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Estos chicos nunca se saltan el día de la pierna

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Estos chicos nunca se saltan el día de la pierna



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Hombres que priorizan el día de las piernas

El día de la pierna es una religión para los levantadores de peso serios y su observancia es un día ampliamente celebrado para la mayoría de los culturistas en las redes sociales. Si bien muchos tipos se enfocan en la parte superior del cuerpo y los abdominales, estos 18 muchachos son nuestros favoritos para el día de las piernas por sus impresionantes cuádriceps, hammies, pantorrillas y (Ejem) glúteos que cautivan nuestra atención. VER TAMBIÉN: Los mejores abdominales masculinos en Instagram

sergiconstance

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Sergi Constance

Quien es él: Atleta y entrenador en línea Seguidores: 1,9 millones Por qué lo seguimos: Sergi Constance ha sido uno de los favoritos desde queMúsculo y fitnessportada en 2015. Pero más allá de su cuerpo y buena apariencia, el estilo de vida de los campeones de la marca de Sergi es una inspiración para casi 2 millones de fanáticos y seguidores. Publica diariamente videos de capacitación sobre cómo hacer ejercicio y mantenerse en forma. Y, por supuesto, somos grandes admiradores de esas ruedas que demuestran que es un observador dedicado al 'día de las piernas'. Síguelo en @sergiconstance .

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Peter Molnar

Quien es él: Carrocero Seguidores: 82,8 mil Por qué lo seguimos: 'Si lo tienes, haz alarde de ello' debería ser el lema oficial de Peter Molnar. Su perfecta musculatura de la cabeza a los pies cuenta con un régimen de gimnasio que rompe la voluntad, pero estamos especialmente asombrados por su enorme parte inferior del cuerpo. Este tipo redefine el día de las piernas. Síguelo en @PeterMolnarOfficial .

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La roca

Quien es él: ¿Quién no es él? Seguidores: 59,9 millones Por qué lo seguimos: Titán de la industria del entretenimiento, maestro de todo lo de hierro, inspiración para casi 60 millones de personas, Dwayne “The Rock” Johnson tiene un legado que trasciende incluso su estructura superior. Pero sus días de piernas y su precioso tiempo en el gimnasio inspiran a millones de atletas de todo el mundo que aspiran a lograr su increíble físico. ¿Necesitamos decir más? Síguelo en @la roca .

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Flex Lewis

Quien es él: Culturista y papá. Seguidores: 689K Por qué lo seguimos: Flex Lewis ha ganado 4 Mr.Olympia y 1 Arnold Classic en su carrera de culturista hasta ahora, y por una buena razón: su físico de gigantesco, su empuje doloroso y su enfoque de hierro lo distinguen de la manada. Este es un tipo que se toma en serio el levantamiento de pesas y tiene la parte inferior del cuerpo, gana y lo sigue IG para demostrarlo. Síguelo en @flex_lewis . VER TAMBIÉN: Rutina de piernas rockeras



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David Carter

Quien es él: Ex liniero defensivo de la NFL Seguidores: 72,9 mil Por qué lo seguimos: Sí, es verdad. Este ex profesional de la NFL es realmente un atleta vegano de 300 libras que se toma tan en serio sus sentadillas como salva al mundo. Las piernas gigantes de David, hechas de plantas, llevan el concepto de 'atleta vegano' a un nivel completamente nuevo de sexy. Síguelo en @ the300poundvegan .

andreadams

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Andre Adams

Quien es él: Entrenador profesional y online de IFBB Seguidores: 30,8 mil Por qué lo seguimos: Andre tiene razón: no se puede deletrear 'LEGENDArY' ​​sin decir Leg Day. Ninguna cantidad de trabajo u otras obligaciones impiden que este maestro del hierro golpee con fuerza el gimnasio, y es esta actitud ganadora lo que lo coloca en nuestro radar como un profesional de la IFBB en ascenso. Síguelo en @andreadams_official .

