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Las mejores transformaciones de fitness de celebridades que Hollywood haya visto

Es bastante seguro decir que todos queremos ser las versiones más saludables y en forma de nosotros mismos. Las celebridades no son diferentes. Mientras miramos actores y actrices ganar y perder peso para una variedad de papeles en películas , hay un puñado de celebridades que han mejorado su actividad física porque quieren estar más saludables y sentirse mejor en sus cuerpos.

Mientras vemos estas impresionantes transformaciones, no podemos evitar preguntarnos qué están haciendo para lograr resultados tan asombrosos, y si comenzamos a hacer lo que están haciendo, ¿veremos el mismo éxito? Con un poco de búsqueda, pudimos sumergirnos en lo que estas celebridades están haciendo para estar en la mejor forma de sus vidas, y la buena noticia es que no es necesario pasar todo el día, todos los días, en el gimnasio. Con un poco de autodisciplina y trabajo duro, si ellos pueden hacerlo, ¡el resto de nosotros también podemos!



Miranda Lambert es fanática de los entrenamientos de circuito

Las mejores transformaciones de fitness de celebridades que Hollywood ha visto: Miranda Lambert es fanática de los entrenamientos de circuito

Miranda Lambert es una celebridad cuya transformación fue muy publicitada. Incluso hubo un punto en el que se rumoreaba que Lambert se sometió a una cirugía en un esfuerzo por perder peso, pero ella lo desmintió de inmediato. 'Perdí mi peso de la manera sana y buena a la antigua. Ver lo que como y hacer ejercicio con mi entrenador Bill Crutchfield '', dijo en una carta a los fanáticos publicada en su sitio web.

Entonces, ¿cómo se ejercita para obtener su hermosa figura? A través de entrenamientos estilo circuito. Ella le explicó a La salud de la mujer que, si bien no es fanática de correr, completará entrenamientos en los que alterna correr para escuchar una canción, luego caminar para escuchar una canción, a veces agregando saltos de tijera o también correr escaleras. Todos luchamos con la motivación de vez en cuando, así que cuando Lambert's vacila, ella recurre a Britney Spears. Ella explicó: 'Si me pongo a Britney, puedo imaginarme el cuerpo de Britney y digo,' ¡Oh! ¡Más rápido!''

Christina Aguilera adora su práctica de yoga

Las mejores transformaciones de fitness de celebridades que Hollywood ha visto: Christina Aguilera ama su práctica de yoga

'No me gustan las privaciones para conseguir un gran cuerpo o el cuerpo que quieres', dijo Christina Aguilera. en una entrevista conLa salud de la mujer. Entonces, ¿qué hace esta icónica estrella del pop para ponerse en una forma tan increíble? Le encanta el yoga. Aguilera descubrió el yoga cuando quedó embarazada de su segundo hijo y se propuso cuidar mejor de sí misma, tanto mental como físicamente. Comenzó a trabajar con Krista Cahill, un profesor de yoga en Venice, California, realizando sesiones de vinyasa yoga de una a dos horas varias veces a la semana.

Resultó que no ha tenido reparos en compartir que el yoga no solo mantiene su cuerpo en gran forma, sino que también influye en su carrera musical. `` Adoptar el amor por el yoga y la respiración ... no verlo como un ejercicio, sino simplemente sentirse más uno con la Tierra y que todos están conectados '', dijo en una entrevista con Noticias de EE. UU. . 'Definitivamente tendrá un reflejo en el nuevo disco'.





Khloe Kardashian lo convirtió en un estilo de vida

Las mejores transformaciones de fitness de celebridades que Hollywood ha visto: Khloe Kardashian lo convirtió en un estilo de vida

'Si me preguntaras hace cinco años si alguna vez me vi completamente enamorado del fitness y la salud. Que sería una inspiración para muchos otros, que sería el empujón que otros necesitaban para encontrar su camino. Me hubiera reído en tu cara. ¿Me? ¿El gordito? ¡De ninguna manera!' Khloe Kardashian . Es difícil creer que alguien haya pensado en Khloe Kardashian como 'gordita', pero ella no ha sido tímida para compartir sus luchas e incluso cómo su familia se acercó a ella bajar de peso porque estaba dañando su marca.

En una entrevista conSalud, Kardashian explicó cómo fue mientras pasaba por su divorcio con Lamar Odom que finalmente encontró la aptitud como una salida. 'Me uní a Equinox, iba allí, me ponía los auriculares y me subía a la elíptica oa las escaleras, y nadie me molestaba ni me hacía preguntas', dijo. 'Me escapé de allí y, como subproducto, comencé a perder peso. Luego pensé: 'Está bien, voy a llamar a un entrenador, y Gunnar Peterson ha sido un amigo de la familia'. Él cambió mi cuerpo '. Ahora que Khloe hizo el trabajo, ¿cómo mantiene su hermoso físico? 'No creo en una solución rápida. Me gusta hacer cambios en el estilo de vida ', dijo.

