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Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40

Cuando entre en sus 30 y 40 años, el cuidado de la piel comienza a cobrar un poco más de importancia, incluso si fue algo que siempre valoraba. Si bien algunas mujeres comienzan a preocuparse o sentirse incómodas con la idea de un envejecimiento visible, para otras, desarrollar y seguir una rutina de cuidado de la piel saludable a los 40 se trata más de envejecer de la manera más elegante posible y de mantener el órgano más grande de su cuerpo lo más saludable posible. , en lugar de tratar de prevenir obstinadamente el envejecimiento por completo.

Hay muchas cosas que puede hacer a partir de los 40 (o incluso antes en algunos casos) para mantener su piel sana por el resto de su vida. Si está buscando más ideas sobre cómo cuidar su piel durante los 40, esto es lo que necesita saber.



Aumenta la producción de colágeno y elastina.

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: Aumentar la producción de colágeno y elastina

Si bien es probable que la piel de su rostro se vea llena y tersa en lugar de delgada y hundida, como puede ser mientras envejece, a los 40 años la producción de elastina y colágeno de su cuerpo comienza a disminuir. `` Por lo tanto, necesitamos aumentar la producción de colágeno y elastina con péptidos y antioxidantes que pueden aumentar la producción de colágeno, lo que le da a nuestra piel ese tono flexible ''. Dr. Marnie Walnut , un dermatólogo, me dijo.

“La renovación de las células de nuestra piel también se reduce drásticamente, lo que resulta en opacidad, sequedad, así como líneas finas y arrugas. Los retinol son fundamentales para ayudar a acelerar el proceso una vez más y aclarar la tez '', continuó Nussbaum. “Debido a las capas adicionales de células muertas de la piel, también estamos menos hidratados y perdemos humedad. Por lo tanto, puede ser el momento, dependiendo de su tipo de piel, de cambiar de productos sin aceite a humectantes y oclusivos más cremosos y espesos con ceramidas y ácido hialurónico para rehidratar y dar volumen a la piel '.

La adición consciente de retinol y cremas hidratantes más espesas puede ayudar a mantener la piel con un aspecto saludable, húmedo y fresco, que es lo que quieren las mujeres de todas las edades, después de todo.

Exfoliar

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: exfoliar

Para ayudar a mantener su piel brillante a los 40 años, es probable que necesite exfoliarse con más regularidad que cuando tenía 20 y 30 años porque la renovación de las células de la piel es más lenta que en décadas anteriores.





`` Los productos de exfoliación y peelings regulares ayudan, Retin-A, péptidos y vitamina C son excelentes en el arsenal antienvejecimiento en este momento '', dijo Celebrity Esthetician Angela Caglia . 'También es un momento en el que los rellenos pueden tardar años'. El uso de exfoliantes y otros exfoliantes puede ayudar entre peelings profesionales.

Beber mucha agua

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: Beba mucha agua

Beber mucha agua todos los días es excepcionalmente importante para su salud en general. Es bueno para sus órganos, sus niveles de energía y, lo adivinó, su piel. Según Jean Rossolillo, esteticista médico y técnico en láser con Salud del círculo completo , beber mucha agua es importante porque 'hidratarse internamente puede ayudar a nuestra piel a retener la humedad'. Eso es importante a medida que envejece y su piel no retiene automáticamente tanta humedad como lo hacía en décadas anteriores.

Cuida tu cuello

Las cosas más importantes que puedes hacer para cuidar tu piel a los 40: Cuida tu cuello

Cuando esté pensando en cómo desarrollar su rutina de cuidado de la piel a los 40 años, no se concentre únicamente en su rostro a expensas de su cuello. 'No pase por alto su cuello; aplíquese protector solar todos los días y humedézcalo', dijo Maricela Lewis Watson, especialista en cosmética de El spa de Shoreditch

Aplique su suero de noche, crema hidratante y cualquier otro producto que aplicaría en su rostro y en su cuello también. Si solo cuida la piel de su rostro, su cuello revelará no solo su edad, sino también cuánto tiempo pasó al sol en su juventud y cualquier otro error de cuidado de la piel que pueda haber cometido. No descuides tu cuello.

Considere los tratamientos con láser

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: considere los tratamientos con láser

Es posible que no esté interesado en recibir tratamientos con láser para prevenir los signos visibles del envejecimiento o para cuidar su piel a medida que envejece, pero Diane Gillin, una enfermera especializada avanzada registrada en Couture Med Spa recomendó que los considere.



