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Cómo saber que no estás con tu alma gemela

Hay una razón El canal Hallmark domina todas las temporadas de vacaciones, y no es solo la gran excusa para una noche de chicas. 85 millones de personas sintonizado en diciembre de 2018 para ver 37 películas originales sobre un tema general: AMOR . Cada historia sigue el formato probado y verdadero de la red: una pareja improbable se encuentra, enamorarse , enfrentan algunas dificultades y encuentran el camino de regreso el uno al otro. En resumen ... se unen con sus almas gemelas. ¡Todo en 90 minutos!

Lamentablemente, sin embargo, la vida no siempre imita al arte. Mientras que algunos todavía considerarlo controvertido , la noción de alma gemela es ampliamente discutida y, a menudo, muy considerada como el pináculo de cualquier pareja romántica. Aunque no necesariamente tan perfectamente empaquetado como sugieren nuestras comedias románticas favoritas, los expertos dicen que el concepto de alma gemela es en realidad sólido.



Psicologo clínico Mary Lamia, Ph.D. dice que 'el término' alma gemela 'implica una afinidad especial, comprensión o vínculo poderoso que existe entre una persona y otra. La experiencia inefable de ser conocido y conocer a otro se presta a la imagen mítica de las almas gemelas como dos almas errantes que finalmente se reencuentran ”. Entonces, los expertos están de acuerdo en que las almas gemelas son reales. Pero comoustedsaber: ¿Estás con tu alma gemela o te estás conformando?

Se quedan juntos solo porque se mudaron juntos

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Mudarse con una pareja es un paso fundamental para muchas parejas, a menudo mucho antes matrimonio . De hecho, según un estudio de 2016 del  Centro Nacional de Investigación sobre la Familia y el MatrimonioEl 66 por ciento de las parejas casadas estadounidenses actuales cohabitaban antes de intercambiar anillos. Sin embargo, los expertos dicen que las parejas deberían pensarlo dos veces antes de asumir que vivir juntos predice una relación sólida.

Si se mudaron juntos para ayudar a solidificar su futuro, es posible que tenga menos de lo que esperaba. `` Mi investigación con más de 1200 personas de entre veinte y treinta años muestra que mudarse juntos aumenta las posibilidades de permanecer juntos, pero no aumenta su compromiso o interés '', Galena Rhoades, Ph.D., investigadora asociada Profesor de la Universidad de Denver, escribió en un artículo para En verdad revista. 'Aumenta el número de restricciones en una relación ... pero no hay un aumento correspondiente en cuánto desea casarse con su pareja'.

Si viven juntos porque disfrutan compartir responsabilidades, finanzas y un Netflix cuenta, entonces pueden ser almas gemelas. Sin embargo, si solo se quedan juntos porque comparten un techo, es posible que desee reevaluar las razones por las que se mudaron juntos en primer lugar.





Nunca dejas de pelear

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Las peleas ocurren en la mayoría de las relaciones normales, e incluso hay investigaciones para demostrar puede ser saludable luchar de vez en cuando. Sin embargo, cuando la discusión se vuelve menos un acontecimiento esporádico y más un hábito diario, la longevidad en una relación puede ser más difícil de lograr.

Lucha es típicamente una respuesta emocional que surge cuando usted y su pareja son incapaces de ponerse de acuerdo en un tema determinado. 'Cuando esto sucede y tienes una pelea justa', escribió la terapeuta matrimonial y familiar Dra. Andrea Brandt para Psicología Hoy , 'ambos expresan sus problemas, se escuchan, hablan, no están de acuerdo, hablan un poco más y salen sintiéndose más cercanos. Pero muchos de nosotros no luchamos así; peleamos sucio '.

Existe una diferencia sustancial entre comunicarse y discutir. Si constantemente le resulta difícil hacer la distinción, puede contar con peleas en el futuro, y eso hace que la relación esté llena de conflictos.

Nunca peleas en absoluto - sorpresa: las almas gemelas realmente pelean a veces

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¿Estás en una relación que se siente fácil la mayor parte del tiempo? Puede que falte algo crucial. En 37 años de práctica terapia de pareja Rhoda Mills Sommer se ha formado una sólida teoría sobre la falta de conflicto en una relación. Ella escribe en su sitio web que, 'Si nunca peleas, entonces no hay nadie en casa. Los problemas en las relaciones siempre tienen que ver con los extremos. Es tan problemático como pelear todo el tiempo porque ambos carecen de respeto por dos personas. A menudo, las parejas llegan a mi oficina sorprendidas de estar allí.porque nunca peleamos. Nunca pelear significa que alguien se siente invisible '.

