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Textos que nunca debes enviar después de romper con alguien

Los avances tecnológicos, como alguna vez lo fueron los mensajes de texto, son maravillosos y están en constante evolución. Pero aunque usamos los mensajes de texto para mantenernos conectados e informados, mejorando así nuestra vida diaria, se siente menos como una innovación útil y más como un botón de autodestrucción en medio de una ruptura. Enviar mensajes de texto hace que sea demasiado fácil enviar exactamente lo incorrecto a la persona equivocada, pero no se puede culpar por completo. Después de todo, hasta donde sabemos, los teléfonos no pueden enviar mensajes de texto nocturnos a tu ex por sí mismos.

Las rupturas son difíciles , y es fácil pensar que entablar una conversación coqueta con tu expareja conducirá a algo más, o que enviarle una pared de texto de una página sobre lo equivocados que estaban los hará ver el error de sus caminos. Sin embargo, enviarle mensajes de texto a tu expareja casi nunca es una buena idea. Aquí hay un vistazo a los mensajes de texto que definitivamente nunca debes enviar a un antiguo amor.



'¡Acabo de escuchar nuestra canción!'

Textos que nunca debes enviar después de romper con alguien:

A lo largo de su relación, seguramente absorberá una multitud de información sobre lo que hace que su pareja sea la persona que es, así como también creará un tesoro de recuerdos y bromas internas que solo ustedes dos entenderán. Entonces, ¿qué sucede con todos esos recuerdos y fragmentos de conocimiento personal una vez que termina su relación?

Desafortunadamente, todo sigue flotando en tu mente. Estarás ocupándote de tus propios asuntos en el supermercado cuando los altavoces de repente comienzan a tocar la primera canción que bailaste con tu ex, yauge- esos recuerdos (y las emociones adjuntas a ellos) te golpean como una tonelada de ladrillos en el pasillo de alimentos congelados. Cuando esto sucede, es posible que sienta la necesidad de alcanzar su teléfono y hacerle saber a su ex que está pensando en ellos, pero según el psicoterapeuta Melanie Shapiro , eso nunca es una buena idea.

`` Aunque acercarte cuando te recuerdan a tu ex puede parecer una buena manera de decir que lo recuerdas, en realidad te retiene a ti y a tu ex '', explicó Shapiro a Elite diario . Además, si no responden, solo te sentirás peor.

Una serie de improperios

Textos que nunca debes enviar después de romper con alguien: una serie de improperios

De acuerdo a Psicología Hoy , hay siete etapas del duelo por una ruptura: desesperación, negación, negociación, recaída, ira, aceptación y esperanza reorientada. Desafortunadamente, el túnel hacia la aceptación mencionada y la esperanza redirigida es largo, oscuro y está lleno de telarañas de exasperación y resentimiento por tu ex.





Por supuesto, la ira es una emoción totalmente normal que se siente al atravesar las profundidades del infierno de la ruptura. Es saludable darse tiempo para experimentar el espectro completo de sus emociones. Sin embargo, no es saludable dejar que esas emociones se apoderen de ti e inspiren a tu ex un mensaje de texto cargado de ira y lleno de blasfemias.

Entrenador de rupturas y entrenador de vida certificado, Chelsea Leigh Trescott Explicó que esta ira posterior a la ruptura que sentimos a menudo está relacionada con nuestra necesidad de tener razón. `` En lugar de luchar por tener razón, he aprendido a dejarme a mí mismo y a los demás simplemente ser '', escribió Trescott en un artículo para HuffPost . En lugar de enviar un mensaje de texto con el calor del momento, tome una hoja del libro de Trescott y escriba a su ex una buena carta pasada de moda cuando se sienta enojado. No tiene que enviarlo (y probablemente no lo hará), pero es casi seguro que se sentirá mejor después de desahogarse.

'Te echo de menos.'

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Romper es difícil. Lo sabes, tus padres lo saben - Neil Sedaka incluso escribí una canción al respecto. Desde que la gente ha estado cayendo en amor y rompiendo el corazón del otro durante siglos,pensarhabríamos descubierto una manera de hacer todo más fácil. Después de todo, hemos estado en elLuna . Desafortunadamente, es probable que la tecnología avanzada nunca sea capaz de reparar un corazón roto, por lo que es mejor que se abroche el cinturón y aprenda a manejar la angustia usted mismo de la manera más saludable posible.