`` A los 40, recomiendo un doble golpe de IPL y tratamientos de rejuvenecimiento cutáneo fraccionado '', dijo Gillin. 'IPL significa terapia de luz pulsada intensa y elimina cualquier cosa pigmentada en la piel como daño solar, rosácea, capilares rotos y melasma. Los tratamientos con láser fraccionado minimizan las líneas finas y las arrugas, los poros dilatados, las cicatrices del acné y estimulan el colágeno que provoca el estiramiento de la piel. La combinación de estos tratamientos con láser le quitará años a la piel y ayudará a prevenir un mayor envejecimiento '.

Si ese es el tipo de resultados que está buscando, es posible que desee investigar un poco para ver si los tratamientos con láser son adecuados para usted.

Usar protector solar

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: Use protector solar

Como asistente médico certificado por la junta, Neekan Rivera trabaja con los pacientes en el desarrollo de una rutina de cuidado de la piel. Dijo que su primer objetivo es asegurarse de que se apliquen protector solar de forma constante todos los días antes de pasar a otros objetivos.

'Cuanto mejor estemos con el bloqueador solar, más mejorará nuestra piel con el tiempo', dijo Rivera. 'Aunque no podemos revertir las manchas solares que se están mostrando hace diez o 20 años, al menos podemos protegerlas para que no empeoren en los próximos cinco o diez años'. El protector solar es importante para la prevención, pero también es importante cuando se trata de minimizar las manchas solares y cambiar la pigmentación y la sensibilidad asociadas con el uso de retinol.

'El bloqueador solar, para mí, es el número uno porque si no eres disciplinado con el bloqueador solar, tampoco puedes hacer muchos otros procedimientos para la piel que realmente beneficien a la piel como peelings químicos o rejuvenecimiento de la piel que realmente ayudan a rejuvenecer la piel en nuestro Cuarenta '', dijo Rivera. 'Así que siempre me aseguro de que las mujeres entiendan que el bloqueador solar es clave porque, de lo contrario, todo lo demás que queremos hacer para continuar manteniendo nuestra piel y mantenerla con un aspecto joven y saludable te volverá sensible'.

Los antioxidantes y humectantes son esenciales

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: los antioxidantes y los humectantes son esenciales

Al considerar qué tipo de productos para el cuidado de la piel podría ser importante incorporar a su rutina a los 40, Nussbaum dijo que debe asegurarse de que haya productos que sean humectantes y contengan antioxidantes, que combatan los radicales libres, lo que hace que su piel sea más saludable y feliz.

'Los antioxidantes y humectantes también son imprescindibles para todas las edades, ya que previenen el estrés oxidativo en las células de la piel, protegiendo ese brillo saludable y produciendo colágeno y elastina', dijo Nussbaum. Debido a que la producción de colágeno y elastina ha comenzado a disminuir realmente a los 40 años, usted y su piel pueden recibir toda la ayuda que puedan obtener.

Considere la microaguja

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: considere la posibilidad de aplicar microagujas

A los 40, es posible que deba incorporar algunos procedimientos de rejuvenecimiento de la piel en su rutina general de cuidado de la piel. Rivera dijo que a menudo recomienda microagujas.

'Se lo recomiendo a casi todo el mundo porque es muy seguro, cualquiera puede hacerlo', dijo Rivera. Y lo que hace la microaguja es que causa estas pequeñas microlesiones en nuestra piel que luego estimulan nuestro sistema de reparación de la piel y, por lo tanto, nos da este gran impulso de colágeno, que, con el tiempo ... no producimos colágeno como rápidamente como lo hicimos en nuestros 20 y 30 años, por lo que generalmente eso es de lo que las mujeres se quejan, se quejan de cambios relacionados con el colágeno. Son como, 'ya sabes, mi piel está más flácida, estoy teniendo algo de piel flácida, tengo líneas finas y arrugas'. Entonces, al hacer la microaguja o hacer una serie o simplemente hacerlo para el mantenimiento, simplemente mantiene ese edificio con el tiempo '.

La conclusión es asegurarse de que no solo está abordando los problemas a medida que surgen, sino que también está trabajando en medidas preventivas. La microaguja hace ambas cosas.

Dormir bien

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: Duerma bien

El sueño siempre es importante para su salud y bienestar en general, mental, físico y emocional, pero es aún más importante en lo que respecta al cuidado de la piel a los 40 años. `` Incluso una noche tarde o demasiado alcohol pueden aparecer más en nuestra cara a los 40, por lo que es más importante descansar toda la noche, comer bien y hacer ejercicio para estimular el flujo sanguíneo y mantener nuestra piel brillante '', dijo Caglia. Asegúrese de dormir de siete a nueve horas completas. Tu piel te lo agradecerá. Te despertarás sintiéndote más renovado, pero también con un aspecto visiblemente más rejuvenecido.

