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La estrella del fitness Paige Hathaway habla de su régimen de entrenamiento, su dieta habitual y la interacción de fans más extraña de todos los tiempos

La estrella del fitness Paige Hathaway no tomó una ruta tradicional hacia el estrellato del fitness, pero prácticamente allanó el camino hacia la cima cuando se trata de ganarse la vida como una influencia de la aptitud . Con 4 millones de seguidores en Instagram (y contando) y más de 5,5 millones de me gusta en Facebook, se encuentra en un lugar donde muchos aspiran a estar hoy en día: en las redes sociales de todos.

Hathaway, quien creció en Minnesota y Oklahoma, es un éxito hecho a sí mismo que proviene de orígenes humildes. Su puro impulso para triunfar la llevó más lejos de lo que jamás creyó posible, especialmente considerando competiciones de bikini y el modelaje tradicional de fitness no eran sus pasiones. Ahora, ella inspira a millones de fanáticos del fitness a dedicarse a vivir una vida mejor y más saludable. Para ayudar a otros a enamorarse del fitness como lo hizo ella, Hathaway sostiene ' Encajar en 5 ”Desafíos en los que los participantes pueden ganar miles de dólares por transformar sus estilos de vida y físico en el transcurso de un programa de cinco semanas.



También es la última embajadora de Entrenamiento F45 , una franquicia global de fitness donde los asistentes al estudio toman clases de fitness funcional de 45 minutos para quemar grasa y ponerse en forma. La combinación de HIIT, entrenamiento de circuito y entrenamiento funcional del F45 lo convierte en un entrenamiento agotador que seguramente elevará el nivel de condición física de cualquier persona. Para Hathaway, es el complemento perfecto para el levantamiento más pesado que hace durante la semana, pero también simplifica el ejercicio para quienes recién comienzan con un régimen de ejercicios.

Elegimos el cerebro de Hathaway para sus movimientos, equipo y consejos favoritos.

M&F: ¿Cuál es tu ejercicio favorito? equipo ahora mismo?

Paige Hathaway: En este momento, mis zapatos preferidos son APL, y el equipo sin el que no puedo vivir son las minibanda. Son imprescindibles para mis entrenamientos semanales, especialmente para el día de piernas, viajar o hacer un entrenamiento efectivo en casa.





Si solo pudiera hacer un ejercicio por el resto de su vida, ¿cuál sería?

El trineo es mi favorito. ¡Es divertido y trabaja todos los músculos de tu cuerpo!

Paige Hathaway
Sus entrenamientos

El Kett 'Fit in 5' de Paige Hathaway ...

Prueba este sencillo ejercicio para quemar grasa y tonificarte en poco tiempo.

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¿El mejor consejo para los novatos en el gimnasio?

Encuentra una clase que te hable. Lo mejor de F45 si eres un principiante es que los entrenamientos están diseñados para ti. Se le muestra cómo realizar cada ejercicio sobre la marcha. Si eres un principiante y vas al gimnasio sin guía, es posible que no sepas qué hacer una vez que llegues allí.



¿Cuál es la desventaja de Insta-fame?

La mayor desventaja es que tu vida gire en torno a las redes sociales. No me malinterpretes, lo disfruto, pero hay una lucha constante para tomar la 'foto perfecta'.

¿Cuál es la interacción de fans más extraña que ha tenido?

Un hombre de unos 50 años me envió flores a California el día de San Valentín desde la costa este. Llamó a un lugar de entrenamiento de F45 sobre mí teniendo a sus bebés, luego manejó más de 1,000 millas para llegar a una aparición que tuve en la costa este unas semanas después.

¿Cómo es tu entrenamiento y dieta?

Levanto mucho peso con más movimientos compuestos 4-5 días a la semana y además hago HIIT 3-4 días a la semana. Mantengo mi dieta 80/20, principalmente con alimentos integrales como mariscos, frijoles, quinua, cuscús, batatas, verduras y muchas nueces y mantequillas de nueces. Pero sigo disfrutando de las comidas que pueden no sercomosaludable el 20% del tiempo.

¿Cuál es el ejercicio que te encanta odiar?

El 'devorador de hombres' es probablemente el ejercicio más difícil que he hecho y ofrece los resultados más rápidos. Haces una plancha, una lagartija, un remo renegado en ambos lados, luego haces burpee para presionar los hombros. En la parte superior, lo lleva hasta el final. Es absolutamente agotador.

Sigue a Paige en Instagram en @ paigehathaway y consulte la página de F45 en @ f45_training .

Consigue abdominales, piernas y glúteos sensuales en 5 movimientos
Sus entrenamientos

Entrenamiento de Paige Hathaway para abdominales, piernas ...

La experta colaboradora de Muscle & Fitness Hers comparte su rutina 'Fit in 5'.

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