davymuscle

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Músculo Davy

Quien es él: Modelo Arnold y entrenador en línea Seguidores: 48,4 mil Por qué lo seguimos: Davy tiene más en común con Arnold de lo que uno pensaría a primera vista: sí, tiene una espalda, hombros, piernas y pantorrillas dignos de Arnold, pero también es súper motivador en línea y comprende el valor de luchar para lograr algo grande. Síguelo en @davymuscle .

mikeohearn

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Mike O'Hearn

Quien es él: Carrocero Seguidores: 522K Por qué lo seguimos: Mike O’Hearn es el superhéroe de la actualidad, desde Superman hasta Hulk, con un físico y piernas de dios durante días. Está esculpido a la perfección gracias a su estricta observancia del día de las piernas, el día de la espalda, el día del pecho y, en realidad, cada dos días. Es uno de los mejores culturistas de Hollywood y uno de los gimnastas favoritos de M&F. Síguelo en @mikeohearn .

nickurankar

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Nick Urankar

Quien es él: Atleta de CrossFit Seguidores: 73,8 mil Por qué lo seguimos: Atleta de CrossFit, esposo y padre, el estilo de vida en forma de Nick se muestra con publicaciones de video diarias que muestran su compromiso incondicional con CrossFit. Es real e innovador con un físico perfecto, y puedes sentir su amor por el deporte en cada publicación que comparte. Síguelo en @nickurankar . VER TAMBIÉN: Entrenamiento total de piernas

collinjoseph

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Collin Joseph

Quien es él: Atleta y entrenador en línea Seguidores: 665K Por qué lo seguimos: Collin es un ejemplo vivo para sus muchos seguidores de cómo se ve un estilo de vida en forma desde adentro hacia afuera. Sí, tiene un cuerpo de superhéroe con hombros anchos, cintura afilada y piernas enormes, pero también es 100% real con una actitud motivadora. Síguelo en @collinjoseph_fit .

Jasonhughhuh

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Jason enorme eh

Quien es él: IFBB Pro, entrenador en línea Seguidores: 649K Por qué lo seguimos: Jason 'Huge' Huh se llama a sí mismo un Animal Athlete y lo deja todo en el tapete. Es un profesional de la IFBB con su propia línea de suministro, programa de entrenamiento en línea y un cuerpo perfectamente esculpido. Su enorme parte superior del cuerpo es aterradora, pero el tamaño de sus cuádriceps, jamones y pantorrillas nos deja en estado de shock. Síguelo en @jasonhugehuh .

joeyswoll

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Joey Swoll

Quien es él: Culturista y entrenador online Seguidores: 1,6 millones Por qué lo seguimos: Joey Swoll es realmente 'genial' y es el resultado de sus más de 10 años de dedicación inquebrantable para construir el cuerpo que quería. Sus cuádriceps anchos y sus pantorrillas destrozadas han captado la atención de millones y nos dejan con ganas de más. Más allá de su cuerpo bestial, sin embargo, hay un hombre cuyo mensaje inspirador dice que nada es imposible con la actitud correcta. Síguelo en @joeyswoll .

calumvonmoger

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Calum Von Moger

Quien es él: Carrocero Seguidores: 1,2 m Por qué lo seguimos: Calum Von Moger es un magnate del fitness que vive su sueño con millones viendo su éxito. Culturista, entrenador en línea y celebridad instantánea, su cuerpo habla todo. La musculatura aplastante de Calum es casi perfecta con una parte superior del cuerpo gruesa y una mitad inferior aún más gruesa; ahora este es un verdadero hombre de M&F que nunca se salta las piernas ni ningún día en el gimnasio. Síguelo en @calumvonmoger . VER TAMBIÉN: Esculpe piernas más largas y delgadas con superconjuntos

fitnesslopehs

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Shepel Lopehs

Quien es él: Culturista y arquitecto Seguidores: 112K Por qué lo seguimos: La precisión es un eufemismo para Shepel, cuyo oficio durante el día es construir estructuras, y su pasión por la noche es desarrollar músculos. Está destrozado; con casi cero grasa corporal, no tiene miedo de mostrar sus piernas increíblemente cortadas o compartir su inspiración sobre cómo se hizo tan fuerte. Síguelo en @fitnesslopehs .

