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La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé

Al planificar para el bebé, no hay escasez de cosas que puede, y posiblemente debería, hacer para prepararse. Desde tomar suplementos prenatales hasta elegir un proveedor de atención médica y hacerse la prueba de diabetes gestacional, querrá vigilar su salud y la de su bebé durante esos nueve meses vitales. También querrá preparar un espacio en su casa para el recién nacido esperado y elaborar un plan para el trabajo de parto y el parto. Revista para padres aconseja eliminar la mayor parte del trabajo de preparación para el último mes. 'A medida que se acerca la fecha de parto de su bebé, busque una silla cómoda, coloque la mano sobre su estómago y disfrute de la calma antes de la tormenta', recomendó el sitio.

Pero, ¿qué pasa una vez que llega la 'tormenta'? A pesar de la alegría que experimentan muchos padres inmediatamente después de tener un bebé , una gran cantidad de mamás y papás tendrán dificultades durante los meses siguientes. Este período de ajuste puede ser especialmente agotador para las relaciones. He aquí por qué tantas parejas se separan poco después de dar la bienvenida a casa a su paquete de alegría.



Es un gran ajuste

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé:

Aunque es posible que usted y su pareja hayan decorado la guardería, imprimido un plan de parto detallado y hayan encontrado soluciones para cada pequeña cosa imaginable, es probable que a su recién nacido no le importen sus mejores planes. Y, a pesar de toda su investigación, es posible que no se haya dado cuenta de cuánto iba a cambiar su vida con la incorporación de una tercera persona. Andrea Syrtash, experta en relaciones, confirmó Bravo , diciendo: 'Es posible que los nuevos padres no se den cuenta de la adaptación que supone dormir menos y prestar gran parte de su atención a una persona nueva'. Entonces, ¿está perdida toda esperanza? No necesariamente, pero, para algunas parejas, este ajuste puede resultar demasiado.

'Es importante establecer expectativas antes de que llegue el bebé, para que recuerde que están juntos', aconsejó Syrtash. Despues de todo tuson. Ambos aprenderán a ser padres en tiempo real, por lo que comprender que este período de adaptación va a suceder, y que no será perfecto, será beneficioso para su relación.

Mucho, mucho estrés

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé: mucho, mucho estrés

De acuerdo aEstadística Suecia(vía Academia Sahlgrenska ), El 30 por ciento de los padres de niños pequeños en Suecia se separan. Los investigadores de la Universidad de Gotemburgo estudiaron más a fondo los factores que contribuyeron a la disolución de las relaciones de muchos padres. Un factor que contribuyó, descubrieron los investigadores, fueron las 'condiciones estresantes'. Pregúntele a cualquier nuevo padre y le dirá que tener un bebé puede ser maravilloso, sí, pero tambiéntodostipos de estrés.

Un estudio de la Instituto Max Planck de Investigación Demográfica en Alemania descubrió que las nuevas mamás y papás experimentan una enorme 'caída en la satisfacción con la vida' durante el primer año del bebé, una que es incluso mayor que perder el trabajo, divorciarse o experimentar la muerte de una pareja. Entonces, sí, cuidar a un bebé es ciertamente agotador. Aún así, hay formas para que usted y su pareja lidiar con el estrés de la paternidad juntos. Shoshana Bennett , psicólogo clínico y autor deDepresión posparto para tontos, recomienda programar una cita con su pareja cada dos semanas, incluso si eso es lo último que tienen en mente.





No hay suficiente apoyo

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé: no hay suficiente apoyo

Los bebés necesitan que los cuiden, por supuesto, pero sus necesidades no son tan diferentes solo porque sea un adulto. `` Es fácil sentirse abrumado y abandonado, privado de sueño y necesitado '', dijo Mindy Schiffman, psicóloga clínica. Bravo . No es solo su recién nacido el que está pasando por esas emociones. 'Todo el mundo necesita más apoyo y ayuda cuando hay un nuevo bebé, y no siempre es fácil averiguar cómo conseguir lo que necesita', explicó el experto. Aún así, se puede hacer.

Schiffman dijo que los padres necesitarán 'etiquetar- [equipo]', dejar pasar las pequeñas cosas y mejorar su comunicación. 'Esto es solo para cuidar a cada miembro de la pareja', aclaró, 'y luego todavía tienes que cuidar al bebé'. Puede que no sea fácil brindar apoyo (y tal vez incluso más difícil de aceptar) como nuevo padre, pero ciertamente es beneficioso para toda la familia. Pero no necesita esperar hasta sentirse abrumado para pedir ayuda. Tammy Gold , psicoterapeuta y entrenadora certificada para padres en Nueva York, recomienda elaborar un plan de crianzaantes de'Se produjo la privación crónica del sueño y el agotamiento físico y emocional'.