Hilary Duff está orgullosa de sus fuertes piernas

Las mejores transformaciones de fitness de celebridades que Hollywood ha visto: Hilary Duff está orgullosa de sus fuertes piernas

Si bien es probable que muchos de nosotros todavía asociemos a Hilary Duff conLizzie Mcguire, estaMás jovenStar también es una madre que encuentra tiempo para hacer ejercicio para mantener su hermosa figura a pesar de su apretada agenda. En una entrevista con Forma , Duff compartió cómo mantiene la variedad en sus entrenamientos incorporando movimientos de entrenamiento de fuerza como peso muerto, sentadillas y golpes con balones medicinales, con máquinas de cardio como la caminadora, el maestro de escaleras y el remero.

Con un horario loco, puede ser difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio, por lo que a veces simplemente se ejercita en casa. '¡Hice un mini entrenamiento de peso corporal en mi habitación y sudaba totalmente!' ella dijo. `` Simplemente hice movimientos por mi cuenta: hice 200 saltos, flexiones, tríceps y sentadillas ''. Al final del día, entiende que se trata de su salud y que nunca será la chica súper delgada. 'Solo soy fuerte. Estoy bien con mi apariencia '', dijo. 'Tengo piernas realmente fuertes. Soy madre, así que puedo dar vueltas a mi hijo e ir duro con él todo el día, y eso me encanta '.

Kelly Osbourne tiene que ver con el entrenamiento de 10 minutos

Las mejores transformaciones de fitness de celebridades que Hollywood ha visto: Kelly Osbourne se trata del entrenamiento de 10 minutos

Como hija de la leyenda de la música rock, Ozzy Osbourne, Kelly Osbourne creció en el centro de atención. Esto nos dio a todos la oportunidad de ver muchos de sus momentos altos y bajos, como su viaje hacia un estilo de vida más saludable y activo. Si bien muchas celebridades recurren a algunos de los mejores entrenadores personales de la industria, eso no funcionó para Osbourne.



Quéhacetrabajar para ella es un entrenamiento de diez minutos hecho todos los días: 'Eso hace que todo en tu cuerpo se mueva. También es un gran calentamiento antes de mi entrenamiento real: hago media hora de cardio y luego 20 minutos de yoga '', dijo en una entrevista con El corte . `` Lo encontré buscando un calentamiento de diez minutos, pero cuando investigué más, descubrí que también era una excelente manera de mantenerlo, si solo tiene unos minutos ''. Si todo lo que se necesita son diez minutos, creo que todos podemos encontrar tiempo para eso.

Jennifer Hudson tiene que ver con la trilogía

Las mejores transformaciones de fitness de celebridades que Hollywood ha visto: Jennifer Hudson tiene que ver con la trilogía

Si bien la transformación de Jennifer Hudson después de la Controlador de peso La dieta era pública, los entrenamientos que ha estado haciendo entre bastidores para mantenerse en forma pueden no ser tan conocidos. Pero no hay duda de que está haciendo algo bien cuando se trata de mantenerse activa. De hecho, lo hace todo desde la comodidad de su hogar, mientras mantiene una agenda ocupada.

En una entrevista en El show del Dr. Oz , El Dr. Oz le preguntó a Hudson por qué hace tiempo para esto, a lo que ella respondió: 'Acabo de crear una trilogía, en la que haces tres ejercicios'. Continuó explicando que todo lo que necesitas es tu cuerpo y saber contar para hacer un buen entrenamiento. Luego decides un objetivo y trabajas para lograrlo. Para la trilogía de Hudson, realiza 25 repeticiones de sentadillas en el aire, abdominales y lagartijas. Para un poco más de ejercicio, le encanta saltar la cuerda y jugar baloncesto.

Ella dijoBuen cuidado de casa, 'Me gusta hacer ejercicio ahora de una manera que nunca he hecho en mi vida. Hago tiempo para ello tanto como puedo con este horario loco que tengo, ¡así que tú también puedes! '

Carrie Underwood hace ejercicio con su marido

Las mejores transformaciones de fitness de celebridades que Hollywood ha visto: Carrie Underwood hace ejercicio con su esposo

Si bien a menudo hablamos de cómo alguien pasó de tener poca o ninguna actividad a descubrir su nuevo ejercicio favorito y dedicarle tiempo cada día, lo contrario es el caso de Carrie Underwood. “Solía ​​hacer ejercicio seis días a la semana. Pero ahora eso es un poco raro, a veces es una o dos veces por semana y eso tiene que estar bien '', dijo en una entrevista con ¡MI! En línea . Dicho esto, Underwood está adaptando sus entrenamientos a su apretada agenda al incluir a su hijo y esposo en la mezcla, como ella.

