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La evolución del culturismo femenino

No había teléfonos celulares. Internet era solo para la academia y el gobierno. Las máquinas de fax fueron la emocionante innovación. Arnold Schwarzenegger seguía compitiendo en el culturismo y comenzando a establecer una carrera cinematográfica.

Y algo nuevo se estaba introduciendo en la cultura: se estaban realizando algunos concursos que destacó mujeres hermosas en bikinis y tacones altos que tenía ejercitado y hecho dieta para crear físicos con musculatura y definición.



Era 1977 y acababa de crearse la idea de que las mujeres desarrollaran sus músculos con fines principalmente estéticos. Fue el comienzo de las competiciones de músculos femeninos.

Desde humildes comienzos en un YMCA local en Dayton, OH al gran escenario del Planet Hollywood en Las Vegas , la competencia de culturismo femenino ha logrado grandes avances para convertirse en un evento atlético muy respetado y reconocido. Pero lo más reconocible es el vínculo que se crea entre las competidoras de culturismo.

Han creado una 'hermandad de músculos' formada al superar los mismos obstáculos y estigmas asociados con ser una mujer musculosa. Han invertido innumerables horas transformando sus cuerpos en el gimnasio. Quizás ahora puedan obtener el respeto que se merecen.

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Bill Dobbins

El nacimiento del culturismo femenino

Steve Wennerstrom, historiador de la IFBB para el culturismo femenino, estuvo allí escribiendo artículos sobre estas mujeres desde el principio. “El nacimiento del culturismo femenino no ocurrió por casualidad”, escribe. “El arquitecto principal fue Henry McGhee, un empleado de Downtown Canton YMCA, que tenía la firme convicción de que las mujeres deberían compartir la oportunidad de mostrar su físico y los resultados de su entrenamiento con pesas de la forma en que los hombres lo habían hecho durante años. '

Estos concursos fueron muy diferentes a un concurso de belleza convencional. Una mujer de Ohio llamada Gina LaSpina ganó el primer evento en 1977, y al mirar su físico delgado y definido quedó claro que el deporte en evolución del culturismo femenino sería muy diferente de cualquier evento anterior en el que los competidores en bikini fueran juzgados por su apariencia. y cuerpos.

La culturista Kay Baxter con 80

Bill Dobbins

Señorita olympia

Tanto el Comité Nacional de Físico como la Federación Internacional de Culturistas comenzaron competencias de culturismo femenino oficialmente reconocidas en 1980. Antes de eso, las mujeres usaban tacones altos y no se les permitía hacer poses musculares. Pero las competidoras de la primera Ms. Olympia en 1980 no usaban tacones altos y sí flexionaban y hacían poses de culturismo.



El hecho de que muchos todavía veían el culturismo para mujeres en ese entonces como un concurso de belleza es claro cuando se nota que la primera Sra. Olympia se llamaba 'Miss Olympia' en ese momento.

Incluso la más grande y más musculosa de esas primeras culturistas no parecería ser tan musculosa según los estándares posteriores. En lugar de tratarse de la construcción de músculo per se, se trataba más de competencias sobre dieta y definición. Sin embargo, al carecer de músculos grandes, como la mayoría de las mujeres en ese momento, muchas de ellas fueron despreciadas y criticadas como amenazas a la cultura y a nuestros “preciados ideales de feminidad”. Esto hizo que competir en el culturismo para muchas mujeres fuera aún más difícil y resultó en muchas carreras de competencia muy cortas.

Por ejemplo, el fallecido Kay Baxter probablemente parecía más un culturista moderno que casi cualquier otra persona de ese entonces. Pero era demasiado grande para la mayoría de los jueces, que nunca habían visto a una mujer que se desarrollara.

Culturistas femeninas geniales de la vieja escuela vistiendo bikinis en una competencia de culturismo femenino en los 70

Bill Dobbins

Desglose de las categorías

He escrito en otro lugar que el desarrollo gradual del tamaño y la musculatura de las mujeres culturistas en las décadas de 1980 y 1990 eventualmente evolucionó hacia la aptitud y la figura, y posteriormente el físico y el bikini.

Muchos no reconocen completamente que todas estas categorías en realidad solo representan variaciones de la misma actividad básica. Es decir, todas estas mujeres son atletas que entrenan utilizando los principios del método de culturismo de resistencia progresiva y un sistema de dieta desarrollado por generaciones de competidoras de físico de competición con la intención de esculpir sus músculos y cambiar su composición corporal.

