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Cosas sorprendentes que causan acné

El acné es ' la enfermedad de la piel más común , 'afecta a alrededor del 80 por ciento de la población entre las edades de 11 y 30 años. Pero incluso los bebés tienen granos, y las personas de entre 40 y 50 años también experimentan brotes. El mercado está saturado de productos que prometen una piel clara, pero el primer paso para vencer los desagradables brotes es comprender qué los causa.

Hay muchas teorías y cuentos de viejas sobre las causas del acné, como comer demasiado chocolate o no tener la piel limpia. Pero quería un consejo real y experto. Entonces, hablé con médicos y especialistas en cuidado de la piel de todo el país y me contaron sobre algunas cosas sorprendentes que causan el acné y cómo eliminar esas imperfecciones antiestéticas de tu rostro.



Abandonando los mitos

Cosas sorprendentes que causan acné: deshacerse de los mitos

El mejor lugar para comenzar es disipar los mitos de lo que realmente causa el acné. Dra. Fayne Frey , dermatólogo certificado por la junta, dijo que solo hay cuatro causas principales del acné: poros obstruidos, hormonas, producción de aceite y bacterias. Ella dijo que cosas como hormonas, esteroides, tratamientos faciales y una dieta llena de pasta, papas fritas, lácteos y comida chatarra pueden empeorar el acné, pero esas cuatro causas son lasrealmotivo de los brotes.

Frey dijo que no hay evidencia científica de que el maquillaje, los alimentos grasosos o la suciedad en la cara sean causas reales del acné. Sin embargo, se ha demostrado que lavarse la cara dos veces al día con un limpiador suave reduce el acné adolescente. Dra. Gabrielle Francis agrega que las infecciones de la piel, los desequilibrios de azúcar en sangre, el estrés y las toxinas también pueden causar acné. 'El acné puede ser uno de los efectos secundarios de vivir la vida como una estrella de rock', dijo.

Perdido bueno

Cosas sorprendentes que causan acné: intestino permeable

Experto en salud y bienestar, Dr. Will Cole , dijo que cuando los billones de bacterias en su intestino, llamado microbioma, están desequilibrados, puede provocar un revestimiento intestinal debilitado. Ese revestimiento debilitado también se conoce como 'síndrome del intestino permeable' y está relacionado con casi todos los problemas de salud inflamatorios, incluido el acné.

Cole dijo que su médico puede ordenar análisis de sangre para determinar qué tan permeable tiene su intestino, lo que los ayudará a decidir cuál debe ser el próximo curso de acción. Un intestino sano conducirá a un rostro sano.





Intolerancias alimentarias

Cosas sorprendentes que causan acné: intolerancias alimentarias

Eres lo que comes, y si estás comiendo algo que tu cuerpo está rechazando, se verá en tu piel, dijo el Dr. Cole. El cuerpo de cada persona es diferente, por lo que es importante determinar exactamente qué está alterando su sistema digestivo y qué alimentos lo están ayudando a prosperar. Un dieta de eliminación es una manera fácil de averiguar qué alimentos están desencadenando una reacción negativa, dijo el Dr. Cole.

Atasco de tráfico de toxinas

Cosas sorprendentes que causan acné: embotellamiento de toxinas

El Dr. Cole dijo metilación es la superautopista bioquímica del cuerpo que le ayuda a eliminar todas las toxinas que están afectando su salud. Cuando esa carretera se atasca, su cuerpo se aferra a las toxinas y pueden aparecer como brotes en la piel, dijo. Los alimentos ricos en folatos y vitaminas B como las coles de Bruselas, los champiñones, la coliflor, la carne de res alimentada con pasto y las verduras de hoja verde son la clave para una desintoxicación saludable.

Tu cabello

Cosas sorprendentes que causan acné: tu cabello

¿Alguna vez notaste que mientras tu cabello está en punta, tu piel se ve rota? Eso se debe a que una acumulación de productos para el peinado del cabello puede llegar a la piel y obstruir los poros, dijo el Dr. Sonam Yadav, dermatólogo cosmético y fundador de Juverne .

El Dr. Yadav dijo que la caspa, los flequillos largos o el cabello delante de la cara también pueden contribuir a los brotes, por lo que las personas deben tratar de mantener el cuero cabelludo limpio y evitar los geles y ceras pesados ​​para el cabello si tienen problemas con acné.

Su teléfono

Cosas sorprendentes que causan acné: su teléfono

Tu celular es lleno de bacterias , y es el único dispositivo que pasa más tiempo pegado a tu cara. El Dr. Yadav recomienda limpiar su teléfono con una toallita antibacteriana todos los días para evitar la propagación de bacterias a la piel.



Tu cama

Cosas sorprendentes que causan acné: tu cama

Tu cálida almohada mullida podría estar traicionándote. El Dr. Yadav dijo que un lugar donde la gente no se da cuenta de que las bacterias acechan es en su propia cama. Elimina miles de células de la piel cada minuto y esas células tienen trazas de bacterias. Dado que pasas gran parte de tu vida cara a cara con tu almohada, es natural que todas esas células y bacterias se acurruquen contigo. Lavar las fundas de las almohadas con frecuencia puede ayudar a reducir el acné en las mejillas, dijo el Dr. Yadav.