Psicólogo Adam Borland compara el dolor que siente después de una ruptura con el dolor que siente después de la muerte de un ser querido, y explica: 'Puede cuestionar quién es usted o dudar de su capacidad para seguir adelante solo'. Querer llegar a la persona que extrañas ycontarno es irrazonable, pero como el Dr. Borland reveló a la Clínica Cleveland, hacerlo solo hará que el proceso de curación sea más difícil. En cambio, el psicólogo sugiere que se comunique con familiares y amigos de confianza y se sincere con ellos sobre su dolor. Lo más probable es que ellos mismos hayan estado allí una o dos veces.

Felicidades por tu nueva relación.

Textos que nunca debes enviar después de romper con alguien:

Si no es obvio a estas alturas, hay muchas razones para abstenerse de enviar mensajes de texto a tu ex. Sin embargo, como psicoterapeuta y personalidad televisiva Dr. Fran Walfish revelado a Mi dominio , también hay muchas razones aceptables para acercarse a una antigua llama. Según el Dr. Walfish, reiniciar la comunicación con su ex no es del todo una mala idea si ha expresado 'responsabilidad genuina y remordimiento' por lastimarlo, ha demostrado (y sostenido) un cambio, o si su separación fue amistosa y respetuosa. Por otro lado, el psicoterapeuta presentó un caso bastante específico en el que debes dejar en paz a tu ex: cuando inician una nueva relación.



'Ya no es aceptable enviar mensajes de texto una vez que descubres que tu ex tiene una nueva relación', explicó el Dr. Walfish. 'Esto es fundamental en el proceso de duelo. La mayoría de la gente tiene la fantasía de que se reanudará la reconciliación del romance [y] el amor. Cuando te enteras de que tu ex tiene una nueva relación, debes afrontar el final y la muerte de la fantasía '. En otras palabras, antes de que puedas realmente ser feliz por tu ex pareja y su nuevo amor, primero debes atender tus propias heridas.

Una lista de todo lo que hicieron mal

Textos que nunca debes enviar después de romper con alguien: una lista de todo lo que hicieron mal

Como hemos dicho, romper nunca es fácil, sin embargo, siestásel que hace el dumping, tuhacertiene algo de ventaja. A diferencia de tu novio ciego, sabías que el final era inminente y es casi seguro que tiene sus razones. Quizás ustedes dos simplemente crecieron en direcciones separadas y sintieron que finalmente era el momento de decir adiós, o quizás su ex pareja tiene una larga lista de fechorías acumuladas en su contra. Si esto último es cierto, el psicólogo Guy Winch aconsejó en un artículo para Hora para no enumerar todas y cada una de las malas acciones de su ex, incluso si se lo piden.

Eso no quiere decir que no debas aclarar por qué decidiste dejar una relación. Si un ex le envía un mensaje de texto después de una ruptura en busca de un cierre o claridad adicional, el Dr. Winch sugiere mantener un enfoque limitado. 'Encuentre la única cosa, porque podría ser útil para ellos [saber]', explicó el Dr. Winch, aconsejando a las personas que elijan sus palabras con cuidado. 'Expresa algo como' Esto me molesta 'o' Esto realmente fue difícil para mí '. La crítica constructiva puede ser algo bueno, pero incluso las cosas buenas requieren moderación.

'¿Podemos seguir siendo amigos?'

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Cuando una relación termina, es posible que sienta que el tiempo que pasó creando recuerdos y construyendo una vida con su pareja fue en vano. Es casi como si hubiera gastado millones de dólares renovando una casa y convirtiéndola en su hogar, solo para que un tornado lo azote y lo destroce mientras observa impotente cerca. Recoger los pedazos y rescatar lo que pueda de su hogar después de que haya pasado la tormenta puede parecer el único paso lógico. Sin embargo, los escombros emocionales causados ​​por una ruptura a menudo son bastante afilados y, según la psicoterapeuta Rachel Sussman, si está demasiado ansioso por reconstruir algo nuevo con las piezas de su relación rota, es probable que se lastime. el proceso.

Dr. Sussman dijo Hora que intentar inmediatamente ser el mejor amigo de tu antiguo amor es una mala idea, explicando: 'El tiempo cura. Se puede obtener mucha información con el tiempo y el espacio separados ''. Entonces, antes de enviarle a su ex un mensaje de texto con una propuesta de amistad, tal vez intente abrir su aplicación de meditación y verifique con usted mismo. ¿Quién sabe cómo te sentirás en uno o dos meses?

'¡Me encanta tu nueva foto de perfil!'