En una entrevista conPopSugar, compartió cómo encajará en un entrenamiento en sus días más ocupados. 'Si tengo 30 minutos, voy a salir a correr o hago algunas rondas de Tabata. Esa es mi opción si se trata de algo rápido u otro '', dijo. 'Lo básico como sentadillas, rizos, flexiones, prensas de hombros. No tiene que ser nada elegante, si tienes un juego de pesas, puedes hacer mucho con Tabata '. Ella también ha creado la suya propia. marca de ropa activa , Calia, disponible en las ubicaciones de Dicks Sporting Goods.

Jessica Simpson camina todos los días

Las mejores transformaciones de fitness de celebridades que Hollywood ha visto: Jessica Simpson camina todos los días

En estos días, parece como si la mayoría de nosotros tuviéramos un podómetro, FitBit, reloj Apple o algún otro dispositivo que nos permita realizar un seguimiento de nuestra actividad diaria y establecer objetivos de pasos. Esto no es diferente para las celebridades, incluida Jessica Simpson, quien dijo ABC Noticias que ella acredita una combinación de entrenamiento de fuerza y ​​una meta diaria de 12,000 pasos para ponerse y mantenerse en forma. 'Camino tres millas al día. A Eric y a mí nos encanta sacar a los niños a dar largos paseos por el vecindario '', dijo. PopSugar

Agregó que también le encanta caminar en su cinta: 'Camino y camino mientras me pongo al día con mis programas'. Intenta incluir sus entrenamientos de fuerza cuatro días a la semana, con una combinación de sentadillas, estocadas cuesta arriba, movimientos BOSU y ejercicios con bandas de resistencia. 'Lo tomo semana tras semana para no frustrarme conmigo misma', dijo.ABC Noticias.Creemos que ya es hora de mejorar nuestro objetivo de pasos diario. ¡Gracias por la inspiración, Jess!

Kirstie Alley evita el gimnasio

Las mejores transformaciones de fitness de celebridades que Hollywood ha visto: Kirstie Alley evita el gimnasio

Si bien a algunos de nosotros nos encanta la sensación de entrar en un gimnasio, definitivamente no es del agrado de todos. Incluso algunas de las celebridades más importantes que pueden pagar los mejores entrenadores pueden no prosperar en ese entorno; eso incluye Kirstie Alley. 'Me mantengo activo, pero odio el gimnasio. Me aburre como el bejeezus. No soy un humano que se lanza y se pone en cuclillas '', dijo en una entrevista con Gente

Dado que Alley viaja a menudo, varía sus entrenamientos para que coincidan con el lugar donde se encuentra. Depende del clima y de dónde esté, pero tengo diferentes entrenamientos que haré. Si estoy en Florida o Kansas, donde es plano, me subo a mi bicicleta y voy a las casas de mis amigos '', también dijo. Gente en otro artículo. 'Si estoy en un lugar que hace frío, iré a clases de baile'. También mencionó que le gusta el yoga y que intentará hacerlo varias veces a la semana.

Snooki no se afloja

Las mejores transformaciones de fitness de celebridades que Hollywood ha visto: Snooki no está holgazaneando

No hay duda de que Nicole 'Snooki' Polizzi se está esforzando en el gimnasio para lograr su increíble físico, pero no solo lo está haciendo por ella misma, también lo está haciendo por sus hijos. 'Solo quiero ser una mamá en forma', dijo. Gente . `` Quiero poder seguirles el ritmo, correr tras ellos ''. Para hacer esto, se ejercita con el entrenador, Anthony Michael, al menos cuatro veces a la semana durante sesiones de 45 a 60 minutos.

Incluso cuando no puede ir al gimnasio, se mantiene activa en el gimnasio de su casa o con su cuñada a su lado. “Básicamente hacemos pesas todos los días y nos enfocamos en diferentes áreas. Ya sean bíceps, hombros, abdominales, piernas, cada día es algo diferente y es divertido hacerlo juntos tanto como podamos ', dijo. Para aquellos de nosotros que no tenemos tiempo para ir al gimnasio todos los días, el entrenador de Polizzi preparó esto entrenamiento en casa , que compartieron enEl show del Dr. Ozque elevará su frecuencia cardíaca y ayudará a quemar grasa.

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