Podemos pensar que literalmente estamos conteniendo las lágrimas, pero, en realidad, solo estamos experimentando unasentimientoque algo está atrapado en nuestras gargantas. Gracias, cerebro. Dicho esto, aunque no es 'real', puedes aliviar la sensación bebiendo un poco de agua o comiendo.

Aparte de tratar de alejar la sensación con algunos fluidos y bocadillos Stagg dice que no hay mucho más de lo que se puede hacer, no hay un tratamiento definitivo. Simplemente viene con el territorio del ser humano.

Aquí vienen las obras hidráulicas, de tus ojos y nariz

Lo que le sucede a tu cuerpo cuando lloras: aquí vienen los trabajos de agua, de tus ojos y nariz

Si bien puede imaginarse a una persona llorando con los ojos, gracias Hollywood, todos sabemos que eso es solo parcialmente cierto. A nuestras narices les encanta ayudar a nuestros ojos a sacar esas lágrimas, creando una o dos corrientes de mocos encantadores. Bruto. Entonces, ¿qué pasa con eso, de todos modos?

El Dr. Erich Voigt, director de la división de otorrinolaringología general (el estudio del oído, la nariz y la garganta) del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, dijo UNO MISMO lo que pasa con nuestras narices cuando lloramos.

El líquido que decide escabullirse por la nariz mientras lloras es en realidad del mismo tipo que sale de tus ojos, bueno, además de algunos boogies. Esencialmente, mientras sus lágrimas caen de sus ojos y corren por su rostro, también están haciendo lo mismo internamente: se mueven desde sus ojos hasta su nariz. 'No estás produciendo más mucosidad', explicó Voigt, 'son solo las lágrimas drenándose y mezclándose con la mucosa [que ya está allí]'.

Al menos no mocos de nuestros ojos, ¿verdad? Forros plateados.

Adiós hormonas del estrés

Lo que le sucede a tu cuerpo cuando lloras: adiós a las hormonas del estrés

La Dra. Judith Orloff, psiquiatra y miembro de la Facultad Clínica Psiquiátrica de la Universidad de California, Los Ángeles, dice que las lágrimas contienen 'poder curativo.' Ella cree tanto en sus habilidades transformadoras que en realidad anima a sus pacientes a llorar.

Orloff reconoce los tres tipos de lágrimas y dice que cada una juega su propio papel en la curación. Sin embargo, explicó que 'las lágrimas emocionales tienen beneficios especiales para la salud', incluida la reducción de las hormonas del estrés. ¿Podría ser?

Según el bioquímico y 'experto en lágrimas' Dr. William Frey, podría. 'El llanto es un proceso exocrino', dijo. Los New York Times , 'Es decir, un proceso en el que una sustancia sale del cuerpo'. Otros procesos corporales similares, como exhalar y sudar, eliminan a nuestro cuerpo de sustancias tóxicas. 'Hay muchas razones para pensar que llorar hace lo mismo, liberando sustancias químicas que el cuerpo produce en respuesta al estrés', planteó la hipótesis.

El Dr. Orloff y el Dr. Frey no son los únicos que apoyan los beneficios curativos de las lágrimas. Según un estudio publicado por Fronteras en psicología , el llanto libera ciertas sustancias químicas que parecen aliviar el dolor físico y emocional. Un calmante natural para el estrés y analgésico, sin receta médica.

¿Emocional? Tus lágrimas serán más pegajosas

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando lloras: emocional? Tus lágrimas serán más pegajosas

De acuerdo a Los New York Times , El Dr. Frey descubrió algunos contrastes interesantes al comparar los tipos de lágrimas. Las lágrimas físicas o inducidas emocionalmente, las que se producirían durante, digamos, una ruptura o una película cursi, contienen más proteínas que las lágrimas reflejas. Estos serían los que produce tu cuerpo cuando un trozo de polvo vuela hacia uno de tus ojos o el tipo de lágrimas que soportas mientras cortas una cebolla.

