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Frank Grillo sigue rasgado después de los 50

Hay una Hombre de 50 años sentado frente a mí, que parece que podría cortarme la cabeza con un solo disparo. Frank Grillo, quien interpreta al supervillano Tibias cruzadas enCapitán América: Guerra Civil, en comparación con las venas del lado derecho de su cuello: se parecen a los cilindros hidráulicos que ayudan al Terminator a girar la cabeza.

Comparar a Grillo con una máquina, particularmente con una máquina de matar, no es ni un golpe ni un adorno. Tenga en cuenta que se levanta a las 6 a.m. todos los días para viajar a uno de los principales gimnasios de boxeo de Los Ángeles, donde dedicará dos horas de entrenamiento, que incluyen sesiones de sparring con luchadores profesionales . Luego irá a filmar su programa de televisión con temática de MMA,Reino, o la próxima entrega de una de sus grandes franquicias cinematográficas:La purgaserie oCapitan America—Y luego regresa a casa por la noche para ser esposo y padre de tres hijos. “Mi esposa solía preguntarme, '¿Por qué siempre estás peleando?'”, Dice Grillo con una sonrisa. 'Dije: 'No lo sé, pero hay una razón''.



De hecho, hay varias razones y empezaron por Grillo en segundo grado. 'Te diré qué fue lo que hizo', me dice, empujándose hacia atrás un poco de la mesa como si se preparara para el impacto después de que le pregunto qué lo atrapó. interesado en deportes de combate en primer lugar. “Tuve una pelea con un niño llamado J.J. Morales. Me dio una paliza. Luego me golpeó de nuevo. Así que me dije a mí mismo: 'Voy a aprender a pelear y voy a golpear a J.J. Morales '. Y lo hice '.

El padre de Grillo le enseñó a lanzar un solo puñetazo, y Grillo lo aterrizó en la cara del matón, poniendo fin a su tormento y comenzando una historia de amor de por vida con todas las cosas marciales. Luchó en la escuela secundaria y comenzó a boxear a mediados de los 20. En 1991, descubrió el jiu-jitsu brasileño, dos años antes que el resto del mundo cuando Royce Gracie dominó sin esfuerzo el primer evento de UFC. Entrenó con Rickson Gracie (ampliamente considerado como el mejor luchador de jiu-jitsu de todos los tiempos), y finalmente ascendió al rango de cinturón marrón.

Grillo nació en el Bronx (eso es evidente tan pronto como lo escuchas hablar) y se crió una hora al norte en el condado de Rockland. Aparte de sus raíces italianas obreras y sus puñetazos en el patio de la escuela, dice que realmente no sabe de dónde sacó el impulso para empujar su cuerpo o sus límites y que lo último que alguien esperaba era que se convirtiera en actor de cine.

Grillo fue a la Universidad de Nueva York y consiguió un trabajo en Wall Street. 'Lo hice durante aproximadamente un año, pero no era para mí', dice. “¿Usando el traje? No.' Había incursionado en el teatro, actuando en obras escolares y regionales, y decidió mudarse a Los Ángeles para hacer una carrera en la actuación.





“Nadie en mi familia actuó o estuvo en las artes. Era como mi sucio secreto. ¿Quién me tomaría en serio como actor? '

Los agentes de casting lo hicieron. Respondieron a su buena apariencia oscura y carisma natural, y lo eligieron para la telenovela CBS de larga duración.Luz de guía.'Y fue entonces cuando ya no tuve que trabajar en trabajos ocasionales', dice. “Me pagaron $ 2,500 por día y me garantizaron tres días a la semana. Pensé que era rico '. El trabajo también tenía otras ventajas: Grillo conoció a su compañera de reparto Wendy Moniz, y los dos se casaron en 2000.

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Rutinas de entrenamiento

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Derrítese a sí mismo y a sus oponentes con este entrenamiento de acondicionamiento de boxeo.

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Frank Grillo haciendo volteretas de llantas

Dustin Snipes

EN ESTE RINCÓN

Grillo tiene ahora 55 años, pero su cuerpo fácilmente podría pasar por 30. Solo tiene un 5% de grasa corporal. Busca en su bolsillo trasero y muestra su licencia de conducir de California. Confirma su edad, su altura es de 5'10 ”, su peso 170 y (en caso de que se lo pregunte) es, de hecho, un donante de órganos.



