Los mejores ingredientes previos al entrenamiento
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Bomba de pre-entrenamiento
Popular Suplementos pre-entrenamiento tienden a combinar muchos de los mismos ingredientes. Pero, ¿qué hace realmente cada uno de estos ingredientes? Le diremos qué es qué y le mostraremos dónde conseguirlos. Esta tabla desglosa cinco productos populares de pre-entrenamiento y los ingredientes principales que obtendrá de cada uno. En las siguientes diapositivas, diseccionamos cada ingrediente y le decimos por qué cada uno vale la pena. GAT PMP Navaja Allmax 8 Bomba BPI HD Anarquía MuscleTech APS Mesomorph V2.0 Cafeína XX XX Beta-Alanina XX XX Citrulina X X X Arginina XX XX Sulfato de agmatina XX X Glicerol XXXX Teanina XXXX
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Cafeína
Es el ingrediente básico de muchos pre-entrenamientos porque funciona. Se ha demostrado que es eficaz para aumentar el rendimiento físico, quemar grasa y aumentar la concentración.
Beta-Alanina
Ayuda a prevenir la fatiga muscular al combinarse con histidina y actuar como agente amortiguador en el músculo. Esto conduce a la capacidad de levantar más tiempo.
Citrulina
Evita la formación de amoniaco en los músculos, reduciendo el cansancio. También aumenta la producción de óxido nítrico (NO), lo que da como resultado bombas más grandes y un mejor flujo sanguíneo.
Arginina
Un aminoácido que maximiza los niveles de NO en el torrente sanguíneo, que dilata los vasos sanguíneos, no solo proporcionando una gran bomba sino también aumentando la entrega de nutrientes.
Sulfato de agmatina
Se ha demostrado que expande la producción de NO y estimula levemente el sistema nervioso central, lo que resulta en una ganancia de fuerza a corto plazo.
Glicerol
Tiene una función principal: control de fluidos. El suplemento ayuda a estimular la hidratación y lograr la plenitud al llevar más agua a los músculos y vasos sanguíneos.
Teanina
Se ha demostrado que este suplemento mejora simultáneamente la concentración y la relajación mental, lo que le permite alcanzar un pico mental durante el entrenamiento.
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Popular Suplementos pre-entrenamiento tienden a combinar muchos de los mismos ingredientes. Pero, ¿qué hace realmente cada uno de estos ingredientes? Le diremos qué es qué y le mostraremos dónde conseguirlos. Esta tabla desglosa cinco productos populares de pre-entrenamiento y los ingredientes principales que obtendrá de cada uno. En las siguientes diapositivas, diseccionamos cada ingrediente y le decimos por qué cada uno vale la pena.
| GAT PMP | Navaja Allmax 8 | Bomba BPI HD | Anarquía MuscleTech | APS Mesomorph V2.0 | |
| Cafeína | X | X | X | X | |
| Beta-Alanina | X | X | X | X | |
| Citrulina | X | X | X | ||
| Arginina | X | X | X | X | |
| Sulfato de agmatina | X | X | X | ||
| Glicerol | X | X | X | X | |
| Teanina | X | X | X | X |
Cafeína
Es el ingrediente básico de muchos pre-entrenamientos porque funciona. Se ha demostrado que es eficaz para aumentar el rendimiento físico, quemar grasa y aumentar la concentración.
Beta-Alanina
Ayuda a prevenir la fatiga muscular al combinarse con histidina y actuar como agente amortiguador en el músculo. Esto conduce a la capacidad de levantar más tiempo.
Citrulina
Evita la formación de amoniaco en los músculos, reduciendo el cansancio. También aumenta la producción de óxido nítrico (NO), lo que da como resultado bombas más grandes y un mejor flujo sanguíneo.
Arginina
Un aminoácido que maximiza los niveles de NO en el torrente sanguíneo, que dilata los vasos sanguíneos, no solo proporcionando una gran bomba sino también aumentando la entrega de nutrientes.
Sulfato de agmatina
Se ha demostrado que expande la producción de NO y estimula levemente el sistema nervioso central, lo que resulta en una ganancia de fuerza a corto plazo.
Glicerol
Tiene una función principal: control de fluidos. El suplemento ayuda a estimular la hidratación y lograr la plenitud al llevar más agua a los músculos y vasos sanguíneos.
Teanina
Se ha demostrado que este suplemento mejora simultáneamente la concentración y la relajación mental, lo que le permite alcanzar un pico mental durante el entrenamiento.
