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Los efectos que tiene el alcohol en su estado físico y su salud

Si eres el tipo de persona que disfruta hacer ejercicio y luego tomar un par de copas para relajarse cuando haya terminado, le recomendamos que lea este artículo con atención, porque está a punto de saber por qué puede que no esté obteniendo las ganancias usted quiere.

¿Sabías que uno de los principales acumuladores de grasa es el alcohol? Consumido regularmente, el alcohol mata el buenas bacterias en nuestras tripas que está acostumbrado a descomponer los alimentos .



Cuando bebes, tu la digestión prácticamente se detiene . Esto provoca una presión constante en el estómago, hinchazón, mareos y una sensación de saciedad, incluso si las comidas que ingiere son pequeñas. Los alimentos que comimos en comidas anteriores todavía están ahí, atascadas en su estómago, sin moverse, sin descomponerse. Y se pone peor desde allí.

Por qué el alcohol apesta para el sexo
Sexo

Por qué el alcohol apesta para el sexo

Y cómo salvarse de la vergüenza.

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Pormezz / Shutterstock

Reflujo ácido

Si alguien continúa bebiendo una cantidad decente de alcohol, puede causar reflujo ácido . Si se pone lo suficientemente malo, la mayoría de los estadounidenses hacen lo que la mayoría de los estadounidenses hacen: obtener las respuestas de la televisión, específicamente de esos horribles comerciales de drogas . Lo siguiente que sabe es que van al médico, quien naturalmente les receta algo como un reductor de ácido, o peor aún, un inhibidor de la bomba de protones como Prilosec. Esto reduce los ácidos esenciales, que ayudan a descomponer los alimentos. Cuando la comida no se mueve, no podemos eliminar los desechos y las toxinas del cuerpo.





Un órgano importante que también se ve afectado por el alcohol es el hígado. ¿Sabías que el hígado realiza más de 400 funciones? Algunas de esas funciones principales son procesar grasas y proteínas de los alimentos digeridos y quemar grasas. Otra función importante que realiza el hígado es almacenar glucógeno, una sustancia química hecha de azúcares. Durante la digestión, el hígado descompone el azúcar en glucosa, que luego se libera en el torrente sanguíneo y luego se envía a nuestros músculos para obtener energía. Su hígado es muy importante… ¡así que manténgalo limpio!

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Producciones Syda / Shutterstock

Recuperación retrasada

El alcohol afecta la capacidad del cuerpo para reparar lesiones . Normalmente, el cuerpo libera automáticamente glóbulos blancos a un sitio de la lesión para ayudarlo a sanar. Pero con los 'bebedores', la investigación muestra que la capacidad natural e involuntaria del cuerpo para decirle a los glóbulos blancos que eran necesarios en el lugar de la lesión había disminuido drásticamente, y la construcción y reparación de los músculos se ralentizó considerablemente.

Cada vez que haces ejercicio, destruyes el tejido muscular con la esperanza de repararlo rápidamente. Esto es lo que le da esos músculos bonitos y tonificados que se ven bien. El alcohol interfiere con este desarrollo, así que seamos conscientes de su consumo de alcohol. Es posible que se salga con la suya cuando sea joven, ¡pero eventualmente lo alcanzará diez veces!

Hombre deshidratado que sufre de una resaca

Estudio de África / Shutterstock



Deshidración

El último punto importante a cubrir aquí es deshidración .

El consumo de alcohol te deshidrata. Esto es importante, porque la deshidratación afecta casi todo en su cuerpo; desde tu estado de ánimo hasta la capacidad que tiene tu mente para procesar información y recuerdos. Además de eso, la investigación ha demostrado que la deshidratación causa daño inmediato a tu cerebro, incluso encogiéndolo. Su capacidad de aprendizaje, memoria y alerta mental se verán afectados si está deshidratado.

Rehidratar esas células demasiado rápido después de que se han encogido puede causar edema cerebral o inflamación del cerebro. Si no obtiene suficiente líquido, tampoco transporta vitaminas y minerales solubles en agua a través de su sistema. Tener una deshidratación severa también agota su motivación, energía y resistencia.

¡No beber! Mantenga su hígado y sistema digestivo sanos y su cuerpo trabajará enóptimoactuación. No es mi intención insistir en el alcohol, pero lo sé por la experiencia de mis clientes y de mí misma. Antes de comenzar su formación, el 75% de mis clientes bebían una media de 2 copas de vino cada noche. Pero tan pronto como se detuvieron, perdieron muchos de sus arrugas y piel flácida , además de que la grasa comenzó a caer de sus cuerpos.

Cuando deja de beber, todo se siente y se ve mejor, y su cuerpo responde más rápido y más fácilmente a todos sus entrenamiento y ejercicio . Por supuesto, la decisión sobre lo que haces con tu cuerpo siempre es tuya.

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