Al igual que su cuerpo, el rostro de Grillo también es sorprendentemente juvenil, lo que él atribuye en parte al cambio de su pilar de las artes marciales del jiu-jitsu al boxeo desde que se tomó en serio la actuación. ¿Cómo exactamente puede ser mejor para tu apariencia recibir un puñetazo en el besador?

“Cuando te golpean, te sale un bulto”, me explica Grillo, golpeando su mejilla con su propia cruz derecha para demostrarlo. “Le pones un poco de hielo y desaparece en un par de días. Pero con el jiu-jitsu, son abrasiones '. Bloqueos repetidos de cabeza y frotarse la cara contra el gi de un oponente, o el tapete raspa y rasca la cara, dice. 'Siendo actor, tienes que tener cuidado con eso'. Me río, señalándole a Grillo que su trabajo lo obliga a preocuparse por su apariencia mucho más de lo que lo haría por su cuenta. Lo ha convertido en un 'chico bonito', ¿verdad? Él responde que, la mayoría de las veces, ni siquiera usa maquillaje en sus películas.

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El estado conservado de Grillo seguramente también debe algo a su dieta inmaculada. No come cereales ni productos lácteos, 'nada que sea posterior a la revolución agrícola', dice. 'Todas mis carnes se alimentan con pasto o se capturan en la naturaleza, y tampoco pueden comer granos'. Puede parecer limitante, pero Grillo dice que come mucho, incluida mucha grasa de nueces, semillas y aguacates. Casi ha terminado con su pedido de salmón y col rizada en Cheebo, un restaurante orgánico de bajo perfil en Sunset Boulevard, y dice que volverá a comer cuando tenga hambre. Grillo no cuenta calorías, no rastrea sus macros, ni siquiera se pesa, y no toma suplementos. 'Nunca he hecho jodidos esteroides'.

En cuanto a su dieta orgánica y paleo-esque, Grillo dice, 'Soy el primero en decir, 'Eso es una moda', pero funciona. Durante años evité la grasa, pero me estaba jodiendo. Nos engañaron haciéndonos creer que si comías grasa engordabas, y es todo lo contrario. Mi colesterol y presión arterial, todos mis signos vitales, nunca han estado mejor '.

Grillo menciona que su hermano es vegano, niega con la cabeza y frunce el ceño. “Miro Discovery Channel con mi hijo”, dice, “y miras a estos gatos que no comen nada más que carne: los depredadores. ¡Están todos jodidamente rotos! '

Sorprendentemente, Grillo está tomando una cerveza con el almuerzo, pero eso es una rareza. No está por encima de salir con amigos y tomar unas copas, ya que dice que lo hizo un poco en exceso en un juego de los L.A. Kings la noche anterior a nuestra reunión, pero casi nunca come comida basura. El vino tinto, sin embargo, es un capricho habitual. 'Tomaré un vaso o dos por noche', dice. “A veces hago una botella. Estoy convencido de que en estos días están haciendo botellas más pequeñas ”, dice con una sonrisa.

Frank Grillo haciendo ejercicios de cuerda

Dustin Snipes

REY DEL ANILLO

Los siete días de la semana, Grillo entrena en Box ’N Burn Academy en Santa Mónica o en Fortune Gym en Hollywood. Ha estudiado la ciencia dulce con Justin Fortune, quien manejó el acondicionamiento de Manny Pacquiao, durante más de 10 años y rápidamente se ha hecho amigo de muchos luchadores profesionales. Grillo estuvo recientemente en Las Vegas trabajando en la esquina de Chris “the Heat” van Heerden, mientras el peso welter sudafricano regresa. (Alerta de spoiler: ganó Van Heerden). Los dos suelen entrenar juntos, lo que incluye el combate.

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'Para su edad, puede recibir un golpe', dice van Heerden, que tiene 28 años y un récord de 24-2-1. Vi cómo los dos iban a por nuestra sesión de fotos en Box ’N Burn. Grillo no parecía fuera de lugar y van Heerden no parecía misericordioso.

'Tiene un gran juego de pies', dice de Grillo, 'y un poco de derechazo le encanta lanzar. Creo que podría haberlo hecho como boxeador. Existen
a muchos chicos jóvenes les haría pagar '. Me pregunto si Grillo alguna vez tocó el timbre de Van Heerden, así que pregunto. 'Sin comentarios', dice, sonriendo.

