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El campeón de la NBA Klay Thompson aumenta su dieta y entrenamiento

La NBA Los playoffs están en pleno apogeo, lo que significa que, salvo una lesión o una sorpresa impactante, puede esperar ver a Klay Thompson educando a sus oponentes en la cancha. El escolta de 6’7 ″ de los Golden State Warriors es una verdadera máquina de anotar en la postemporada. El año pasado, el campeón del Concurso de Tres Puntos de la NBA de 2016 promedió más de 24 puntos por juego en los playoffs, ya que sus Warriors estuvieron a un juego de lograr títulos consecutivos. Tras ingresar a la liga como tirador, Thompson ha trabajado incansablemente en el gimnasio y en la sala de pesas para transformarse en uno de los mejores jugadores de la liga.

M&F: Los jugadores de baloncesto se centran cada vez más en mejorar sus cuerpos. ¿Cuánto tiempo pasas en la sala de pesas?



KT: Intento entrar allí cuatro veces por semana. Durante la temporada, no se trata de ganar mucha fuerza; se trata más de mantener la fuerza y ​​prevenir lesiones.

¿Tiene ganas de hacer las pesas?

Disfruto levantando. No estoy haciendo limpiezas colgadas durante dos horas, pero estoy haciendo mucho con bandas, mancuernas, pesas rusas y mi peso corporal. hago muchos entrenamientos dinámicos para mantener la fuerza y ​​ganar fuerza durante la temporada. Intento mantenerme en buena forma durante todo el año, no renovar mi cuerpo.

En promedio, ¿cuánto tiempo pasas haciendo ejercicio?





En la cancha, practicamos durante aproximadamente una hora. Después, dispararé durante unos 30 a 45 minutos. Luego levantaré durante unos 30 a 45 minutos. Así que nada demasiado loco durante la temporada. Probablemente estoy en el gimnasio en un día sin juegos durante aproximadamente 2 horas y media.

¿Qué compañero de equipo puede lanzar más peso?

Probablemente David West. Ese tipo es realmente fuerte. También es como un hombre adulto fuerte. Ese tipo ha estado en la liga durante 14 años. Boxea, levanta mucho peso. Y lo mismo con Andre Iguodala. Ese tipo también es increíblemente fuerte. Puede hacer 30 o 40 dominadas a la vez.

Perdón por preguntar, pero ¿cuánto puedes hacer en el banco?

Mi máximo es probablemente de 400 libras.



Klay Thompson - Jugador de la NBA en los Golden State Warriors
Imágenes de Gene Sweeney Jr / Getty

Imágenes de Gene Sweeney Jr / Getty

¡Guau!

Fue un chiste. Ninguna posibilidad. Puedo conseguir 225 tres veces. Si fuera al combinado de la NFL, sería tan fuerte como un pateador.

Estrella fugaz: Thompson ha mejorado su promedio de puntos por juego cada año desde que ingresó a la NBA en 2011.

Pero eres más fuerte que tu compañero Kevin Durant. En el Combinado de la NBA de 2007, anotó cero repeticiones del press de banca de 185 libras.

Si. Pero solo tenía 18 años cuando hizo eso. Así que le di un descanso a Kevin. Ha ganado mucha más fuerza desde entonces.

En cuanto a su dieta, debe ser difícil mantenerse alejado de los asadores y del servicio de habitaciones en la carretera.

Intento eliminar la comida rápida tanto como sea posible, obviamente. Cuando envejece, no puede recuperarse como solía hacerlo. Yo bebo mucha agua. También bebo mucha leche con chocolate, especialmente después de los entrenamientos. Me reposta y sabe muy bien. Como mucho pollo, pescado y frutas. Como carne, pero solo una vez a la semana. Intento limitar los carbohidratos. Son tan buenos, pero trato de eliminarlos. Mi dieta es bastante diversa. No es súper estricto, solo trato de eliminar las grasas.

Durante las últimas ocho temporadas, incluso volviendo a sus días universitarios en el estado de Washington, ha logrado mejorar su juego. ¿Cómo?

Me tomo las pequeñas cosas, como la dieta, la recuperación y el entrenamiento, en serio. Amo el juego de baloncesto y me ha recompensado mucho en la vida. Y realmente amo jugarlo. Me siento raro cuando me paso unos días sin hacerlo. Mi amor por el juego me ha impulsado a trabajar muy duro.

Si ustedes regresan a las Finales de este año contra los Cleveland Cavaliers , ¿intentarás hacer algo diferente?

No lo creo, hombre. Tuvimos una gran fórmula el año pasado. Simplemente no pudimos terminarlo, a 48 minutos de campeonatos consecutivos. No puedes pensarlo demasiado. Así que no creo que debamos hacer nada diferente. Creemos en nosotros mismos. Eso es lo que nos ha dado tanto éxito estos últimos años. Para ser honesto, creo que estábamos ahí. Soltamos un poco la cuerda.

Super Splash Bros: Thompson y su compañero de equipo Steph Curry son conocidos como los Splash Brothers.

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