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¿Qué significa cuando siempre te sientes enfermo?

Pocas cosas son más desagradables que pasar el día con una sensación de náuseas y ganas de vomitar que comienza en la boca del estómago. Y si ha descartado las razones más obvias, como una gran noche con amigos o un embarazo, es posible que se pregunte qué hizo o comió para sentirse tan mal.

Los médicos dicen que hay muchas razones por las que se siente mal. `` Las náuseas son un síntoma común que puede desencadenarse por una serie de eventos físicos o emocionales '', dice Sarah Brewer, médica de la firma británica Healthspan (a través de Examinador irlandés ). 'Es un síntoma inespecífico que puede ser difícil de precisar; algunas causas son comunes, mientras que otras son más raras, pero cualquier otro síntoma que lo acompañe, como dolor de cabeza, mareos, tinnitus, dolor abdominal o diarrea, puede ayudar a determinar la causa.'



Hay muchas razones por las que siempre te sientes mal

¿Qué significa cuando siempre te sientes enfermo? Hay muchas razones por las que siempre te sientes mal

Cuando ha pasado varias horas sin comer ni beber, el nivel bajo de azúcar en sangre y la deshidratación son posibles razones por las que podría sentirse mareado y listo para desmayarse. En este caso, las náuseas causadas por la falta de comida y agua se arreglan fácilmente con un tratamiento saludable alto en carbohidratos y un vaso de agua. La internista Kristine Arthur recomienda jugo de frutas (¿con un vaso de agua para un cazador?) O una pieza de fruta. 'Candy también funcionará si no hay opciones más saludables disponibles', dice Arthur (a través de Uno mismo ).

Todos sabemos que la falta de sueño es mala, pero no sabíamos que una mala noche también puede desencadenar náuseas: los investigadores de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill han descubierto que las interrupciones constantes del sueño durante un período prolongado pueden hacer que una persona más probabilidades de desarrollar problemas intestinales y estomacales (a través de Puerta de la investigación ).

El estrés y la ansiedad pueden hacer que se sienta mal

¿Qué significa cuando siempre te sientes enfermo? El estrés y la ansiedad pueden hacerte sentir mal

Si sentirse enfermo todo el tiempo lo estresa, puede verse atrapado en un círculo vicioso, porque se sabe que tanto el estrés como la ansiedad desencadenan náuseas. El internista Randy Wexler diceUno mismoque esto se debe a que cuando está estresado, su cerebro le dice a los nervios en su intestino que comiencen a contraerse de la misma manera que podría funcionar cuando está comiendo. Las contracciones luego afectan el ritmo de su intestino, dejando su interior confundido y sintiéndose mareado.

Pero si descubre que el estrés y la ansiedad están desencadenando una serie de problemas que incluyen noches de insomnio, trastornos alimentarios y náuseas, puede ser el momento de abordar la causa raíz de todos sus problemas al considerar una técnica de relajación que lidie con el estrés, como como respirando o consciente meditación . También puede considerar comer comidas más ligeras para minimizar la carga en su intestino y luego trabajar para dormir bien por la noche (a través de Refinería 29 ). Puede que te sorprendas por la mañana.





Sin embargo, si todo lo demás falla, consulte con su médico para ver si algo más está sucediendo, solo para estar seguro.

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