logan_franklin

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Logan Franklin

Quien es él: IFBB Pro y U.S. Army Vet Seguidores: 425K Por qué lo seguimos: #SimplyBelieve es la marca registrada de Logan Franklin y es fiel a lo que lo vio pasar su tiempo con el Ejército de los EE. UU. Y lo que lo empuja a superar el día más difícil. Es un profesional de la IFBB con una estructura y piernas fuertes durante días. Delgado y mezquino, su definición tiene nuestra atención incluso en una simple foto de IG. Síguelo en @logan_franklin .

Mikethurson

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Mike Thurston

Quien es él: Atleta y entrenador en línea Seguidores: 231K Por qué lo seguimos: Fundador de Aurora Athletics, las enormes piernas y el corte físico de Mike Thurston nos llaman la atención con seguridad, pero también lo hace su dedicación a sus clientes en línea. Las selfies de Mike en el gimnasio y los videos instructivos de ejercicios están ahí para ayudar a otros a ponerse en su mejor forma mediante su enfoque único y una mentalidad motivadora. Síguelo en @mikethurston .

joesthetics

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Jo Lidner

Quien es él: Carrocero Seguidores: 83,1 mil Por qué lo seguimos: Este culturista de 23 años ha ganado muchos seguidores gracias a su físico. Las piernas de Jo Lidner son su característica favorita y es obvio por qué: sus cuádriceps están increíblemente definidos, sus pantorrillas son enormes y sus isquiotibiales son fuertes. Síguelo en @joesthetics . VER TAMBIÉN: Esculpe piernas más largas y delgadas con superconjuntos .

Encienda la parrilla para comidas al aire libre saludables este verano

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Jay Cutler

Quien es él: Campeón IFBB, 4x Mr.Olympia y entrenador online Seguidores: 1,6 millones Por qué lo seguimos: Amado culturista, 4X Mr Olympia Champion, Jay Cutler es un héroe del día de la pierna y la primera elección de M&F. Sus muslos de trueno no son nada para bromear, y es su intensa dedicación a su deporte lo que inspira a sus millones de seguidores. Síguelo en @jaycutler .

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Hombres que priorizan el día de las piernas

El día de la pierna es una religión para los levantadores de peso serios y su observancia es un día ampliamente celebrado para la mayoría de los culturistas en las redes sociales. Si bien muchos tipos se enfocan en la parte superior del cuerpo y los abdominales, estos 18 muchachos son nuestros favoritos para el día de las piernas por sus impresionantes cuádriceps, hammies, pantorrillas y (Ejem) glúteos que cautivan nuestra atención.

VER TAMBIÉN: Los mejores abdominales masculinos en Instagram

Sergi Constance

Quien es él: Atleta y entrenador en línea

Seguidores: 1,9 millones

Por qué lo seguimos: Sergi Constance ha sido uno de los favoritos desde queMúsculo y fitnessportada en 2015. Pero más allá de su cuerpo y buena apariencia, el estilo de vida de los campeones de la marca Sergi es una inspiración para casi 2 millones de fanáticos y seguidores. Publica diariamente videos de capacitación sobre cómo hacer ejercicio y mantenerse en forma. Y, por supuesto, somos grandes admiradores de esas ruedas que demuestran que es un observador dedicado al 'día de las piernas'.

Síguelo en @sergiconstance .

Peter Molnar

Quien es él: Carrocero

Seguidores: 82,8 mil

Por qué lo seguimos: 'Si lo tienes, haz alarde de ello' debería ser el lema oficial de Peter Molnar. Su perfecta musculatura de la cabeza a los pies cuenta con un régimen de gimnasio que rompe la voluntad, pero estamos especialmente asombrados por su enorme parte inferior del cuerpo. Este tipo redefine el día de las piernas.

Síguelo en @PeterMolnarOfficial .

La roca

Quien es él: ¿Quién no es él?

