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Bro Science analiza cómo ser un alfa en todo momento

Te conocemos, hemos visto tu tipo.

No hay una cucharada de proteína en polvo que sea segura a tu alrededor. Usted sabe que las mangas de camisa son para personas que dejan de fumar, y las únicas credenciales que necesita para dar consejos de entrenamiento (no deseados) son sus duros bis y tris.



Eres un hermano alfa, un Broseidon, un Hulk Brogan, y eres más que capaz de mostrar tu estado físico durante todo el día y fuera del gimnasio. Hermano ciencia analiza algunas formas en las que puede dominar las 24 horas del día, los 7 días de la semana:

Los pasos

1. Flexione en todo momento. Las actividades dignas de flexibilidad incluyen:

  • Cepillando tus dientes.
  • Aplicar desodorante.
  • Tomando una siesta.
  • Conducción. * Agarre la rueda; muestra tus armas.
  • Estrechar la mano de alguien.
  • Hacer un cóctel. * Requiere agitador.

2. Levante siempre que pueda.





  • Si lo dejas caer, haz peso muerto.

3. No se limite a abrir las puertas, hágalos en fila.

4. Trabaje sus tríceps al salir de las piscinas.

  • Repita con frecuencia hasta que falle.

5. Ofrézcase siempre para ayudar a sus amigos a moverse, incluso si no se están moviendo.

6. Mejore todo lo que hacen los demás, incluido usted mismo.

  • Al subir escaleras, nunca suba un paso a la vez.
  • ¿Puedes conducir un carrito de la compra con un brazo?mientraslevantando más comestibles con el otro? Descubrir.

7. Recuerde a la gente su estilo de vida con la mayor frecuencia posible.



  • Lleve su bolsa de gimnasia a donde quiera que vaya. Hazles saber que siempre vienes o vas al gimnasio.
  • Deje que todos sepan cuánto sueño, comida y espacio necesita su enorme cuerpo.

8. Use siempre pantalones cortos.

9. Interrumpa las conversaciones de la gente. * Consulte todos los pasos anteriores.

10. Coma sus comidas recalentadas frente a otros.

  • Asegúrese de mencionar cuán magras son dichas comidas.
  • Puntos de bonificación por comer directamente de los envases de tubberware.

11. No ponga su nombre en su comida en el refrigerador.

  • Pon tu nombreenla nevera.

12. Coma todo en la menor cantidad de bocados posible.

  • Dos bocados es el máximo.

13. Utilice endurecedor de telas.

  • Mezcle piedras, papel de aluminio y varios objetos duros o afilados con la ropa seca. Esto hará que tu ropa sea más intensa y se adaptará a tu estilo de vida alfa.

14. Acepta todos los desafíos.

  •   Si la puerta dice 'empujar', debe tirar. Si la puerta dice 'tire', debe empujar. Esas no son direcciones; son un desafío.

15. Haga un pre-entrenamiento inmediatamente antes de acostarse para ponerse enorme mientras duerme.

16. Suelta la coctelera y mezcla las proteínas con tus manos.

La conclusión

Ser alfa todo el tiempo no es fácil. Romper puertas y golpear proteínas no es barato, y es probable que todas tus relaciones humanas se vean afectadas. Dicho esto, es aún más vital que sea usted quien asuma la causa. Si fuera fácil, no lo harías. Eres un catalizador de intensidad y un modelo de hombría para todos nosotros, además, solo alguien con deltoides rasgados como el tuyo podría cargar con todo ese peso.

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