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Alimento prenatal de energía: melaza Blackstrap

¿Por qué Blackstrap Melasses?
Hay cinco nutrientes esenciales que debe asegurarse de obtener durante el embarazo: hierro, calcio, vitamina D, proteínas y vitaminas B. Al agregar dos cucharaditas de blackstrap a la comida y bebida que consume, obtendrá más del 10% de la cantidad diaria recomendada de hierro, calcio, manganeso, magnesio, cobre, potasio y varios otros nutrientes y minerales esenciales. La melaza Blackstrap también es una gran fuente de selenio y vitamina B6.

Si tiene niveles bajos de hierro durante el embarazo, corre el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer para su bebé. También corre mayores riesgos de infecciones, anemia y fatiga. Su cuerpo usa hierro para producir hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno a sus tejidos. Idealmente, debería duplicar su hierro durante el embarazo porque su volumen de sangre se expande para adaptarse a los cambios en su cuerpo y ayudar a su bebé a producir todo el suministro de sangre.



Probablemente sepa que el calcio ayuda a crecer y fortalecer los huesos y los dientes tanto para usted como para su bebé. ¿Pero sabías que también ayuda a que los sistemas circulatorio, muscular y nervioso funcionen con normalidad? Es esencial para el desarrollo de esos sistemas por parte de su bebé. Una vitamina prenatal proporcionará hierro, pero también nos enfocamos en obtener nutrientes de fuentes de alimentos integrales, como melaza o frutas y verduras.

Otros beneficios de la melaza Blackstrap para usted y su familia

Comer melaza después del parto, o simplemente de forma regular, proporciona otros beneficios para la salud, que incluyen:

• Ayuda con la ansiedad





• La disminución del dolor de la artritis es una ayuda para el reumatismo

• Mejora el estreñimiento: Blackstrap es un ablandador de heces natural que puede mejorar la regularidad y la calidad de sus deposiciones.

• Mejora las varices

• Tratamiento de tumores benignos

• Mejora el cabello: una porción (dos cucharadas) de blackstrap contiene aproximadamente el 14 por ciento de nuestra IDR de cobre, un importante oligoelemento cuyos péptidos ayudan a reconstruir la estructura de la piel que respalda la salud del cabello. Se ha observado que el consumo prolongado de blackstrap se ha relacionado con una mejor calidad del cabello, el recrecimiento del cabello en los hombres e incluso la restauración del color original de su cabello.



• Trata el acné: mejora la piel grasa

• Trata el edema / mejora la circulación

• Ayuda a las palpitaciones del corazón

• Mejora el ciclo menstrual: ayuda con la anemia, el síndrome premenstrual, los problemas menstruales, los calambres menstruales, los cambios de humor menstruales, los sofocos y los antojos de dulces.

• Aumenta la energía

Tomando melaza Blackstrap como suplemento:

Si obtiene el tipo correcto de blackstrap, es sabroso. Yo uso melaza negra sin azufre orgánica de Plantation. Pruebe y compre melaza orgánica y sin azufre cuando sea posible. La melaza azufrada ha sido tratada con sulfitos, por lo que se reduce gran parte de su contenido nutricional.

Dado que la melaza es tanto un estimulante de energía como un laxante natural (muy parecido a la fruta), es mejor tomarla a primera hora de la mañana antes de las comidas. Esto permitirá que la melaza remineralice su cuerpo sin obstrucciones, proporcionando un comienzo saludable para el día.

La mejor manera de tomar blackstrap como suplemento es mezclar entre 1 y 2 cucharadas en una taza de agua tibia. Prefiero usar una pajita para que la melaza no pase por los dientes.

Mi mezcla todas las mañanas y bebe como un trago:
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana Braggs
1 cucharada de melaza de Blackstrap sin azufre de plantación
4 oz de agua tibia

También puedes usarlo en tu avena como edulcorante. También lo uso en batidos de proteínas.

Mi receta de batido:
Paquete de 2 paquetes de avena con azúcar moreno de arce sin azúcar
1 cucharada de proteína en polvo ProSupps Vanilla TC-F Isolate
2 cucharadas de melaza negra sin azufre de plantación
6-8 oz de agua
Unos cubitos de hielo

Mezclar en la licuadora y disfrutar!

Abogado Cody / La princesa de las proteínas
Madre de 3 y actualmente embarazada de 30 semanas
Propietario de gimnasio de ferretería
AHORA CPT

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