Usa un suero facial de noche

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: use un suero facial nocturno

Si aún no está usando un suero facial nocturno, debe comenzar a incorporar uno en su rutina de cuidado de la piel cuando ingrese a los 40 años. 'Los sueros faciales contienen ingredientes antienvejecimiento eficaces que no se encuentran típicamente en limpiadores, humectantes o aceites faciales', dijo el Dr. Alex Roher, de San Diego Botox.

Por la noche, elija un suero que incorpore un retinol. Según Roher, los sueros faciales tienen concentraciones más altas de ingredientes saludables para la piel que la mayoría de los humectantes, lo que los convierte en una buena opción para tu rutina de cuidado de la piel para mayores de 40 años.

Dirígete a tus ojos

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: Abordar sus ojos

Sus ojos pueden cambiar notablemente y envejecer visiblemente a los 40 años, pero hay cosas que puede hacer para abordar estos cambios. 'Los inyectables siguen siendo grandes para este grupo de edad, pero las mujeres de 40 años también pueden sentirse cohibidas por los párpados superiores e inferiores caídos e hinchados', dijo. Dr. Fred Fedok , el presidente de la Academia Estadounidense de Cirugía Plástica y Reconstructiva Facial . Fedok recomendó la blefaroplastia, que es 'una técnica avanzada sin cicatrices que utiliza una incisión dentro del párpado inferior'. También se puede hacer en el párpado superior si tiene alguna preocupación al respecto.

Si un procedimiento no es para usted, es posible que desee incorporar una crema para los ojos, o solicitar la ayuda de un profesional para encontrar una que funcione mejor para usted y aborde las formas en que sus ojos han cambiado desde que comenzó a usar una a los 20 años o 30 años.

Sea consistente con sus hábitos de cuidado de la piel

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: mantenga la coherencia con sus hábitos de cuidado de la piel.

Una de las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40 es emplear constantemente cada parte de su rutina de cuidado de la piel. 'Los buenos hábitos de cuidado de la piel deben comenzar a los 20 años para garantizar que nos veremos mejor a los 40', dijo Caglia. 'Esto significa tratamientos faciales regulares, desmaquillado por la noche, protección solar y un estilo de vida saludable'.

Puede ser tentador saltarse partes de su rutina de cuidado de la piel porque está ocupado, cansado o simplemente perezoso, pero es probable que termine arrepintiéndose si lo hace. Mantén el rumbo, estarás agradecido.

Invierte en buenos productos

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: invierta en buenos productos

Si bien es probable que pueda comprar cualquier producto que crea que podría ser mejor en su farmacia local o tienda de artículos de belleza cuando sea más joven, a medida que envejece, probablemente necesitará algo con un poco más de empuje.

Creo que a los 40 es cuando veo que llegan pacientes que comienzan a preguntarse '¿qué está pasando con mi piel? Tengo líneas finas y arrugas por todas partes, siempre me veo cansada, mi piel se ve apagada, me salen manchas de sol '', dijo Rivera. `` Y en esa etapa realmente necesitamos un cuidado de la piel más fuerte, ya sabes, cosas que hayan sido ingredientes más fuertes y médicamente probados ''.

Rivera recomendó protector solar diario, productos con retinol y productos con ingredientes hidratantes y luminosos para la piel. Ambos tratarán y prevenirán las cualidades de la piel que considere imperfectas. No importa lo que le preocupe, hay algo que puede hacer para ayudar.

El cuidado de la piel a los 40 se trata tanto de tratamiento como de prevención

Las cosas más importantes que puede hacer para cuidar su piel a los 40: El cuidado de la piel a los 40 se trata tanto de tratamiento como de prevención.

Si bien la mayoría del cuidado de la piel entre los 20 y los 30 sirve para prevenir cualquier problema que pueda surgir a medida que envejece, menos el tratamiento de cosas como el acné, la psoriasis y otras afecciones del cuidado de la piel, a los 40, se trata tanto de la prevención como del tratamiento. Es posible que esté comenzando a notar cualquier mancha solar o de la edad, agotamiento del colágeno, ruborización y líneas finas y arrugas.

Usar protector solar religiosamente, dormir bien por la noche, aumentar la producción de colágeno y elastina e invertir en productos de calidad son solo algunas de las formas en que las mujeres de 40 años pueden mantener su piel brillante, húmeda, saludable y fresca.

Claro, es posible que deba ser un poco más agresivo cuando se trata del cuidado de la piel regular, pero como resultado, su piel se verá saludable y rejuvenecida a lo largo de los 40 años y más.

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