“Me encanta entrenar más que actuar”, dice Grillo. 'Pero no hay una carrera allí para mí'. ¿Pero si volviera a tener 20 años? 'Sí', dice, probablemente habría intentado dedicarse al boxeo. 'Pero entonces me habría jodido la vida', dice riendo.

Fuera del ring, Grillo no busca peleas, pero no deja de usar la violencia para resolver disputas si la otra parte está dispuesta. Admitió haber dado un puñetazo en la calle en una entrevista enJimmy Kimmel Live!, y dice que ha habido momentos en que los miembros del equipo en sus sets actuaban irrespetuosamente y las tensiones casi llegaron a los golpes.

“Soy el primero en decir, 'Salgamos afuera'”, dice Grillo. Pero conoce las consecuencias. “Podría perderlo todo. No es que tenga tanto, pero podría perderlo. Recibo mucho esos discursos de mi agente '.

Grillo admite que no sale tan a menudo como solía hacerlo, ya que los papeles en el drama de MMA de DirecTVReinoy la peliculaGuerrero, en el que interpretó a otro entrenador de MMA, lo han convertido en un objetivo para los aspirantes a tipos duros de la misma manera que Rocky lo hizo para Stallone yEl rápido y el furiosohas for Vin Diesel.

“A la gente le gusta desafiarte. Leen cosas como esta [señala las notas que he tomado] y quieren
para ver si realmente eres un tipo duro. Los chicos necesitan verse más difíciles de lo que son. Pero si ha recibido algún tipo de entrenamiento, puede saber inmediatamente si un chico ha tenido un altercado '.

La autenticidad de Grillo como un tipo rudo lo ha convertido en una opción obvia para personajes violentos y heroicos, a los que le gusta interpretar pero que ve como un arma de doble filo. Busca papeles que le permitan basarse en sus raíces de obrero y su atletismo, pero desconfía de ser encasillado como un matón o un matón. Está particularmente orgulloso de su trabajo en 2014La purga: anarquía, en el que interpretó a un policía que, mientras busca vengar a su hijo, se centra en proteger a los inocentes.

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'Viste la vulnerabilidad y el dolor en el que estaba el personaje. Si estoy haciendo una película en la que hay una recompensa emocional al final del viaje, entonces genial', dice. 'Si es sólo un tipo duro de memoria, pintar por números, entonces no estoy interesado'. Grillo reconoce que su apariencia, y sí, sus músculos, pueden ser limitantes a los ojos de los directores de cine, pero ve un gran potencial en su nicho.

'Ciertamente no voy a estar enLa chica danesa', Dice,' pero eso no me importa. Recientemente tuve esta discusión con CAA [Agencia de Artistas Creativos]. Tengo cierta apariencia y no debemos tenerle miedo. Necesitamos apoyarnos en eso. Busquemos excelentes guiones, trabajemos con personas excelentes y elevemos el género '.

Lo que Grillo aspira a hacer es llenar el vacío dejado por sus héroes: estrellas de acción de la década de 1970 como Steve McQueen y Charles Bronson, hombres que eran físicos e innegablemente duros, pero no más grandes que la vida. No es cómico. “Esas películas eran sobre personas reales, sin trucos. MirarLa conexión francesa, Death Wish,yEscape de Nueva York. Fueron sin disculpas y poco sentimentales. Yo creo queLa purga: anarquíale mostró a Hollywood que a la gente todavía le gustan las películas como esa, y yo estoy en un pequeño grupo de tipos que pueden vender eso. Muchas veces se hacen películas, y realmente no creo que el tipo que está haciendo la acción sea realmente 'el tipo'. Creo que tal vez todas las cosas que hago me convierten en el tipo '.

Frank Grillo haciendo ejercicio de cuerdas de batalla

Dustin Snipes

LA ÚLTIMA RONDA

Si bien Grillo sigue liderando en las tarjetas de puntuación en su pelea con Father Time, la edad es un factor para todos los que se ganan la vida con su cuerpo. Y el amor de Grillo por una buena pelea puede estar acelerando en algunos aspectos.

“Tomé una foto hace un par de días”, dice, señalando su frente. “Mis ojos se cruzaron. Y una cosa que nunca haces cuando estás peleando es detenerte. Simplemente no te rindas. Así que estoy tratando de enderezar mi cabeza, y mis ojos repentinamente volvieron a su lugar y estaba bien. Luego recibí otras tres rondas de castigo '.