Ramani Durvasula Ph.D. , Psicólogo clínico con licencia y autor de ¿Debo permanecer o debo ir? dijo Glamour'Cuando las peleas desaparecen por completo, a veces una o ambas personas se han marchado'. Si no se está comunicando sobre algo incómodo, es posible que usted (o su pareja) se sienta emocionalmente agotado. Las parejas que están destinadas a permanecer juntas deberían poder hacer frente a las cosas difíciles. Si no puede, debe preguntarse por qué no.



El desprecio es uno de los predictores número uno del divorcio (y el material que no es un alma gemela)

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La comunicación se convierte en desprecio cuando las discusiones son tan malas que disminuyen tu autoestima. No hay nada más hiriente que experimentar un ataque a tu apariencia, inteligencia, personalidad o ideas. Cuando los insultos de baja intensidad provienen de su pareja, son un bandera roja deslumbrante eso no debe ignorarse.

Dr. John Gottman, un terapeuta de renombre mundial conocido por su trabajo sobre la estabilidad matrimonial y la predicción del divorcio, dice que desprecio 'es el comportamiento negativo más destructivo en las relaciones'. De hecho, en las cuatro décadas de asombrosa investigación del Dr. Gottman, ha encontrado que el desprecio es el número uno predictor de divorcio .

El desprecio puede ser el colmo en una relación en la que poner los ojos en blanco es estándar y los desprecios son constantes. Si su relación pasa de las burlas juguetonas a la denigración o la condescendencia, es hora de reevaluar las razones por las que está soportando un mal trato. Una vez que se ha perdido el respeto entre dos personas, es difícil, y a menudo imposible, restaurarlo.

Poner a la familia antes que tú nunca es una buena señal de alma gemela

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¿Empiezas a temer el Día de Acción de Gracias en junio porque no soportas pasar tiempo con su familia? Podrías tener toda una vida de conflictos en las relaciones. Problemas familiares son muy comunes , pero no hay nada que ignorar.

La psicóloga Terri Apter, Ph.D., escribe en Psicología Hoy , 'Cuando dos personas deciden casarse, cada uno se compromete a que el otro será la persona más importante en su vida'. Esto es prácticamente imposible de lograr si la familia de su cónyuge espera su tiempo, energía y priorización constantes. Es deseable salir con un hombre que valora a sus padres y hermanos, y si puede encontrar un equilibrio saludable, hay un mayor probabilidad de longevidad de la relación . Sin embargo, si estás en un tira y afloja constante para llamar la atención, podría ser el momento de seguir adelante.

Al final del día, su familia es una extensión de él, y eso significa que se convertirán en una extensión de ti si eliges quedarte con tu pareja a largo plazo. Su molestia con ellos puede no ser un factor decisivo, pero es algo en lo que pensar. Si no está dispuesto a ceder y ellos no están dispuestos a cambiar, las tensiones seguirán aumentando.

Si dependes de él más de lo que lo amas, él es tu red de seguridad, no tu alma gemela.

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Estar apegado a tu pareja no es lo mismo que estar enamorado de él ... pero ¿cómo puedes notar la diferencia? Margaret Paul, Ph.D. escribió para HuffPost , 'Cuando sientes que no puedes vivir sin la otra persona, es dependencia emocional. La parte de ti que está 'enamorada' es en realidad un niño o un adolescente que necesita amor porque no te estás dando amor a ti mismo ni a los demás '. Si le resulta difícil ir a cualquier parte o hacer algo sin su compañía o aprobación, su pareja podría ser su red de seguridad y no su alma gemela.

ExploringYourMind.com describe la dependencia emocional como tener el conocimiento de que una relación no está funcionando, pero ser incapaz de romperla. 'Es entonces cuando empezamos a poner excusas que solo sirven para prolongar la dependencia emocional. Tratamos de convencernos a nosotros mismos verbalmente y seguimos aferrándonos a la persona que nos está haciendo daño o que nos tiene atrapados en una relación tóxica '.

Al igual que un par de jeans viejos y cómodos, las personas pueden convertirse en nuestros hábitos difíciles de separar. Es inteligente prestar atención a los agujeros que se forman cuando algo se ha desgastado.

Sigues intentando cambiarlo

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Si bien puede ser bueno imaginarte convirtiéndote en el catalizador de tu novio para convertirse en un hombre cambiado, ese esfuerzo es inútil en el mejor de los casos. Y según expertos en Marriage.com ,Tratar a su pareja como un proyecto seguramente será contraproducente.

En su artículo, 'No puedes cambiarlo, así que deja de intentarlo', Entrenador de vida Christine Hassler escribe para HuffPost que debes ser 'implacablemente honesto contigo mismo sobre si estás o no en una relación romántica en la que esperas cambiarlo de alguna manera'. Si es así, estas son sus opciones: lo acepta exactamente como es en este momento y encuentra la paz dentro de usted.oadmites que no tienes poderes mágicos de transformación sobre otras personas y terminas con amor la relación '.