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No se puede negar que una dosis de videos de gatos y memes divertidos le hará algún bien al corazón de cualquiera, pero las redes sociales a menudo pueden ser un campo minado de recuerdos. Desafortunadamente, no hay un video de gatos lo suficientemente lindo como para protegerte de ver la nueva foto de perfil de tu ex-amor.

Si bien puede ser tentador usar algo que sus ex publican en línea como excusa para comunicarse, la psicoterapeuta Lisa Brateman dice que 'orbitar' o interactuar con las publicaciones de las redes sociales de un ex es una nueva tendencia de citas terriblemente malsana que debe evitarse en absoluto. costos. `` Cuando todavía te gustan las cosas de otra persona, te apegas '', explicó el Dr. Brateman a Salud de los hombres . Obviamente, enviarle un mensaje de texto a tu ex en lugar de simplemente darle un 'me gusta' a su foto enviará un mensaje de archivo adjunto aún más importante. Si aún no ha superado a su ex, la psicóloga clínica Wendy Walsh sugiere que deje de ser amigo y no lo siga en todas las plataformas, como dijo.Salud de los hombres, 'Cuando publicamos en las redes sociales, publicamos las mejores fotos de nosotros, donde parece que nos estamos divirtiendo más. Y cada vez que veas eso, te volverás a lesionar. Te resultará más difícil superarlo.

'¿Quieres venir?'

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Todos se sienten solos a veces. Y, ya sea que lo admitan o no, todos han considerado enviar mensajes de texto a un antiguo amor con la esperanza de que estén interesados ​​en brindar un poco de compañía familiar para la noche. Sin embargo, por muy divertido que pueda sonar en teoría una aventura de una noche con un ex amante, casi nunca es una buena idea. Según la terapeuta sexual Sari Cooper, tener intimidad con un ex poco después de una ruptura generalmente solo servirá para hacer que el proceso de curación sea más largo y más difícil de navegar.

'[Dormir con tu ex] interfiere con el proceso de duelo y puede comenzar un ciclo de ida y vuelta que causa más angustia', reveló el Dr. Cooper a Saludsugiriendo que las parejas esperen al menos un año después de su separación antes de intentar reavivar el lado físico de las cosas. El terapeuta sexual también aconsejó tener una conversación sobre las expectativas con su expareja para asegurarse de que ambos estén en la misma página antes de volver a tener relaciones íntimas. Si espera que una aventura de una noche lo lleve a una especie de reavivamiento, probablemente sea mejor no presionar enviar en ese '¿U arriba?' texto.

'¡¿Por qué no me estás enviando un mensaje de texto ?!'

Textos que nunca debes enviar después de romper con alguien:

Tal vez ya le envió un mensaje de texto a su ex para decirle que escuchó su vieja canción, envió una serie de improperios, les dijo que los extrañaba, los felicitó por su nueva relación, les proporcionó una lista de todo lo que hicieron mal, les preguntó si todavía quería ser amigos, felicitó su foto de perfil,ylos invitó para que se divirtieran un poco, no necesariamente en ese orden, por supuesto. Tal vez estén ocupados y aún no te hayan respondido un mensaje de texto, o tal vez tengan activadas sus notificaciones de lectura para que sepas que están viendo tus mensajes de texto y eligen no participar. Es un mundo cruel y frío, pero enviar un mensaje de texto tras otro no lo hará más cálido, amigo.

Según un estudio de Typing.com , más de seis mensajes de texto sin respuesta enviados consecutivamente parecerán 'pegajosos' a la parte receptora, lo que hará que sea menos probable que respondan. Si tu ex quiere hablar contigo, responderá a su debido tiempo. Y si no lo hacen, probablemente estés mejor de todos modos.

Una foto reveladora

Textos que nunca debes enviar después de romper con alguien: una foto reveladora

Como hemos aprendido, por lo general nunca se recomienda acostarse con su ex. Sin embargo, como explicó la psicóloga Rachel Needle a Salud - Si ambas partes se han alejado por completo de la relación emocionalmente, una conexión o dos probablemente no harán mucho daño. 'Si ya no piensas en tu ex y no te molesta pensar en tu ex con otra persona, entonces esto podría ser un indicio de que el sexo podría estar bien', reveló el Dr. Needle. Dicho esto, si tienes un ex de larga distancia con el que estás pensando en entablar una conversación de sexting, cuelga el teléfono.

