Nutrición

El poder del té verde matcha

Todos hemos oído hablar del té verde y la gran cantidad de beneficios para la salud que ofrece, pero pocos de nosotros incluso lo bebemos. Lo admito: cuando escuché por primera vez sobre el té verde y su capacidad para ayudar con mi pérdida de peso , Me encogí de hombros pensando que era solo otra moda alimenticia natural. Luego leí estudios reales que sugirieron que las personas que hacen dieta perdieron el doble de peso mientras bebían té verde que las que no lo hicieron, sin tonterías, solo un estudio controlado por humanos. Me vendieron y lo puse en mi lista de compras. Cuando leí sobre el té verde tradicional japonés Matcha, que tiene 137 veces más antioxidantes que el té verde normal, salí corriendo de la casa como un loco con la intención de poner mis manos en el elixir mágico y todos los beneficios que conllevaba.

Aumenta el metabolismo

Uno de los beneficios de pérdida de peso más poderosos que ofrece el té verde es la capacidad de aumentar el metabolismo . Se ha descubierto que los antioxidantes del té ayudan a aumentar la tasa metabólica en los seres humanos. Durante un estudio realizado por el American Journal of Clinical Nutrition, se demostró que el consumo de té verde aumentaba la tasa natural de quema de calorías del cuerpo en casi un 400%.



Aumenta la oxidación de grasas

En un estudio publicado por el Instituto Nacional de Salud, se demostró que el té verde aumenta la oxidación de grasas en un promedio del 17%, lo que demuestra que el té en realidad aumenta selectivamente la quema de grasa y la utiliza como fuente de energía para el cuerpo. Esto funciona porque el principal antioxidante del té ayuda a inhibir una enzima que, a su vez, indica a las células grasas que se descompongan.

Aumenta la resistencia durante los ejercicios

Está comprobado que el té verde también aumenta la resistencia durante los ejercicios. En un estudio con ratones, el tiempo de carrera hasta el agotamiento aumentó en un 30% en aquellos que fueron alimentados con extracto de té verde. Las investigaciones concluyeron que, como era de esperar, esto estaba relacionado con los dos beneficios mencionados anteriormente: el aumento del metabolismo y el mayor uso de grasa por parte del cuerpo como fuente de energía permitieron que los sujetos de prueba duraran más durante el ejercicio. ¡Imagínese tener un entrenamiento mejor y más largo con solo beber té!

Mejora la salud general

¿Qué sentido tiene bajar de peso sin una mejora en su salud? A diferencia de las píldoras sintéticas para perder peso o las dietas rápidas, beber té verde Matcha natural prácticamente no tiene efectos secundarios negativos. Además de hacerte lucir genial, ¡te hará sentir genial! De hecho, el té verde está cargado de antioxidantes que combaten los radicales libres y oxidantes y lo mantienen saludable y concentrado durante su período de pérdida de peso.

Dado que muchos de los beneficios del té verde se atribuyen casi en su totalidad a los antioxidantes que se encuentran en él, no es de extrañar por qué el Matcha ha sido considerado el té más saludable del mundo. En un estudio de la Universidad de Colorado, se descubrió que el té verde Matcha tiene 137 veces más antioxidantes que el té verde, lo que lo convierte en la opción más obvia del té. La enorme cantidad de antioxidantes se debe a cómo se fabrica Matcha. Es esencialmente hojas de té verde premium molidas, por lo que cuando bebe Matcha ingiere la hoja completa, donde se encuentran la mayoría de los beneficios para la salud, en lugar de solo el agua de un té elaborado normalmente.





Ahora, encontrar el té verde matcha podría ser un poco más complicado. Es muy popular, y lo ha sido durante casi mil años, en Japón, pero es un poco más difícil de encontrar fuera de Asia. Probablemente no lo encontrará en una tienda de comestibles local, pero una tienda minorista orgánica más grande o incluso una tienda especializada en té probablemente debería tenerlo. Además, Amazon tiene una variedad de la que puede elegir o puede consultar los minoristas electrónicos de té especiales en línea y realizar pedidos allí.

¡Feliz bebiendo!

Alfred Mai es un entusiasta de la salud, un emprendedor y un escritor ávido. Ha publicado artículos relacionados con la nutrición y el cuerpo, y ha abogado por alternativas más saludables a las dietas y rutinas diarias. Como gran creyente en el té, Alfred se convirtió en el fundador y CEO de Teaglad ( www.teaglad.com ), una tienda en línea con el objetivo de promover una elección de bebidas y un estilo de vida más saludables.

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