Seguidores: 59,9 millones

Por qué lo seguimos: Titán de la industria del entretenimiento, maestro de todo lo de hierro, inspiración para casi 60 millones de personas, Dwayne 'The Rock' Johnson tiene un legado que trasciende incluso su estructura superior. Pero sus días de piernas y su precioso tiempo en el gimnasio inspiran a millones de atletas de todo el mundo que aspiran a lograr su increíble físico. ¿Necesitamos decir más?

Síguelo en @la roca .

Flex Lewis

Quien es él: Culturista y papá.

Seguidores: 689K

Por qué lo seguimos: Flex Lewis ha ganado 4 Mr.Olympia y 1 Arnold Classic en su carrera de culturista hasta ahora, y por una buena razón: su físico de gigantesco, su empuje doloroso y su enfoque de hierro lo distinguen de la manada. Este es un tipo que se toma en serio el levantamiento de pesas y tiene la parte inferior del cuerpo, gana, y IG lo demuestra.

Síguelo en @flex_lewis .

VER TAMBIÉN: Rutina de piernas rockeras

David Carter

Quien es él: Ex liniero defensivo de la NFL

Seguidores: 72,9 mil

Por qué lo seguimos: Sí, es verdad. Este ex profesional de la NFL es realmente un atleta vegano de 300 libras que se toma tan en serio sus sentadillas como salva al mundo. Las piernas gigantes de David, hechas de plantas, llevan el concepto de 'atleta vegano' a un nivel completamente nuevo de sexy.

Síguelo en @ the300poundvegan .

Andre Adams

Quien es él: Entrenador profesional y online de IFBB

Seguidores: 30,8 mil

Por qué lo seguimos: Andre tiene razón: no se puede deletrear 'LEGENDArY' ​​sin decir Leg Day. Ninguna cantidad de trabajo u otras obligaciones impiden que este maestro del hierro golpee con fuerza el gimnasio, y es esta actitud ganadora lo que lo coloca en nuestro radar como un profesional de la IFBB en ascenso.

Síguelo en @andreadams_official .

Músculo Davy

Quien es él: Modelo Arnold y entrenador en línea

Seguidores: 48,4 mil

Por qué lo seguimos: Davy tiene más en común con Arnold de lo que uno pensaría a primera vista: sí, tiene una espalda, hombros, piernas y pantorrillas dignos de Arnold, pero también es súper motivador en línea y comprende el valor de luchar para lograr algo grande.

Síguelo en @davymuscle .

Mike O'Hearn

Quien es él: Carrocero

Seguidores: 522K

Por qué lo seguimos: Mike O’Hearn es el superhéroe de la actualidad, desde Superman hasta Hulk, con un físico y piernas de dios durante días. Está esculpido a la perfección gracias a su estricta observancia del día de las piernas, el día de la espalda, el día del pecho y, en realidad, cada dos días. Es uno de los mejores culturistas de Hollywood y uno de los gimnastas favoritos de M&F.

Síguelo en @mikeohearn .

Nick Urankar

Quien es él: Atleta de CrossFit

Seguidores: 73,8 mil

Por qué lo seguimos: Atleta de CrossFit, esposo y padre, el estilo de vida en forma de Nick se muestra con publicaciones de video diarias que muestran su compromiso incondicional con CrossFit. Es real e innovador con un físico perfecto, y puedes sentir su amor por el deporte en cada publicación que comparte.

Síguelo en @nickurankar .

VER TAMBIÉN: Entrenamiento total de piernas

Collin Joseph

Quien es él: Atleta y entrenador en línea

Seguidores: 665K

Por qué lo seguimos: Collin es un ejemplo vivo para sus muchos seguidores de cómo se ve un estilo de vida en forma desde adentro hacia afuera. Sí, tiene un cuerpo de superhéroe con hombros anchos, cintura afilada y piernas enormes, pero también es 100% real con una actitud motivadora.

