Realización de inmersiones en el gimnasio : inteligente. Realizar dips en la mesa de la merienda: peligroso. Cíñete a estas cinco opciones nutritivas para evitar que tu físico se resbale.
¿Emparejar estas salsas con patatas fritas? Deshágase de las papas fritas grasosas en favor de las frijoles fritos como Beanitos y Beanfields. O mejor aún, emparejarlos con verduras .
Las 5 salsas más saludables para picar
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Westend61 / Getty
Guacamole
El aguacate, un genio nutricional, es el eje del guacamole. Y debido a eso, el guacamole proporciona más de 20 nutrientes, que incluyen grasas saludables, potasio y vitamina C. Solo observe el tamaño de su porción. Marcas que nos gustan: Totalmente guacamole, Yucatán
Claudia Totir / Getty
Salsa
La salsa es la salsa más baja en calorías que realmente contribuye a las porciones de vegetales del día. Además, es delicioso. Busque variedades que incluyan tomates como primer ingrediente. Marcas que nos gustan: Salsa Green Mountain Gringo, Newman's Own
Westend61 / Getty
Tzatziki
Esta salsa a base de yogur griego es baja en calorías y sodio. Incluso aporta un poco de proteína. Combínalo con zanahorias baby o apio, o rocíalo sobre salmón o pollo. Marca que nos gusta: Cava
Westend61 / Getty
hummus
Hecho de garbanzos, semillas de sésamo, jugo de limón y algunas otras cosas, el hummus es un aderezo bajo en grasas y sodio, siempre que no se exceda. Marcas que nos gustan: Fuente de salud, raíces
Dorling Kindersley: Stuart West / Getty
Espinaca / Alcachofa
Esta salsa puede ser una bomba de calorías, cuando está hecha con queso crema, crema agria o mayonesa. Así que sustituya el yogur griego natural y conserve su paquete de seis. Marca que nos gusta: De cedro
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El aguacate, un genio nutricional, es el eje del guacamole. Y debido a eso, el guacamole proporciona más de 20 nutrientes, que incluyen grasas saludables, potasio y vitamina C. Solo observe el tamaño de su porción.
Marcas que nos gustan: Totalmente guacamole, Yucatán
Salsa
La salsa es la salsa más baja en calorías que realmente contribuye a las porciones de vegetales del día. Además, es delicioso. Busque variedades que incluyan tomates como primer ingrediente.
Marcas que nos gustan: Salsa Green Mountain Gringo, Newman's Own
Tzatziki
Esta salsa a base de yogur griego es baja en calorías y sodio. Incluso aporta un poco de proteína. Combínalo con zanahorias baby o apio, o rocíalo sobre salmón o pollo.
Marca que nos gusta: Cava
hummus
Hecho de garbanzos, semillas de sésamo, jugo de limón y algunas otras cosas, el hummus es un aderezo bajo en grasas y sodio, siempre que no se exceda.
Marcas que nos gustan: Fuente de salud, raíces
Espinaca / Alcachofa
Esta salsa puede ser una bomba de calorías, cuando está hecha con queso crema, crema agria o mayonesa. Así que sustituya el yogur griego natural y conserve su paquete de seis.
Marca que nos gusta: De cedro
