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David Ramsey lo mantiene a la vieja usanza

David Ramsey utilizó los principios de entrenamiento de la vieja escuela para prepararse para su papel enFlecha(en CW, miércoles a las 8 p.m. EST).Nos reunimos con el actor para preguntarle cómo aborda su entrenamiento.

M&F: como coprotagonista enFlechay un regular enSangre azul, ¿cómo encuentras el tiempo para entrenar?



David Ramsey : Mantener la motivación puede ser difícil, pero las pequeñas cosas ayudan, como preparar mi ropa deportiva la noche anterior, preparar mis comidas, poner mi despertador y no beber [alcohol] una o dos horas antes de dormir.

¿Su horario le dificulta consumir todas sus macros?
En el set, puede ser difícil meter todas mis comidas preparadas, así que tengo una licuadora en mi remolque.

¿Apunta a una cantidad específica de calorías por día?
Siempre he sido un tipo delgado, así que como alrededor de 5,000 calorías por día. Perderé toda mi masa y tendré barriga como mi papá si dejo de hacer pesas. Me siento bien cuando peso alrededor de 200 libras.

Eres experto en Jeet Kune Do, el estilo híbrido de artes marciales de Bruce Lee. ¿Cómo te ha influido JKD?
El arte revolucionó mi vida. Tomé JKD porque, filosóficamente, se trata de tomar una decisión.





¿Cuándo empezaste a entrenar con pesas?
Fue después de ser elegido como Muhammad Ali [en 2000], y conocí al mundialmente conocido kickboxer Benny 'el Jet' Urquidez. Todavía utilizo las cosas tradicionales que aprendí de Benny: series piramidales, repeticiones forzadas, dropsets. No me preocupo demasiado por el peso que estoy empujando. Solo quiero agotar el músculo desde diferentes ángulos. También mantengo las contracciones para aumentar el flujo del soplo; todo es básico, sin cosas de moda.

John Diggle se ha convertido en un personaje popular enFlecha, pero no estaba en el Universo DC. ¿Por qué los fans lo han abrazado?
Apreciaron lo real y accesible que es Diggle; él no es un bueno-dos-zapatos, pero se pondrá de pie en tu cara y te dirá la manera correcta de hacer algo.

¿Cómo es el ambiente en el set de Arrow?
Stephen Amell [Oliver Queen / Green Arrow] y yo hemos estado en una campaña para hacer que [la coprotagonista] Katie Cassidy se rompa, porque tiene la tendencia de jugar todo muy en serio. Hacemos ruidos tontos, bromas de pedos, bromas de Yo Momma; le pondremos los pulgares mojados en la oreja y la besaremos durante una toma cuando no haya besos. Ella no se romperá.

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