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Consejos de formación, dieta y relaciones de Luther y Kathy Freeman

Luther y Kathy FreemanParamount Network / Cortesía de Luther y Kathy Freeman

Mirando a Lutero y Kathy Freeman ahora, es difícil imaginarlos como algo más que el dúo dinámico de marido y mujer detrás de la increíblemente popular Programa de equipo de transformación de 30 días . En estos días, celebridades como Dwayne Wade y Gabrielle Union alaban su completa formación y nutrición planes, pero su éxito no ha venido sin años de arduo trabajo y pasión.

Luther, quien fue conocido como Mr. 30 Day Transformation durante casi una década antes de conocer a Kathy, creció en Pensacola, FL, donde ser sometido al racismo hizo que crecer como un hombre negro fuera difícil. También vio cómo su padre luchaba con episodios de dolor debido a la anemia de células falciformes, pero tomó nota de que usaba la nutrición y el ejercicio para curarse a sí mismo y casi duplicar su esperanza de vida.



Después de ver a su padre utilizar la dieta y el ejercicio para mejorar su propia condición, Luther se inspiró para estudiar ciencias de la salud y la nutrición en la universidad y embarcarse en un carrera como entrenador . Para cuando inició su carrera, ya se había propuesto aprender cómo podía ayudar a personas de todas las formas y tamaños a alcanzar sus metas.

“Entrené a muchos de mis compañeros de clase solo por diversión y así pude aprender [a entrenar] diferentes tipos de cuerpo. Luego, comencé a hacerlo profesionalmente una vez que cumplí 20 ”, dijo.M&F. Se hizo conocido por ser capaz de ayudar a prácticamente cualquier persona a alcanzar sus objetivos de fitness.

Nueve años después, una vez que Kathy se involucró, nació el Equipo de Transformación de 30 Días. Y cuando Kathy hizo su propia transformación física, la gente se dio cuenta. Cambió su enfoque de entrenamiento y alimentación en 2015, y ahora ha pasado de 118 libras a 170 libras con 5 pies 3 pulgadas.

“Cuando conocí a Luther, era un conejito de cardio”, dijo Kathy. “Me encantaba el cardio. Me ejercité, hice clases de bootcamp. Era lo mío, me encantaba. Me sentí increíble ... pero nunca experimenté la transformación de mi cuerpo '.





Su gran oportunidad llegó cuando actores, celebridades y atletas comenzó a gritarlos en las redes sociales, y ahora la poderosa pareja y los socios comerciales han creado un verdadero imperio. Tienen cerca de 2 millones de seguidores de Instagram entre ellos, y las transformaciones de clientes que comparten hablan por sí mismos.

Ahora más que nunca con la pandemia de coronavirus que está cambiando la forma en que la mayoría de las personas vive su vida diaria, muchas buscan ponerse en forma y hacer cambios saludables en su estilo de vida.

Hicimos tapping en el dúo dinámico para obtener algunos consejos sobre cómo alcanzar metas, apoyar a su pareja, algunos movimientos que pueden hacer juntos para un entrenamiento increíble y, por supuesto, cómo ayudar a su propia relación a sobrevivir a la cuarentena de Covid-19.

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