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Obtenga la edición de noviembre de 2019 de 'Muscle & Fitness'

La edición de noviembre de 2019 deMúsculo y fitnesstiene todo el rutina de ejercicio y nutrición consejos que necesita para superar el temporada de vacaciones sin sacrificar tu ganancias duramente ganadas .

Arnold Schwarzenegger está de vuelta, como prometió, en el papel que lo llevó al estrellato: el Terminator . Antes de Terminator: destino oscuro En el lanzamiento del 1 de noviembre, damos los entrenamientos que dieron el siete veces Sr. Olympia su físico inolvidable un cambio de imagen moderno. Porque en serio, ¿quién no quiere parecerse a Arnold?



También nos sentamos con el guionista-director Kevin Smith para discutir lo que hace que elTerminatorfranquicia tan icónica. Más, Chris Jericho analiza su carrera musical y como actor y el surgimiento de Toda la lucha de élite ; Luchador de mma Tyron Woodley comparte su secreto del éxito en el octágono; y miramos hacia atrás en el legado de Joe Weider .

En nuestra sección de trenes, vemos cómo balón medicinal puede ayudarlo a triturar, cómo corre más rápido y como evitar dolor de muñeca . Pete Pisani , director de rendimiento global para la franquicia global de fitness Entrenamiento F45 , también da su opinión sobre todo lo relacionado con el fitness.

Consulte nuestra sección Comer para obtener recetas inspiradas en Acción de Gracias, un vistazo a si los atletas de fuerza pueden sobresalir en un dieta a base de plantas y una fiesta de hamburguesas carne de res contra lo imposible empanada.

Y desdeMúsculo y fitnessincluye FLEXIONAR , también recibirás las últimas noticias sobre culturismo, así como incluso más consejos sobre entrenamiento y nutrición.





Franco Columbu La muerte prematura envió ondas de choque a través del mundo del culturismo, y nuestro artículo sobre el dos veces Mr. O muestra por qué era tan querido en el deporte.

También miramos hacia atrás a la locura de Sr. Olympia 2019 , que vio Brandon Curry convertirse en la decimoquinta persona en levantar el Sandow, Chris Bumstead finalmente llegar a la cima de la montaña Classic Physique, y más.

¡Obtenga la edición de noviembre para todo eso y más! Sean cuales sean sus objetivos, tenemos todos los consejos y trucos que necesita aquí mismo enMúsculo y fitnessyFLEXIONAR.

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