Estas mujeres son todas una especie de culturistas. El cuerpo en sí no sabe si su intención es ser un culturista o competir en alguna otra categoría de concursos de músculos. No tiene idea si eres un atleta que intenta mejorar tu rendimiento volviéndote más fuerte y delgado, si eres modelo o actriz tratando de estar en forma y lucir mejor o si simplemente estás tratando de mejorar tu apariencia y sentir poniéndote en mejor forma.

Promotor culturista vistiendo un traje azul un apretón de manos con una competidora culturista ganadora en los 70

Bill Dobbins

La importancia de los promotores

Por supuesto, las federaciones están compuestas por eventos y promotores de competencias individuales y su objetivo es maximizar el éxito en términos de atraer competidores, vender boletos y aumentar los ingresos. Pudieron ver que había muchas mujeres a las que les gustaba desarrollar y mostrar sus cuerpos, pero que carecían de la genética o del deseo de competir en el deporte del culturismo femenino, que puede ser increíblemente exigente y difícil.

Los promotores y la federación se dieron cuenta de que podían crear eventos de músculos femeninos con estándares diferentes a los del culturismo y atraer a una gama más amplia de competidoras. Cuantos más cuerpos en el escenario en cualquier evento, más dinero se podría ganar y más fans, amigos y familiares comprarían boletos. El resultado son tantas categorías en los eventos de NPC amateurs que con frecuencia ves prejuzgar a partir de las 9 a.m. y continuar hasta la tarde, con (a excepción de los culturistas) lo que parece una alineación interminable de mujeres.

Culturistas femeninas en los 70

Bill Dobbins

No hay negocio del espectáculo sin negocio

Pero así como no hay negocio del espectáculo sin negocio, si los promotores no pueden obtener ganancias, no habrá concursos. Al ver a tantos competidores desfilar dentro y fuera del escenario durante un concurso, debe tenerse en cuenta que el hecho de que haya tantas mujeres en tantas partes del mundo que quieran entrenar y hacer dieta para competir es una clara señal de que ha habido un revolución. En 1977 solo había un puñado de mujeres interesadas en los concursos de músculos. Ahora hay miles.

Y tener tantas categorías diferentes y clases de altura y peso crea una oportunidad para que muchas, muchas mujeres se involucren y que nunca podrían (o desearían) competir en el culturismo real.

Culturistas femeninas posando en el escenario de una competencia de culturismo femenino en la década de 1970

Bill Dobbins

La unificación de las culturistas femeninas

Todas estas mujeres tienen mucho en común. Entrenan con pesas, hacen sus entrenamientos en bicicleta, golpean cada parte del cuerpo con los ejercicios apropiados; siguen dietas extremas para crear niveles impresionantes de desarrollo muscular, musculatura y definición. Eso los convierte en culturistas, como sea que llamen a la competencia.

La culturista femenina asiática Beth realizando una rutina de baile en una competencia de culturismo femenino

Bill Dobbins

El culturismo femenino como deporte

El culturismo competitivo satisface la definición general de deporte, ya que mide un extremo de actividad física y rendimiento y es progresivo en el sentido de que los competidores mejoran con el tiempo. Categorías como fitness, figura y bikini son concursos de belleza especializados para deportistas, en los que los participantes son medidos por estándares estéticos que son deliberadamente inferiores al extremo físico que se puede lograr.

También existe el culturismo como sistema de ejercicio, utilizado para aumentar el rendimiento en los deportes (fútbol, ​​baloncesto, tenis, golf, lo que sea) y el culturismo utilizado para crear un cuerpo que se ve y se siente mejor, que es fuerte, tiene mejor forma y una composición corporal más delgada. . Una vez más, a pesar de tantos objetivos potenciales diferentes, el sistema básico de entrenamiento y dieta se basa en métodos desarrollados por generaciones de culturistas serios por ensayo y error durante décadas, los competidores tienen diferentes genéticas y objetivos, pero hacen los mismos ejercicios y dieta que las mujeres. fisicoculturistas.

Culturistas musculosos maquillarse delante de un espejo antes de una competición de culturismo femenino

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Superando obstáculos

Todas las mujeres que compiten en culturismo, fitness, figura, físico, bikini o cualquier categoría, tienen tanto en común que constituyen una Hermandad de Músculos. A menudo encuentran los mismos obstáculos por parte de amigos, familiares y personas en general que se resisten a la idea de que las mujeres “vayan demasiado lejos” en términos de desarrollo y definición muscular.

También suelen sorprenderse del grado en que sus músculos se convierten en objetos de fetiche de (en su mayoría) hombres, lo que puede resultar desagradable para muchos.