En la época en la que vivimos, obsesionada con las redes sociales y adorando la gratificación instantánea, enviar una foto atrevida o desnuda a cualquier persona es una medida arriesgada, especialmente si esa persona es alguien con quien no tienes una relación sólida y de confianza. Como explicó el Dr. David J. Ley en un artículo para Psicología Hoy ,Si tu ex todavía guarda resentimiento hacia ti por tu ruptura, es posible que se encarguen de compartir tu sensual selfie para 'vengarse de [ti] por romper con [ellos] y herir [sus] sentimientos'.

Una respuesta a su texto.

Textos que nunca debes enviar después de romper con alguien: una respuesta a su texto

Seamos honestos, dependiendo de las circunstancias que rodearon su ruptura, recibir un mensaje de texto de un ex puede sentirse realmente,De Verdadbueno. La psicóloga clínica Beth Kurland analizó la ciencia detrás de este pequeño sentimiento de victoria para Elite diario , explicando: 'Cuando nos separamos y luego recibimos un mensaje de texto de un ex, esto puede volver a disparar y activar ese mismo circuito neuronal'. Sin embargo, el Dr. Kurland también reveló cómo un pequeño texto de una antigua llama puede enviarlo directamente a una espiral descendente: 'Anhelamos el mismo placer que una vez experimentamos con esta persona, lo que puede ayudar a explicar por qué es tan difícil dejar ir una vieja relación y por qué incluso puede convertirse en una obsesión '.

Sabemos que puede ser tentador entablar una conversación divertida y coqueta con tu ex; después de todo, elloshizoenviarte un mensaje de texto primero! ¿Cuál es el daño? Sin embargo, cuando y si finalmente dejan de responder a sus mensajes, es probable que comience a sentirse rechazado por ellos nuevamente, especialmente si no ha dejado la relación por completo. Desafortunadamente, el riesgo aquí es mayor que la recompensa.

Un texto 'accidentalmente a propósito'

Textos que nunca debes enviar después de romper con alguien: un

Si estás pensando que enviar 'accidentalmente' a tu ex un mensaje de texto claramente destinado a otra persona es una buena manera de hacer que se arrepienta de dejarte ir, permítenos detenerte allí mismo. Antes de intentar poner celoso a tu ex enviándole un mensaje de texto de agradecimiento por el 'momento divertido' o las 'flores hermosas' que definitivamente no te enviaron, tal vez deberías considerar que tu antiguo amor probablemente haya usado esto. método de comunicación indirecta antes, y probablemente pueda ver a través de su acto.

Incluso si tu ex nunca se da cuenta de lo que estás haciendo, no te conviene forzar la conversación mediante una manipulación leve. Y si somos honestos, probablemente ya lo sepas. LPCA Elise Howell sugiere que escuches tus instintos y gastes tu energía en mejorarte a ti mismo en lugar de iniciar una conversación mintiéndole a tu ex, sin importar cuán pequeña sea esa mentira. En un artículo para Bytes de Psych Howell aconsejó: 'Cuando te escuches a ti mismo preguntando:' ¿Debería ...? ' da un paso atrás.' Ella continuó: 'En cambio, piense en qué tipo de pareja espera ser y comience a practicar esos valores y comportamientos ahora'.

¿Podemos intentarlo de nuevo?

Textos que nunca debes enviar después de romper con alguien:

Pocas cosas se acercan a la aplastante sensación de que alguien a quien amas te rompa el corazón. Mientras te sumerges en la tristeza, las comedias románticas y las pintas de helado, es probable que tengas la brillante idea de levantar tu teléfono y enviarle un mensaje de texto a tu ex para preguntarle si está doblemente seguro de su decisión. Y si dicen quesonBueno, es posible que todavía se sienta inspirado a pedirles que reconsideren. Llamamos a esta desafortunada línea de pensamiento 'cerebro de ruptura', y esnoser de confianza.

Enviarle un mensaje de texto a tu expareja pidiéndole que haga que las cosas funcionen esnuncauna buena idea. Como explicó el psicólogo Roy Baumeister de la Universidad Estatal de Florida a Psicología Hoy , lo más saludable que puede hacer es redirigir su pensamiento a las mejores cosas (y personas) en el horizonte. 'Hay algo en el amor que te hace pensar que solo hay una persona para ti, y hay una mitología en torno a eso', dijo Baumeister a la publicación. 'Pero no hay nada mágico en una persona'. En otras palabras, hay muchos peces en el mar, así que no desperdicies tu energía enviando mensajes de texto al que te rompió el corazón.

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