Tu limpiador facial

Cosas sorprendentes que causan acné: su limpiador facial

Parece contradictorio, pero un enfoque agresivo de las bacterias puede ser incluso peor que no hacer nada, dijo el Dr. Yadav. El lavado, la extracción de comedones y los tratamientos faciales pueden hacer que la piel delicada sea propensa a infecciones bacterianas. Por lo general, todo lo que necesita es un limpiador suave sin jabón. Sin embargo, usar un medicamento para el acné más fuerte como medida preventiva puede ayudar si sabe que se avecina un evento de alto estrés. Mirándote, bridezilla.

Tus hormonas

Cosas sorprendentes que causan acné: sus hormonas

Los brotes del mentón y la línea de la mandíbula son puntos calientes para el acné adulto, y las hormonas son las más responsables. Su ciclo menstrual mensual o el desequilibrio hormonal debido a afecciones como SOP puede causar brotes de acné, por lo que los tratamientos con píldoras anticonceptivas pueden salvar la vida, dijo el Dr. Yadav.

Tu entrenamiento

Cosas sorprendentes que causan acné: tu entrenamiento

Sin duda, un buen día en el gimnasio es excelente para su salud en general, pero no ducharse adecuadamente después de su entrenamiento puede ser un factor decisivo para una piel sana. El Dr. Yadav recomienda ducharse con un lavado de peróxido de benzoilo después de un entrenamiento sudoroso, pero la mejor manera de hacerlo es una simple ducha fría para eliminar el sudor y las bacterias antes de abrir los poros con vapor.

Tu desayuno

Cosas sorprendentes que causan acné: su desayuno

Puede que sea la comida más importante del día, pero sus opciones de desayuno pueden estar saboteando su piel. La comunidad dermatológica tiene opiniones encontradas sobre la dieta y su efecto sobre el acné, pero Dr. Gene Rubinstein, M.D., F.A.A.D. , en Simi Valley Hospital en California, vincula los alimentos con los brotes y la producción de aceite. Las dietas llenas de azúcar, pan, cereales, pasta y patatas se han relacionado con el acné y la rosácea. En su lugar, intente reemplazar esos alimentos básicos con pan y pasta de trigo integral, arroz integral y batatas. Incluso los azúcares de la fruta pueden causar un brote, por lo que alienta a los pacientes adolescentes a moderar su consumo de jugo de fruta.

La leche es otro culpable que se ha denominado 'niño problemático' para la piel. Los productos lácteos pueden aumentar la producción de aceite que conduce al acné, y debido a que la mayoría de la leche en los Estados Unidos proviene de vacas preñadas , hay embarazo hormonas que puede desencadenar el acné hormonal.

El Dr. Rubinstein recomienda a sus pacientes adultos que reduzcan la cafeína, las comidas picantes y picantes y el chocolate. Y las frutas cítricas pueden reaccionar con la luz del sol y causar problemas en la piel, por lo que usar un protector solar que contenga zinc o dióxido de titanio puede ayudar.

Tu copa de noche

Cosas sorprendentes que causan acné: tu gorro de dormir

El Dr. Francis mencionó al alcohol como un culpable en el que la gente no suele pensar, pero es una causa muy común. Esa sensación de resaca que tiene por la mañana a menudo se debe a la deshidratación y las toxinas que intentan salir de su cuerpo. Da como resultado tu pielmirandocomo te sientes.

Ese efecto de deshidratación reseca la piel y las toxinas del alcohol aceleran el proceso de envejecimiento. Un cóctel gaseoso puede parecer un regalo bien merecido al final de una larga semana, pero los refrescos y el alcohol son una combinación perdedora, ya que los refrescos le roban a la piel nutrientes vitales. Una tez opaca y envejecida es el precio a pagar por demasiados Jack and Cokes, dijo Francis.

Tus medicinas

Cosas sorprendentes que causan acné: sus medicamentos

Los esteroides y los suplementos son los culpables de los brotes faciales masivos, pero también pueden ser los culpables de ' bacne 'que es difícil de tratar sin el cese de los esteroides o suplementos, según un dermatólogo certificado por la junta Robin Evans .

Pero otros medicamentos como los anticonvulsivos, los medicamentos psiquiátricos y los medicamentos para tratar la tuberculosis también pueden causar acné. Los anticonceptivos orales son un culpable bastante común, especialmente aquellos con alto contenido de progesterona, como Depo-Provera y el DIU Mirena. Nunca debe dejar de tomar medicamentos sin antes hablar con su médico. Pero si el acné se convierte en un problema, no dude en preguntar acerca de sus opciones.

Tu pasta de dientes

Cosas sorprendentes que causan acné: su pasta de dientes

Una erupción alrededor de la boca puede ser una forma de acné llamada 'dermatitis perioral', y el culpable se disfraza de héroe de la salud bucal. Los productos a base de flúor, como la pasta de dientes, en realidad pueden causar irritación. Así que hable con su dermatólogo sobre otras opciones de cuidado bucal si nota un brote, Evans dicho.

Mantener el acné a raya

Cosas sorprendentes que causan acné: mantener a raya el acné

El acné puede ser problemático y desagradable, pero a menudo es solo un reflejo de lo que realmente está sucediendo dentro de su cuerpo. Mantener una dieta saludable y un estilo de vida limpio y sin estrés puede ser de gran ayuda para prevenir los brotes y mejorar su salud en general.

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