Flexonline

Preguntas y respuestas de FLEX: MIKE ERGAS (publicado 3-16)

FLEX: ¿Cuándo empezaste con el entrenamiento con pesas?
MIKE ERGAS:Empecé a entrenar cuando estaba en la universidad, a los 18 o 19 años.

¿Cómo llevó eso al culturismo?
En realidad no lo hizo. Yo era porrista en ese momento y teníamos que levantar pesas. Cuando comencé a aumentar de tamaño y después de mudarme a Florida, algunos amigos me dijeron que debería hacer un espectáculo. Finalmente, reuní el coraje para hacer un programa, pero estaba muerto de miedo de avergonzarme a mí mismo.



¿Cuál es la diferencia de peso que posee ahora desde la primera vez que se subió al escenario hasta la última vez que compitió?
En mi primer show compití en 187. En mi competencia más reciente, los Nacionales de 2005, pesaba 211 libras, pero es una condición y un paquete muy diferente que muestro ahora en comparación con entonces.

¿Cuáles son los principales ejercicios que te ayudaron a acumular masa?
No es que ciertos ejercicios me hayan dado una gran cantidad de tamaño, creo que es solo que me he mantenido constante durante un período prolongado de tiempo. Siempre me he ejercitado, nunca me tomé un descanso.

¿Hay algún culturista que hayas intentado emular en términos de forma muscular, proporciones, etc.?
Realmente admiraba a personas como Lee Labrada y Lee Priest porque podía identificarme con ellos y ellos me dieron la inspiración. Me demostró que el tipo más bajo puede hacerlo bien en el culturismo. No diría que he tratado de evaluar a una determinada persona porque no hay forma de que puedas convertir la forma de tus músculos en la apariencia que posee otra persona.

Eres bien conocido por llegar a los shows destrozado. ¿Cómo es el día típico de preparación de un concurso?
Me despierto a las 5 de la mañana y llevo a mi perro a pasear. Preparo 4 o 5 comidas, me ducho, como y luego empiezo a entrenar a los clientes alrededor de las 6 o 7 am. Cuando encuentro un período de tiempo en la mañana para hacer cardio, hago mi primera sesión, que generalmente es una hora. Alrededor del mediodía me voy a casa para preparar el resto de mis comidas antes de ir al gimnasio a hacer ejercicio y hacer otra hora de cardio. Entreno a algunos clientes más antes de comer mi última comida alrededor de las 11 p.m.





Te perdiste por poco tu tarjeta profesional para Chris Dim en 2002 y recientemente han salido de un segundo lugar muy controvertido para Jonathan Rowe en los Nacionales de 2005. ¿Siente que tuvo alguna debilidad aparente en estos dos espectáculos que justificó su descenso al segundo lugar?
No. Todo lo que puedo decir es que en 2002 yo era el mejor que había visto hasta ese momento. Como peso semipesado no hay forma de que pudiera haber crecido más en esa clase, así que decidí saltar a los pesos pesados. En 2005 en los Nacionales, era el mejor que había visto en mi vida, pero no hay absolutamente nada que puedas hacer al respecto en ese momento porque está fuera de tus manos, depende de los jueces.

Todos los que asistieron con los que hablé quedaron absolutamente impresionados por su tamaño y condición. ¿Hiciste algo diferente con tu dieta?
No hice nada drástico esta vez para aparecer en la condición en que lo hice. Cada año hago pequeños cambios dependiendo de dónde me encuentre en la dieta porque estoy tratando de hacer mejoras mientras mantengo la masa muscular, pero he estado poniéndome en forma un poco antes cada año que compito.

¿Carga / agota sodio y agota carbohidratos y agua? ¿Si es así cuando?
Ni siquiera me preocupo por mi sodio. Hago carga de carbohidratos. Si el espectáculo es el viernes por la noche, tomaré carbohidratos a partir del miércoles y bebo tanta agua como pueda.

¿Cuándo es tu último día de entrenamiento antes del espectáculo?
Miércoles.

¿Cuál es el mayor error que cree que cometen los culturistas en la última semana de preparación antes de un espectáculo?
Por mucho que sea físico prepararse para un programa, es igualmente mental, lo que saca lo mejor de algunas personas y hace que adivinen cómo se ven en lugar de hacer lo que saben que es correcto. resultando en decisiones precipitadas. En este momento antes de un concurso, puede ser bueno tener a alguien objetivo en quien confíe; si no, tienes que ser objetivo tú mismo porque no quieres hacer grandes cambios en el último segundo.



¿Qué confianza tenías al ingresar a los Nacionales de 2005?
Tan seguro como alguien podría estar porque era lo mejor que jamás había visto. Había metido la cintura, la parte superior de mi cuerpo era más grande y mi pose era mejor.

¿Cuáles fueron tus sentimientos después de prejuzgar?
Me llamaron primero en mi clase, y por los comentarios y la atención que recibí de los periodistas y fanáticos allí, me sentí genial. Flexonline incluso encabezó su informe, Mike Ergas y Bill Wilmore Brillo en Atlanta, Â ?? así que después de prejuzgar me sentí genial y muy confiado.

Parecía obvio para todos, excepto para el panel de jueces, que claramente había ganado su clase, solo para quedarse corto. ¿Cuáles son sus opiniones?
Se acabó y pasó lo que pasó, así que todo lo que puedo hacer es seguir adelante. Oye, las cosas no siempre funcionan.

¿Qué es lo que te atrae al estilo de vida del culturismo y la competición?
En primer lugar, me encanta entrenar y esforzarme lo más que pueda para ver qué puedo sacar de mí mismo, porque soy una persona muy competitiva. El aspecto de competir me impulsa, dándome algo que esperar.

En su opinión, ¿qué es lo que la mayoría de la sociedad encuentra difícil de comprender y con lo que se relaciona en términos de culturismo?
La sociedad lo encuentra difícil de entender porque no viven el mismo estilo de vida. La mayoría de los estadounidenses no hacen ejercicio o no siguen una dieta saludable. Si no tienes el conocimiento sobre algo, no lo entiendes.

Después de los Nacionales de 2005, estaba considerando retirarse; has reconsiderado
Tengo que sentarme con mis amigos y mi familia para ver qué es lo mejor para mí, pero he ganado tanto apoyo que me está haciendo reconsiderar. Jay Cutler me llamó, lo cual fue increíblemente amable de su parte. No tuvo que salir de su camino para dar palabras de aliento a alguien con quien nunca había hablado antes. Charles Glass ha sido increíble y me dijo que tenía que hacer Estados Unidos. Es un gran tipo y no puedo decir suficientes palabras bonitas sobre él, así como sobre Bob Cicherillo y Chris Cook. No quiero nombrar más nombres porque no quiero dejar a nadie fuera.

Para más información sobre Mike Ergas, visite www.mikeergas.com

Recomendado