Quién es hoy, la mayoría de las veces, es quién será mañana. Es aconsejable recordar que antes de contar con la idea de que alguna versión futura de él se adaptará mejor a usted.

Todos (menos tú) piensan que él no es tu alma gemela

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Los amigos y familiares leales suelen ser sobreprotectores de su círculo íntimo. ¡Creen que te mereces el mundo y quieren que no te conformes con nada menos! Si deciden que su pareja no está a la altura, ¿están escudriñando demasiado ... o tienen razón?

Aquí hay una forma de saberlo: 'Si tus amigos señalan una falta de amabilidad, respeto, honestidad o lealtad cuando dicen que te mereces algo mejor, es posible que desees considerar seriamente sus consejos y reevaluar la relación'. terapeuta matrimonial y familiar Kim Panganiban escribe en Thrive Global.  Además, si te encuentras defendiendo constantemente el comportamiento cuestionable de tu novio, estás agregando credibilidad a sus preocupaciones.

Claro, tu grupo debe tener los más altos estándares para ti, y es posible que nunca piensen que alguien es lo suficientemente perfecto. Sin embargo, si todos, menos tú, notan su larga lista de deficiencias, es posible que debas examinar más de cerca tu relación.

Espera más de lo que da

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No siempre puedes conseguir lo que quieres. Aunque, ¿no deberías conseguiralgunosde lo que quieres, algunas veces? ¡Los expertos dicen que sí!

En un artículo para Psicología Hoy ,La psicoterapeuta Tina Gilbertson describe ocho cosas básicas que tienes derecho a esperar en cualquier relación sana. ¿Entre ellos? Afecto, compasión, respeto, consideración, tiempo, interés, intimidad y generosidad. Gilberton escribe,'Tener el derecho a esperar estas cosas no significa que siempre las obtendrás. Esohacesignifica que está bien que los solicites y que está bien que te importe si no están disponibles con tu pareja '.

Si constantemente haces un esfuerzo adicional para hacerlo feliz y el gesto no es correspondido, es hora de preguntarte por qué no. Los expertos aconsejan tratar de articular lo que necesita de su pareja. Si aún no puede, o no quiere, presentarse de una manera que te haga sentir que estás contribuyendo por igual a la asociación, hay problemas por delante. El equilibrio perfecto no es posible todo el tiempo, pero si siempre está dando más de lo que recibe, probablemente sea el momento de considerar una mejor opción.

Constantemente comparas a tu pareja con las almas gemelas de otras personas.

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¿Sientes un poco de envidia cada vez que tu amiga habla de su amable, amable y atento ser querido? ¿Estás maldiciendo silenciosamente a tu novio cada vez que abres las redes sociales al 'Comprometido' de otro amigo? ¿correo?

Si tiende a hacer comparaciones cada vez que su pareja no está a la altura de lo que los demás hacen o dicen, probablemente esté menos seguro de él de lo que le gustaría. En otras palabras, 'si comparas regularmente tu propia relación con tus amigos', y sus relaciones parecen perpetuamente mejores que las tuyas, entonces esto puede corresponder con la infelicidad general en tu propia relación, dice la psicóloga social Theresa E. DiDonato, Ph. D. en Psicología Hoy . 'Si tiende a lo negativo, considere intentar cambiar sus hábitos para prestar atención a los puntos fuertes de su asociación '. Si encuentra que es una tarea imposible, su comparación podría ser un problema más profundo y serio.

Si constantemente notas atributos que él no tiene, podría ser el momento de encontrar a alguien que esté a la altura del alma gemela con la que estás soñando.

En secreto fisgoneas en tu supuesta alma gemela

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La confianza es la piedra angular de cualquier relación sólida. Si siente que no puede confiar en su pareja sin verificarlo en secreto, su relación es no construido para resistir la prueba del tiempo . A  Estudio del Reino Unido de 2013 reveló que el 34% de las mujeres han admitido haber espiado a su pareja sin su conocimiento. Sin embargo, la percepción puede estar sesgada al retratar a las mujeres y su propensión a los problemas de confianza. De hecho, ese mismo estudio reveló que los hombres tienen el doble de probabilidades de 'fisgonear en dispositivos móviles' que las mujeres.

'Usted no quiere vivir su vida teniendo que fisgonear para sentirse seguro o amado', dijo la psicóloga Mary Lamia, Ph.D. dijo Health.com en 2018. 'El control tiene poco que ver con una relación madura y amorosa'.

Puede excusar el espionaje secreto porque tiene una razón legítima para creer que no puede confiar en él. O tal vez simplemente no puedas evitar revisar tres veces su teléfono de vez en cuando, solo para asegurarte de que sigues siendo su número uno. En cualquier caso, presenta problemas de confianza que deben examinarse mucho antes de comprometerse a largo plazo.

