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Transformación de celebridades: de gordo a en forma

Músculo y estado físico: su transformación es bastante dramática. No creo que la mayoría de la gente te reconozca. Tu personaje en Sons of Anarchy era un policía bastante corpulento. ¿Qué te motivó?

Rockmond Dunbar: Creo que el punto de inflexión para mí fue una mañana que me desperté con mi hija llorando. Fui a cambiarle el pañal como siempre lo hago, y ella me miró con gratitud como 'Oh, gracias a Dios, papá está aquí'. Luego, la acosté en el cambiador y ella me miró de nuevo y algo sucedió en mí. Ya sabes lo que dicen: 'Cuando nace un niño, el padre también'. Ese fue mi momento. Ella me miró y fue como si estuviera mirando dentro de mi alma. Vio todo, lo malo, lo bueno, las luchas. Ella podía ver todas esas pequeñas cosas de las que no me estaba ocupando. Mi salud. Mi cuerpo. Me dije a mí mismo 'Necesito cambiar. Si no puedo hacerlo por mí mismo, hagámoslo por Berkely. 'En ese momento quería deshacerme de todas las cosas que no me pondrían en una posición en la que estoy saludable a los 60 años, y todavía estoy capaz de cuidar a mi hija de una manera fuerte.



¿Cómo perdiste el peso?

Dejé de comer tanto. [Risas] Ahora estoy comiendo para sobrevivir y estar saludable, no solo porque me gusta la comida. Pasé años comiendo la peor mierda posible y en abundancia, en todo el mundo. En todas partes viajé , solo come, come, come, come. Ahora me di cuenta de que tienes que quemar más calorías de las que pones en tu cuerpo.

Ahora mismo peso 190 libras. En diciembre del año pasado pesaba 247 libras, lo más pesado que he tenido. Me avergonzaba siquiera decir eso. Le decía a la gente todo el tiempo 'no, amigo, tengo 220, tengo 215. No estaba tan saludable. Un día, mi esposa me miró y me dijo: 'cada vez que comes algo, te revienta el estómago, incluso la porción más pequeña de cualquier cosa. Creo que puede tener un problema con el gluten '. Me bajé gluten durante una semana y perdió siete libras. Me hizo darme cuenta de que debía prestar atención a los alimentos que estaba poniendo en mi cuerpo, los alimentos procesados, los panes, el trigo, el azúcar, era excesivo y necesitaba deshacerme de él. Entonces tuve suficiente energía para ir al gimnasio.

¿A qué tipo de comida chatarra gravitarías?





Traté de alejarme del McDonalds, pero lo colaba de vez en cuando. Tenía demasiados Red Bulls, ni siquiera tomaría sin azúcar, hasta el punto de que tuve que ir al hospital para revisar mi corazón. Mi presión arterial estaba por las nubes tratando de mantener la energía alta, porque mi cuerpo tiene literalmente 60-70 libras de peso. Llevaba demasiado; Ni siquiera podía levantarme del suelo.

Puede señalar el momento en que esto ha comenzado, ¿puede señalar un momento durante la transformación en el que se miró en el espejo y no pudo creer lo que parecía?

Si. Fue hace aproximadamente un mes y medio. Me desperté, estaba haciendo ejercicio, sintiéndome bien; Me levanto, voy al baño, vuelvo a entrar, me quito la camisa y mi esposa me mira como, 'Vaya. Ven aca.' ¡Eso es todo lo que necesito, hermano! Eso es todo lo que necesitaba era que mi esposa me diera ese sello de aprobación. Escuché a mi esposa decir: 'Oh, sí, ese tipo tiene un buen cuerpo. Este tipo tiene un buen cuerpo '. Nunca la escuché decir: 'Sí, cariño, tienes un buen cuerpo'. Y eso se sintió tan bien. Eso se sintió tan asombroso. Todavía estoy viviendo de la euforia de eso.

¿Crees que esto cambiará los tipos de funciones que se te ofrecen?

No lo sé ... Hollywood es voluble. Nunca sabes. Hubo roles que me ofrecieron antes y tenía miedo de hacerlos porque era muy grande. Hubo un momento en que no me quité la camisa durante unos dos años. Creo que el cambio despertará cierto interés. Podría ser menos sobre mi cuerpo y más sobre mi actitud hacia mí mismo. Espero que mi cambio pueda inspirar otras personas también que ven cuánto he perdido y dicen: 'Estoy deseando tener un cuerpo sano. Tal vez debería ir al gimnasio hoy '.



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