Nutrición

Las 5 salsas más saludables para picar

Realización de inmersiones en el gimnasio : inteligente. Realizar dips en la mesa de la merienda: peligroso. Cíñete a estas cinco opciones nutritivas para evitar que tu físico se resbale.

¿Emparejar estas salsas con patatas fritas? Deshágase de las papas fritas grasosas en favor de las frijoles fritos como Beanitos y Beanfields. O mejor aún, emparejarlos con verduras .



Las 5 salsas más saludables para picar

Botón emergente Cerrar galería 1 DE 5
1109-guacamole

Westend61 / Getty

Guacamole

El aguacate, un genio nutricional, es el eje del guacamole. Y debido a eso, el guacamole proporciona más de 20 nutrientes, que incluyen grasas saludables, potasio y vitamina C. Solo observe el tamaño de su porción. Marcas que nos gustan: Totalmente guacamole, Yucatán

Salsa y patatas fritas

Claudia Totir / Getty





Salsa

La salsa es la salsa más baja en calorías que realmente contribuye a las porciones de vegetales del día. Además, es delicioso. Busque variedades que incluyan tomates como primer ingrediente. Marcas que nos gustan: Salsa Green Mountain Gringo, Newman's Own

Tzatziki

Westend61 / Getty

Tzatziki

Esta salsa a base de yogur griego es baja en calorías y sodio. Incluso aporta un poco de proteína. Combínalo con zanahorias baby o apio, o rocíalo sobre salmón o pollo. Marca que nos gusta: Cava

hummus

Westend61 / Getty

hummus

Hecho de garbanzos, semillas de sésamo, jugo de limón y algunas otras cosas, el hummus es un aderezo bajo en grasas y sodio, siempre que no se exceda. Marcas que nos gustan: Fuente de salud, raíces



Aderezo de alcachofa de espinaca

Dorling Kindersley: Stuart West / Getty

Espinaca / Alcachofa

Esta salsa puede ser una bomba de calorías, cuando está hecha con queso crema, crema agria o mayonesa. Así que sustituya el yogur griego natural y conserve su paquete de seis. Marca que nos gusta: De cedro

Botón deslizar anterior Volver a la introducción Botón deslizar siguiente

Guacamole

El aguacate, un genio nutricional, es el eje del guacamole. Y debido a eso, el guacamole proporciona más de 20 nutrientes, que incluyen grasas saludables, potasio y vitamina C. Solo observe el tamaño de su porción.

Marcas que nos gustan: Totalmente guacamole, Yucatán

Salsa

La salsa es la salsa más baja en calorías que realmente contribuye a las porciones de vegetales del día. Además, es delicioso. Busque variedades que incluyan tomates como primer ingrediente.

Marcas que nos gustan: Salsa Green Mountain Gringo, Newman's Own

Tzatziki

Esta salsa a base de yogur griego es baja en calorías y sodio. Incluso aporta un poco de proteína. Combínalo con zanahorias baby o apio, o rocíalo sobre salmón o pollo.

Marca que nos gusta: Cava

hummus

Hecho de garbanzos, semillas de sésamo, jugo de limón y algunas otras cosas, el hummus es un aderezo bajo en grasas y sodio, siempre que no se exceda.

Marcas que nos gustan: Fuente de salud, raíces

Espinaca / Alcachofa

Esta salsa puede ser una bomba de calorías, cuando está hecha con queso crema, crema agria o mayonesa. Así que sustituya el yogur griego natural y conserve su paquete de seis.

Marca que nos gusta: De cedro

Recomendado