'Comunicación insuficiente'

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé:

La psicóloga clínica Mindy Schiffman tiene buenas razones para predicar los valores de la buena comunicación. Investigadores en Suecia descubrieron que ' comunicación insuficiente 'fue uno de los factores que contribuyó a una tasa de divorcio del 30 por ciento entre los nuevos padres. Sin embargo, el investigador principal del estudio, Malin Hansson, y Wendy Walsh, psicóloga clínica y autora deLa desintoxicación del amor de 30 días, proporcionó algunos consejos para ayudar a los nuevos padres a mejorar su comunicación.

'Es muy normal tener una caída temporal en las relaciones cuando los niños son pequeños. Comentarlo y ser consciente de ello es clave '', dijo Walsh. Yahoo . Además, Hansson recomendó la comunicación directa y el uso de 'mensajes-yo' cuando se menciona una necesidad específica. No, no está hablando de enviar mensajes de texto a tu pareja. Usar 'mensajes-yo' significa que evitarás comenzar una oración con 'Tú nunca ...' y tratarás de decir algo como 'Me encantaría si pudiéramos ...' o 'Aprecio cuando ... ' en lugar de. La comunicación clara y concisa siempre es importante, pero quizás nunca tanto como cuando se está adaptando por primera vez a la paternidad.

No tanta intimidad

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé: no tanta intimidad

Así como es normal que la comunicación se termine después del bebé, lo mismo sucede con otra parte importante de su relación. El terapeuta Jason Eric Ross dijo Bravo que 'la intimidad disminuye automáticamente' después del nacimiento de un niño. 'La energía física y emocional que normalmente se dedica a la pareja ahora va al bebé'. A ' falta de intimidad 'También fue citada por investigadores suecos como un indicador de separación y divorcio. Con todas las necesidades de un nuevo bebé, puede ser muy fácil dejar las necesidades físicas propias y las de su pareja en un segundo plano. Y, seamos honestos, es muy probable que no estés de humor para seguir adelante con tu pareja después del nacimiento de tu pequeño.



El investigador principal del estudio sueco, Malin Hansson, dijo Yahoo el secreto para revivir la intimidad. 'La clave es la sensualidad en la vida cotidiana, muchos abrazos, besos y contacto físico. La sensualidad conduce a la intimidad, que a su vez conduce a un sentido de pertenencia y confianza ”.

'Guardián materno'

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé:

Jancee Dunn, autor deCómo no odiar a tu marido después de tener hijos, admitió que ella y su esposo estaban a punto de separarse cuando decidió buscar las opiniones de consejeros matrimoniales, psicólogos, profesionales de la gestión del tiempo y otros expertos. A través de su investigación, se dio cuenta de que había estado criticando las interacciones de su esposo con su nuevo bebé.

`` Esto surgió de un comportamiento que los psicólogos llaman 'control de la puerta materna', donde una madre puede abrir la puerta para alentar la participación de su pareja, o cerrarla firmemente '', escribió el autor en un artículo para Uno mismo . 'Una vez que fui consciente de este comportamiento, vi que lo estaba haciendo todo el tiempo', confesó. Cuando su esposo comenzaba a cambiar el pañal del bebé, ella intervenía para corregirlo. Cuando vestía al bebé, ella ponía los ojos en blanco.

`` Como padre indeciso, esto lo desanimó, ¿y quién no duda al principio? ''. ella reveló. Eventualmente, Dunn se echó atrás y dejó que su esposo cuidara de su hijo.élquería y no cómoellapensó que era lo mejor, todo para mejorar su relación.

'Cepas de la paternidad'

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé:

Un indicador de separación y divorcio entre los nuevos padres, como lo descubrieron los investigadores suecos, puede sorprenderte. Aunque tal vez sea imposible de evitar ''. tensiones de la paternidad 'Fue citado como un factor contribuyente. Si bien todos los padres primerizos sentirán la presión de su nueva responsabilidad, muchas de las 'tensiones' causadas por la paternidad no son en realidad causadas por el simple hecho de tener un hijo. Proviene de sentirse solo en su viaje, a pesar de estar en una relación. La investigadora principal del estudio, Malin Hansson, explicó a Yahoo que dividir las tareas puede reducir algo de esta presión.

