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Esto es lo que sucede cuando comes una pinta de helado

Como cualquiera que lo haya hecho le dirá, realmente no es tan difícil pulir una pinta de helado , especialmente cuando está distraído o su mente está en otro lugar. Antes de llevar una cuchara a la pinta que está en su congelador mientras hablamos, nos gustaría pedirle que se tome un momento y considere el impacto potencial que podría tener consumir una pinta de helado normal en su cuerpo.

Popsugar ha creado muy útilmente una tabla que describe los valores nutricionales de nuestro favorito Ben y Jerry's sabores de helado, con una porción promedio de media taza o un cuarto de pinta de helado. Dado que sus sabores favoritos como la masa de galleta con chispas de chocolate, Chunky Monkey, de Phish Food tienen entre 270 y 280 calorías por porción, consumir una pinta de una vez se suma a una ingesta considerable de calorías. 'Una pinta de helado podría tener hasta alrededor de 1,000 calorías, y para algunas personas, eso es más de la mitad de su ingesta diaria', dice la dietista registrada Edwina Clark ¡Come esto, no eso! . Entonces, si esto se convierte en algo normal, podría ver la aguja pulgadas hacia arriba en su balanza. Pero esto no es algo normal, probablemente no tenga que preocuparse demasiado por las calorías.



Hay muchas consecuencias por comer medio litro de helado

Esto es lo que sucede cuando comes una pinta de helado: hay muchas consecuencias por comer una pinta entera de helado

Aún así, no puede esperar consumir medio litro de helado sin que afecte su salud y bienestar de alguna manera. El helado contiene mucha grasa, por lo que 'Después de comer medio litro de helado, es probable que observe un aumento en los triglicéridos y el colesterol, que son nombres elegantes para' grasas en la sangre '', dice Clark.¡Come esto, no eso!'Estos niveles pueden bajar a medida que el helado se mueve a través de su sistema. Pero si permanecen altos, pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca, especialmente cuando se combinan con otros factores de riesgo como presión arterial alta y sobrepeso '.

El alto contenido de grasa del helado también lo hará sentir incómodo, ya que '[tarda] más en digerirse y, a menudo, causa hinchazón e indigestión que interfieren con un buen descanso nocturno', dijeron las nutricionistas registradas Lyssie Lakatos y Tammy Lakatos Shames.¡Come esto, no eso!

Consumir medio litro de helado de vez en cuando no te hará daño

Esto es lo que sucede cuando comes una pinta de helado: consumir una pinta de helado de vez en cuando gana

Pero no todo son malas noticias, porque consumir medio litro de helado también puede afectarte de forma positiva. En el frente del bienestar mental, disfrutar de algo que amas, como una pinta de helado, te hará sonreír. Debido a que el helado es básicamente una pinta congelada de carbohidratos, comer una pinta puede desencadenar el centro de placer de su cerebro.

La pinta también te dará una buena cantidad de calcio, vitaminas A, C, D y E. Además, si la comes en el momento adecuado del día, antes del ejercicio en lugar de antes de irte a dormir, los carbohidratos que producen consumir medio litro de helado, una experiencia tan alegre también sacudida de energía (vía La comida diaria ).





Entonces, por supuesto, tenga la pinta, y si no lo convierte en un hábito, podría encontrar que podría ser el botón de reinicio que necesitaba, lo que hace que un mal día sea mejor.

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