Médicos y científicos entrevistados por Hora  dicen que todas las lágrimas contienen enzimas, lípidos, metabolitos y electrolitos. Sin embargo, las lágrimas emocionales contienen más proteínas que cualquier otro tipo de llanto. Si bien nadie sabe exactamente por qué sucede esto, una teoría es que las lágrimas con más proteínas (emocionales) son más viscosas, lo que significa que se adhieren mejor a la piel y corren por la cara más lentamente que otros tipos. Esto hace que nuestro llanto sea más notorio para otras personas, para bien o para mal.

Michael Trimble, neurólogo del comportamiento y uno de los principales expertos en el llanto del mundo, cree que nos permite mostrar vulnerabilidad y 'la vulnerabilidad es fundamental para la conexión humana'. El Dr. Rottenberg, por otro lado, siente que lo usamos para manipular a otros. 'Puede neutralizar la ira de manera muy poderosa', explicó. ¡Ay! Un gran poder conlleva una gran responsabilidad, ¿verdad?

Tus lágrimas pueden salvar el mundo ... o al menos matar las bacterias

Qué le sucede a tu cuerpo cuando lloras: Tus lágrimas pueden salvar el mundo ... o al menos matar las bacterias

Cuando no tenga acceso a jabón y agua corriente, puede recurrir a un desinfectante de manos para arreglárselas. Pero, ¿qué pasa si te quedas sin? Solo llora en tus manos. De acuerdo, tal vez sea una exageración, pero tus lágrimas pueden matar las bacterias.

Las lágrimas contienen un tipo de proteína llamada lisozima, que actúa para destruir moléculas que son dañinas para nuestra salud. Un estudio en 2012 fue tan lejos como para decir que 'la proteína lisozima en lágrimas aniquila bacterias peligrosas'. Incluso el ántrax se puede matar por esta proteína parecida a un superhéroe. Y pensar que solo desperdiciamos nuestras lágrimas, derramándolas por nuestras mejillas por episodios deAnatomía de GreyoSomos nosotros. Sí, probablemente nuestras lágrimas sean más frías que nosotros.

Antes de comenzar a vaciar las botellas de Purell y reemplazarlas con su sustituto natural que combate las bacterias, es necesario realizar más estudios para saber solocómoel buen llanto es para nosotros.

Tu estado de ánimo mejorará después de un buen llanto.

Qué le sucede a su cuerpo cuando llora: su estado de ánimo mejorará después de un buen llanto

En estos días, las rutinas de cuidado personal van desde encontrar unos minutos de silencio hasta sumergirse en un baño de burbujas caliente. Puede parecer contraproducente, pero una buena sesión de llanto a la antigua puede ser la técnica de cuidado personal que debe probar a continuación.

Ad Vingerhoets, profesor de la Universidad de Tilburg en los Países Bajos y experto en el llanto de renombre mundial, compartió algunos de sus hallazgos en su libro: Por qué solo lloran los humanos . Después de mostrarle a un grupo de personas una película triste, él y sus colegas evaluaron su estado de ánimo. Aproximadamente una hora y media después de que concluyera la película, los que lloraban no solo estaban de mejor humor que cuando se proyectaba la película, sino también de mejor humor que antes de verla.

En esencia, el llanto parece ser una forma realmente efectiva de recuperarse después de un evento triste o al menos una actividad catártica para participar de vez en cuando.

O tal vez te sientas peor

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando lloras?

Aunque llorar puede hacerte sentir mejor, no siempre es así. E incluso cuando lo hace, no es un viaje rápido llegar allí. En otra sección de su libro (a través de Resumen del lector ), Vingerhoets dijo que los que estaban en su estudio reportaron 'un peor estado de ánimo' inmediatamente después de ver la triste película. Después de 20 minutos, empezaron a mejorar y no fue hasta los 90 minutos que consiguieron el mejor estado de ánimo. Vingerhoets incluso escribió que muchos de los beneficios de alivio que se obtienen después de derramar lágrimas son mitos.  

Dóndellorar también marca la diferencia en cómo se sentirá después. `` Llorar en casa o con amigos que te apoyen es saludable, pero llorar en el trabajo podría considerarse inapropiado '', dijo la psiquiatra Judith Orloff.Resumen del lector. Las secuelas inmediatas del llanto pueden afectar negativamente su estado de ánimo, como demostró el experimento de Vingerhoets. Llorar o no llorar: esa es la pregunta, y tal vez solo una que tú mismo puedas responder.

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