'Los estudios muestran que la relación dura más y la pareja está en mejor armonía cuando ambos socios asumen una parte activa de la responsabilidad', reveló el investigador al sitio. Si bien esto significa que ambos padres experimentarán una parte igual de las 'tensiones de la paternidad', ayudará a evitar que uno de los padres se sienta abrumado indebidamente por sus nuevas responsabilidades de crianza de los hijos.

Una 'carga de trabajo desigual'

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé: un

Cuando uno de los padres es casi el único responsable de criar a los hijos de la pareja, ese padre ciertamente siente más de lo que Malin Hansson y otros investigadores llamaron el 'tensiones de la paternidad'. Por supuesto, incluso el padre menos involucrado probablemente sentirá algo del estrés que conlleva dar la bienvenida a casa a un nuevo miembro de la familia. Sin embargo, la mayoría de estas cepas recaen con frecuencia sobre las mujeres. Con demasiada frecuencia, se espera que las mujeres en relaciones heterosexuales carguen con la peor parte del cuidado del hogar y la crianza de los hijos, según lo informado porPartería basada en evidencias(vía El Royal Collage of Midwives ).

'Las mujeres generalmente realizan más tareas domésticas y de cuidado de niños que sus parejas, incluso cuando tienen un empleo a tiempo completo, y expresan su descontento con esta carga de trabajo desigual', explica el artículo. Aunque la evidencia citada en la publicación reveló que la mayoría de las parejas sentían que las tareas del hogar y el cuidado de los niños debían dividirse por igualantes detener un hijo, esto cambiódespuéstrayendo a casa bebé. Mamásnosentirse culpable repartir la mitad de las tareas de crianza y limpieza para papá.

El 'acto de equilibrio'

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Si bien no es injusto esperar que los papás tengan una participación equitativa en la crianza de los hijos,Partería basada en evidencias(vía El Royal Collage of Midwives ) también declaró: 'Los hombres han argumentado que este 'acto de equilibrio' es difícil, especialmente cuando se combina el empleo con las tareas del hogar, y esto conduce a conflictos y tensiones y, en última instancia, a la insatisfacción conyugal'. Pero, si este 'acto de equilibrio' pudiera conducir a una ruptura, y el ' carga de trabajo desigual ' pudoademásconducir a una ruptura - ¿cómo se espera que sobreviva la relación?

Según el psiquiatra Michael Ascher, no es que los padres necesiten menos tareas. Por el contrario, deberían participar en estas tareas desde el principio. 'Como papá, es bueno involucrarse desde el principio en las actividades de crianza del día a día', reveló el experto en un artículo para Psicología Hoy . 'Así es como se llega a conocer a sus hijos desde la planta baja'. Ascher también advirtió a los papás que 'honren el papel que el feminismo y la igualdad de género continúan desempeñando para permitirles convertirse en este tipo de papá'. El psiquiatra aseguró más a los nuevos padres, diciendo: 'Sus hijos absorberán esto y apreciarán la actitud de respeto y la llevarán consigo a medida que se conviertan en adultos saludables'.

Un estilo de vida 'caótico'

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Es posible que descubra que convertirse en padre primerizo es desafiante, emocionante, frustrante y maravilloso, todo al mismo tiempo. Pero si tuvieras que describir tu vida como 'caótica' después de la llegada de tu primer hijo, ten cuidado. De acuerdo a un estudio sobre la disminución de la satisfacción marital después de tener un bebé, los investigadores descubrieron que los esposos y esposas que 'describieron sus vidas como caóticas' experimentaron una disminución en la satisfacción marcial una vez que el bebé entró en escena.

`` Cuando se trata de descripciones del caos, lo que las parejas suelen decir es que están experimentando grandes cambios en la vida con cosas sobre las que sienten que no tienen control '', aclaró la autora principal del estudio, Alyson Fearnley Shapiro, al hablar con la Universidad de Washington . Continuó diciendo: 'Si hay una tendencia a ver los problemas tempranos como fuera de control, imagine cómo responderá la pareja a los grandes cambios de vida que experimentarán con un bebé cuando no haya forma de predecir cuándo llorará el bebé'. o despertar en medio de la noche. '

Depresión tanto en mamás como en papás

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé: la depresión tanto en las mamás como en los papás

Tristemente, depresión Se ha descubierto que ejerce presión sobre el matrimonio de una pareja y, por lo tanto, aumenta insatisfacción marital . Aunque depresión post-parto , Un trastorno del estado de ánimo que afecta a algunas mujeres después de dar a luz, se ha vuelto cada vez más reconocido, los hombres también pueden experimentar una forma de depresión relacionada con el embarazo. Uno estudio encontraron que esta condición, a veces denominada depresión paterna o posnatal paterna, afecta aproximadamente al 10 por ciento de los hombres desde el primer trimestre de su pareja hasta el sexto mes, así como después del nacimiento del niño. De hecho, casi el 26 por ciento de los hombres experimentarán este tipo de depresión cuando su hijo tenga entre tres y seis meses de edad.