Sin embargo, Grillo todavía ve manchas en su visión periférica. Vio a un oftalmólogo, quien le dijo que se había desprendido parte del gel alrededor de la retina. “Así que ahora tengo que tener cuidado. Algunos parecen pequeños pelos. Hay pequeños puntos. Uno parece un caballito de mar que está aquí ', dice, señalando la esquina superior derecha de su campo de visión. Como resultado, Grillo planea reducir su entrenamiento en el futuro y pasar más tiempo levantando pesas.

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Pero mientras la carne sea lo suficientemente fuerte, el espíritu de Grillo estará dispuesto. Recientemente tuvo una conversación con su compañero pugilista convertido en actor Liam Neeson, su coprotagonista en The Grey de 2011. Neeson, por supuesto, ha tenido sus propios desafíos al interpretar a héroes de la sustancia y evitar la repetición de la variedad 'Te-encontraré-y-te-mataré'.

“Lo llamé y le dije: 'Me ofrecen todas estas películas de acción. ¿Qué hago? 'Él dijo:' Frankie, ¿cómo está el dinero? 'Yo dije:' El dinero está bien '. Él dijo:' ¿Cómo son los roles? 'Yo dije:' Algunos de ellos son buenos '. Él dijo: Tengo un consejo para ti: mantén las rodillas sanas. Esto es todo lo que necesitas saber.' '

Grillo también necesita pensar en la longevidad por el bien de su esposa y sus tres hijos. Le pregunto si tiene algún consejo para sus hijos, o para alguien, sobre cómo desarrollar el tipo de tenacidad que conduce al éxito. 'Grit ... es una palabra que me encanta'. Describe cómo sus hijos lo acompañan al gimnasio de boxeo, y recientemente inscribió a su hijo menor en una clase de box para niños.

“A mitad de camino, estaba siendo un dolor en el trasero. Así que lo llevé a un lado y le dije: 'Escucha, no me importa si no te gusta hacer esto. No es necesario. Pero es una hora una vez a la semana. Puedes hacer que esto sea divertido, o puedes sentarte allí y mirar a los otros niños, pero nunca vas a renunciar '. Regresó revitalizado. ¿Le encanta? No. ¿Pero entendió lo que estaba diciendo? Si. Y eso es lo importante. Ya sea que estés en el ring o audicionando una y otra vez, no te rindas. Sé que suena a cliché, pero cuando lo piensas, solo pueden suceder cosas buenas '.

Frank Grillo Boxeo contra un saco pesado

Dustin Snipes

ENTRENAMIENTO DE BOXEO DE FRANK GRILLO

CUERDA DE SALTO: 6-10 minutos; Grillo varía su velocidad y pasos

BOXEO DE SOMBRA: rondas: 3; sosteniendo pesas de 3 libras

PRIMAVERA: rondas: 5; usando guantes de 16 oz

MI TRABAJO: rondas: 5; usando guantes de 10 oz

BOLSA PESADA: rondas: 5; 3 minutos cada uno *

PRENSA SUIZA DE BANCO DE BOLAS: conjuntos: 3; repeticiones: 10

MOSCA DE BOLA SUIZA: conjuntos: 3; repeticiones: 10

SENTADILLA CÁLIZ: conjuntos: 3; repeticiones: 10

LEVANTAR: conjuntos: 3; repeticiones: 10

TABLÓN DE BOLA SUIZO: conjuntos: 1; repeticiones: espera por tiempo

CRUJIDO: conjuntos: 1; repeticiones: 100

* Las rondas duran tres minutos y Grillo descansa sólo 30 segundos entre ellas. Después de golpear el saco pesado, Grillo descansa cinco minutos antes del entrenamiento de fuerza. A veces, realiza una serie de cuerdas de batalla entre series de ejercicios de fuerza para una recuperación más activa. Grillo cambia constantemente sus entrenamientos, optando por los ejercicios que le apetecen en un día determinado. Realiza ejercicios de entrenamiento con pesas para todo el cuerpo en el transcurso de una semana. A pesar de tener brazos impresionantes, Grillo no realiza ningún entrenamiento directo de brazos y atribuye su desarrollo al boxeo.

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