No puedes conversar sobre el futuro

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En las relaciones, las conversaciones serias a veces dan miedo, a menudo emocionantes y, finalmente, siempre son necesarias. No puedo decir si tener 'la charla' sobre el futuro con su pareja fortalecerá o arruinará su relación. Eso depende de si puede o no navegar por sus diferencias con compromiso, escribió consejera Monica Martinez, M.ED. en Gottman.com.

Profesor de investigación de la Universidad de Denver Scott Stanley, Ph.D. escribe sobre Psicología Hoy  que, 'Cuando se trata de compromiso, o el socio A y B están casi igualmente comprometidos o no lo están. En las primeras etapas de las relaciones, es común un desequilibrio, ya que un socio a menudo se compromete más antes que el otro. Sin embargo, cuando este desequilibrio persiste, puede convertirse en un problema grave ”.

Si se siente más cómodo hablando sobre el clima que sobre los planes futuros, eso no lo convierte en un mal tipo. Sin embargo, podría hacer que no encajara bien.

Siempre te preguntas si tu alma gemela está ahí fuera

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Es absolutamente natural notar a un miembro atractivo del sexo opuesto, pero ¿cuándo significa más un ojo errante? A convincente estudio de 1987 por Jeffry Simpson (entonces en la Universidad de Texas A&M) concluyó que las personas tenían más probabilidades de terminar una relación basada en el meroideaque alguien mejor podría ser adecuado para ellos. Los participantes en el estudio (200 estudiantes universitarios que estaban saliendo pero solteros) que respondieron preguntas que indicaban que simplemente podían imaginar que una pareja de reemplazo vieron una mayor probabilidad de romper durante los siguientes tres meses.

En otras palabras, cuando estás saliendo con tu alma gemela, estás seguro de que él es la mejor persona para ti. Desmayándose por la celebridad que le gusta o por lo último Soltero estrella es algo totalmente normal, incluso cuando estás enamorado. Pero si encuentra que su mente divaga a menudo pensando en su ex, un extraño o una aplicación de citas, es posible que desee evaluar las razones por las que no está contento con su pareja actual.

Estás más confundido de lo que estás en paz

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Las relaciones sólidas implican trabajo, pero deben sentirse seguras y brindarte alegría. Dr. Lamia sugiere que, 'La versión saludable del amor [involucra] a dos individuos que mantienen sus identidades separadas, pero que se unen íntimamente sobre la base de intereses mutuos, entusiasmo, disfrute y el intercambio de experiencias novedosas o estimulantes'. En otras palabras, no debe sentir que está constantemente tratando de reconstruir las razones por las que están juntos; deberías sentirte en paz porque están juntos.

Paul C. Br unson , el gurú del emparejamiento y autor de bestsellers dijo HuffPost , 'En el centro de la vida, el bolsillo de la paz que creamos con un compañero de vida afecta todo lo demás en nuestras vidas. Invertir en relaciones honestas y amorosas, primero con nosotros mismos y luego con los demás, es la clave para desbloquear el tesoro del propósito, la alegría y la satisfacción en la vida '.

El amor no siempre es fácil, pero debería sentirse, bueno, ¡bien! Cuando estás en una relación que se siente honesta, feliz y pacífica, lo sabrás. Si se siente más confundido que contento, es posible que deba comenzar a buscar una pareja más adecuada para su alma.

¿Todavía te preguntas por tu alma gemela?

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Cuando intente tomar decisiones cargadas y a largo plazo sobre su relación, podría ser su propia intuición la que más le sirva. Las almas gemelas son exactamente lo que parecen: una pareja para tu yo más verdadero. Un alma gemela te complementa, te comprende, te permite ser tú mismo. También está dispuesto a comprometerse y hablar sobre temas difíciles . Si él es el indicado, tu instinto se da cuenta de que lo es, y luego tu corazón lo sigue.

Hasta ese punto, el Dr. Travis Bradberry, coautor deInteligencia emocional 2.0, escribió para Cuarzo , 'Una de las principales razones por las que algunas personas son más intuitivas que otras es que en realidad escuchan su instinto en lugar de descartarlo o dudarlo. Y eso no significa que ignoren su mente analítica y sus habilidades de pensamiento crítico; hay una diferencia entre usar la razón como un sistema de controles y contrapesos y usarla para convencerse de lo que su intuición sabe que es verdad ”.

Es cierto que el corazón quiere lo que quiere. Tal vez sabiendo lo quenecesidadeses la clave para una unión duradera. Date tiempo para encontrar tu pareja perfecta. Después de todo, tu alma depende de ello.

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