'Eso es más del doble de la tasa de depresión que solemos ver en los hombres', reveló James F. Paulson, psicólogo y autor principal del estudio, a parents.com . 'El hecho de que tantos esperando y nuevos papás atravesarlo lo convierte en un problema de salud pública importante, uno que los médicos y los proveedores de salud mental han pasado por alto en gran medida ''. Así como una mujer con posparto debería buscar ayuda, también deberían hacerlo los hombres que padecen depresión paterna.

No adaptarse a 'nuevos roles y responsabilidades'

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé: no adaptarse a

`` Los padres comúnmente discuten sobre quién es el camino correcto, porque ambos socios se están ajustando a sus nuevos roles y responsabilidades '', reveló Joyce Marter, consejera profesional clínica con licencia y propietaria de Urban Balance LLC, una práctica de psicoterapia en Chicago, Illinois, a Parents.com . Esto puede llevar a lo que el autor Jancee Dunn describió como ' guardián materno, ', Pero esta discusión también puede deberse a una falta de preparación por parte de papá. El psiquiatra Michael Ascher dijo los papás deberían 'involucrarse desde el principio en las actividades de crianza diaria', pero los papás pueden, y realmente deberían, involucrarse incluso antes.

¿Por qué no leer libros juntos para prepararse para la llegada del bebé o asistir a clases prenatales para que ambos sepan qué esperar? Parents.com incluso recomendó Boot Camp para nuevos papás . Cuanto antes se involucren los padres, antes, y más fácilmente, podrán adaptarse a todos los 'nuevos roles y responsabilidades' que acompañan a la paternidad.

Una 'relación transaccional'

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé: A

Sobre la base de su experiencia trabajando con padres de niños pequeños, Rachel Sussman, experta en relaciones y consejera matrimonial con sede en la ciudad de Nueva York, dijo Business Insider que esas parejas a veces luchan por encontrar el tiempo para conectarse entre sí. A veces, el consejero dijo que sienten que 'su relación se ha vuelto muy transaccional'. A pesar de ser común, probablemente este no sea el tipo de relación que desea tener con su pareja.

Alyson Fearnley Shapiro, autora principal de un exhaustivo estudio sobre la disminución de la satisfacción conyugal después de tener un bebé, reveló tres pasos las parejas pueden tomar para evitar este tipo de relación 'transaccional'. Para empezar, 'desarrollar cariño y afecto por tu pareja' será de gran ayuda. 'Ser consciente de lo que está sucediendo en la vida de su cónyuge y responder a ello', así como 'abordar los problemas como algo que usted y su pareja pueden controlar y resolver juntos como pareja' ayudará a mejorar drásticamente su matrimonio después del nacimiento del bebé.

Los problemas estaban presentes antes del bebé

La verdadera razón por la que las parejas se separan después de tener un bebé: los problemas estaban presentes antes del bebé

Elegir tener un bebé cuando su relación ya está en las rocas es una forma segura de crear tensión adicional en su relación . Por supuesto, algunas parejas experimentan un embarazo sorpresa. Y, en ese momento, es posible que la relación no tenga problemas, pero ¿es sólida? `` Con demasiada frecuencia, los niños se conciben bien antes de que las parejas se conozcan lo suficientemente bien o tengan suficiente desarrollo propio '', dijo el terapeuta Jason Eric Ross. Bravo . 'Tener un hijo expuso la grieta'. Esas parejas pueden terminar rompiendo porque, según Ross, 'la gente no se siente obligada a quedarse en estos días'.

'Un bebé resalta la forma en que cada uno de ustedes aborda las cosas, para bien o para mal', agregó la experta en relaciones Andrea Syrtash. Ella reveló que las parejas que terminan rompiendo después del nacimiento de su hijo probablemente terminarían dividiéndose si ese cambio de vida fuera reemplazado por un desafío diferente. En otras palabras, no culpe al bebé.

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