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Jason enorme eh

Quien es él: IFBB Pro, entrenador en línea

Seguidores: 649K

Por qué lo seguimos: Jason 'Huge' Huh se llama a sí mismo un Animal Athlete y lo deja todo en el tapete. Es un profesional de la IFBB con su propia línea de suministro, programa de entrenamiento en línea y un cuerpo perfectamente esculpido. Su enorme parte superior del cuerpo es aterradora, pero el tamaño de sus cuádriceps, jamones y pantorrillas nos deja en estado de shock.

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Joey Swoll

Quien es él: Culturista y entrenador online

Seguidores: 1,6 millones

Por qué lo seguimos: Joey Swoll es realmente 'genial' y es el resultado de sus más de 10 años de dedicación inquebrantable para construir el cuerpo que quería. Sus cuádriceps anchos y sus pantorrillas destrozadas han captado la atención de millones y nos dejan con ganas de más. Más allá de su cuerpo bestial, sin embargo, hay un hombre cuyo mensaje inspirador dice que nada es imposible con la actitud correcta.

Síguelo en @joeyswoll .

Calum Von Moger

Quien es él: Carrocero

Seguidores: 1,2 m

Por qué lo seguimos: Calum Von Moger es un magnate del fitness que vive su sueño con millones viendo su éxito. Culturista, entrenador en línea y celebridad instantánea, su cuerpo habla todo. La musculatura aplastante de Calum es casi perfecta con una parte superior del cuerpo gruesa y una mitad inferior aún más gruesa; ahora este es un verdadero hombre de M&F que nunca se salta un día de piernas, o cualquier día, en el gimnasio.

Síguelo en @calumvonmoger .

VER TAMBIÉN: Esculpe piernas más largas y delgadas con superconjuntos

Shepel Lopehs

Quien es él: Culturista y arquitecto

Seguidores: 112K

Por qué lo seguimos: La precisión es un eufemismo para Shepel, cuyo oficio durante el día es construir estructuras, y su pasión por la noche es desarrollar músculos. Está destrozado; con casi cero grasa corporal, no tiene miedo de mostrar sus piernas increíblemente cortadas o compartir su inspiración sobre cómo se hizo tan fuerte.

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Logan Franklin

Quien es él: IFBB Pro y U.S. Army Vet

Seguidores: 425K

Por qué lo seguimos: #SimplyBelieve es la marca registrada de Logan Franklin y es fiel a lo que lo vio pasar su tiempo con el Ejército de los EE. UU. Y lo que lo empuja a superar el día más difícil. Es un profesional de la IFBB con una estructura y piernas fuertes durante días. Delgado y mezquino, su definición tiene nuestra atención incluso en una simple foto de IG.

Síguelo en @logan_franklin .

Mike Thurston

Quien es él: Atleta y entrenador en línea

Seguidores: 231K

Por qué lo seguimos: Fundador de Aurora Athletics, las enormes piernas y el corte físico de Mike Thurston nos llaman la atención con seguridad, pero también lo hace su dedicación a sus clientes en línea. Las selfies de Mike en el gimnasio y los videos instructivos de ejercicios están ahí para ayudar a otros a ponerse en su mejor forma mediante su enfoque único y una mentalidad motivadora.

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Jo Lidner

Quien es él: Carrocero

Seguidores: 83,1 mil

Por qué lo seguimos: Este culturista de 23 años ha ganado muchos seguidores gracias a su físico. Las piernas de Jo Lidner son su característica favorita y es obvio por qué: sus cuádriceps están increíblemente definidos, sus pantorrillas son enormes y sus isquiotibiales fuertes.

Síguelo en @joesthetics .

VER TAMBIÉN: Esculpe piernas más largas y delgadas con superconjuntos .

Jay Cutler

Quien es él: Campeón IFBB, 4x Mr.Olympia y entrenador online

Seguidores: 1,6 millones

Por qué lo seguimos: Amado culturista, 4X Mr Olympia Champion, Jay Cutler es un héroe del día de la pierna y la primera elección de M&F. Sus muslos de trueno no son nada para bromear, y es su intensa dedicación a su deporte lo que inspira a sus millones de seguidores.

Síguelo en @jaycutler .

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