Cualquiera de estas mujeres en cualquier categoría corre el riesgo de enfrentarse a una oposición si su genética y sus esfuerzos les permiten crear un grado de desarrollo que exceda lo esperado. Incluso a los competidores de fitness o figura a veces se les dice que son 'demasiado grandes' o 'demasiado musculosos' por los jueces de la competencia. Por lo tanto, se ven obligados a hacer ejercicios cardiovasculares excesivos y perder su forma de hambre para cumplir con los estándares que a los aficionados no necesariamente les gustan, pero que los funcionarios de la federación han decidido que son necesarios para evitar que las cosas 'vayan demasiado lejos'.

Muchas modelos que se ejercitan para crear cuerpos fabulosos y en forma también se encuentran con problemas cuando los agentes y las personas que realizan el casting sienten que cualquier tipo de musculatura (un poco de definición de bíceps, tríceps o deltoides) las descalifica para los trabajos de modelaje convencionales. Mire las principales revistas orientadas al acondicionamiento físico y verá que las mujeres que aparecen son generalmente delgadas y en forma, pero muestran pocas señales de haber hecho un trabajo real para desarrollar músculos en el gimnasio.

Culturistas-musculosos-femeninos-haciendo-filas-y-rizos-con mancuernas-antes-de-una-competencia-de-culturismo-femenino

Bill Dobbins

La hermandad del músculo

Aceptado o no, todas las mujeres que hacen ejercicio de resistencia progresiva y siguen una dieta de tipo culturismo tienen mucho en común. Son una Hermandad de Músculos y, como tales, deberían apoyarse mutuamente en todos los ámbitos.

Tenga en cuenta que la mayoría del público en general no comprende realmente las sutiles distinciones entre una categoría y otra. Ven a competidores de fitness o figura y piensan que buscan culturistas. Si tienes músculos pero no eres un culturista competitivo y dices cosas negativas sobre los culturistas, ten en cuenta que gran parte de la audiencia también te ve como un culturista y responde en consecuencia.

El entrenamiento de resistencia progresivo conduce inevitablemente a físicos progresivamente más musculosos y definidos. Ese es el objetivo del esfuerzo y es cierto tanto para mujeres como para hombres.

Culturistas de mujeres musculosas modernas posando en un escenario de competencia de culturismo femenino

Bill Dobbins

La revolución del fitness

En esta era moderna, asistimos a una revolución en la capacidad de las personas para crear cuerpos más fuertes, delgados, en forma y más saludables.

El método para hacer esto fue inventado a prueba y error por varias décadas de culturistas competitivos, y fue refinado gradualmente hasta que ahora es el sistema más efectivo y eficiente de entrenamiento físico y desarrollo jamás ideado. A partir de finales de la década de 1970, las mujeres comenzaron a aplicar estos métodos con mayor seriedad e intensidad.

Hoy en día hay gimnasios en todo el país y el mundo llenos de atletas competitivos, modelos, actores, profesionales, amas de casa y casi todos los demás “haciendo ejercicio” de una forma u otra para verse y sentirse mejor.

Top culturista de mujeres musculosas con sus medallas después de una competencia de culturismo femenino y tomando una foto de grupo

Bill Dobbins

La punta de la lanza

Las culturistas femeninas y las competidoras más avanzadas en otras categorías todavía encuentran resistencia a lo que hacen y lo que quieren lograr, hasta el punto en que la existencia continuada del culturismo profesional para mujeres parece estar cada vez más amenazada. Pero otras mujeres en otras categorías se enfrentan constantemente a la presión de ser menos de lo mejor por razones en su mayoría arbitrarias.

Todas estas 'mujeres en forma y fabulosas' representan una Hermandad de Músculos y necesitan mantenerse juntas, para apoyarse mutuamente y las ambiciones de cada uno. Benjamín Franklin dijo: 'De hecho, debemos colgar todos juntos o, con toda seguridad, todos colgaremos por separado'.

Culturistas-mujeres-musculosas-Line-Up-On-The-Mr-Olympia-Weekend-Stage

Bill Dobbins

El regreso de la Sra. Olympia

La nueva generación de culturistas profesionales que compiten por Jake Wood y Wings of Strength es más grande y más musculosa que nunca y representa una nueva evolución de la estética del músculo femenino. Así como los hombres continúan progresando, lo mismo ocurre con las mujeres.

Y ahora, con la Sra. Olympia de regreso en el Olympia Fitness & Performance Weekend, estas mujeres tendrán el escenario de clase mundial en el que competir que realmente se merecen. Y continuarán motivando e inspirando a todas las demás mujeres que forman parte de The Sisterhood of Muscle.

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