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6 formas de minimizar la aparición de estrías

Supermodelos tenerlos. Entonces hazlo Actrices de primera , los miembros de su familia y sus amigos, y es probable que usted también lo haga. Estaban Hablando estrías , que ocurren en hasta el 80% de la población. Y a pesar de que son supercomunes, todavía no hay una manera fácil de deshacerse de ellos. Lo mismo ocurre con las cicatrices, que tienden a quedarse contigo de por vida. Esto es lo que puede hacer para minimizar las marcas y sentirse mejor cuando desnúdalo todo .

Anatomía de una cicatriz

Las cicatrices pueden ocurrir en cualquier lugar donde sane una herida. 'Las cicatrices deprimidas o elevadas ocurren cuando el cuerpo está reparando el daño en las capas profundas de la piel', dice Dendy Engelman, M.D. , cirujano dermatológico de la ciudad de Nueva York. 'El nuevo colágeno creado para reemplazar el daño puede tener una textura diferente, lo que da como resultado una cicatriz elevada o con sangría'.



Las estrías son en realidad un tipo de cicatriz. 'Las estrías, o estrías, son las rayas o líneas finas que se desarrollan en la superficie de la piel cuando la piel se estira más allá de su capacidad elástica', explica Paul Jarrod Frank, M.D., dermatólogo cosmético y fundador de PFrankMD . “Cuando una parte del cuerpo crece en poco tiempo, las fibras de la capa media de la piel, o la dermis, pueden romperse y causar pequeños desgarros en el tejido. Estos desgarros pueden revelar vasos sanguíneos en las capas más profundas de la piel, lo que resulta en líneas rosadas, rojas o moradas en la superficie de la piel. Con el tiempo, a medida que los vasos sanguíneos se contraigan, la decoloración se desvanecerá y las rayas pueden parecer similares a una cicatriz '.

Aunque nuestra piel es increíblemente resistente, un cambio corporal rápido, como durante la pubertad, el embarazo, un aumento importante de peso o un crecimiento acelerado, puede literalmente dejar su huella. Las estrías pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero es más probable que aparezcan en lugares con depósitos de grasa más grandes, como el abdomen, las nalgas, los senos y los muslos. Son más comunes entre las mujeres.

El tamaño de una cicatriz depende en gran medida de la elasticidad y el grosor de la piel. La genética y la etnia pueden influir en ambos. 'Los tipos de piel más oscura pueden formar cicatrices agrandadas', dice Charlene DeHaven, M.D., directora clínica de Cuidado de la piel innovador .

Minimizar las marcas

Si bien no puede controlar sus genes, puede tomar medidas para reducir la aparición de estrías y cicatrices.





Crema de ginkgo

Creativ Studio Heinemann / Getty

Invierta en los ingredientes adecuados

Empiece por mantener su piel hidratada, lo que la hace más flexible. “Las cremas y tratamientos tópicos ayudan a fortalecer la piel”, dice Engelman. Los productos que contienen ginkgo o cafeína también pueden ayudar a mejorar la circulación cuando se masajean la piel todos los días, lo que a su vez ayuda a suavizar la apariencia de la piel y minimizar la formación de hoyuelos, y aquellos con antioxidantes también pueden ayudar a curar las heridas. Otros ingredientes útiles incluyen Centella asiática (un curandero ayurvédico de heridas) y componentes básicos nutricionales, como los aminoácidos utilizados en la síntesis de proteínas y la regeneración de tejido nuevo sano. Para tonos de piel claros a medios, un buen autobronceador puede ayudar a enmascarar las líneas blancas. Por último, considere el uso de derivados tópicos de la vitamina A como el retinol y los retinoides recetados, que pueden hacer que las estrías sean menos evidentes. Un estudio de 2014 publicado en el Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica descubrió que cuando se usaba un retinoide recetado diariamente durante 16 semanas, ayudaba a reducir la aparición de estrías rojas más nuevas.

Mujer en la playa

Kraig Scarbinsky / Getty

Cuidado con el sol

Aplique un protector solar con un FPS de al menos 30 todos los días (llueva o haga sol) y vuelva a aplicar cada dos horas si está sudando, nadando o haciendo ejercicio que pueda hacer que el protector solar se borre. “Evite la exposición adicional al sol que aumenta el daño de los radicales libres en la piel y compromete su capacidad para generar tejido nuevo”, dice DeHaven.

Mujer trabajando

Halfpoint Images / Getty



Tomar con calma

Si bien hacer ejercicio suele ser algo bueno, recuerde que agregar músculo demasiado rápido puede provocar cambios en la piel. “Trate de mantener un peso saludable mientras desarrolla músculo lentamente”, dice Engelman.

Omega 3s

BIBLIOTECA DE FOTOS DE CIENCIA / Getty

Ser proactivo

Es mucho más fácil prevenir las estrías y cicatrices que curarlas. Siga una dieta balanceada rica en ácidos grasos omega-3, vitaminas A, B y E, y antioxidantes, todos los cuales pueden ayudar a mantener una piel sana. Si está tratando activamente de desarrollar músculo, aquí es donde es útil mantener la piel hidratada. Y si tiene una herida fresca que tiene el potencial de convertirse en una cicatriz, asegúrese de tratarla mientras sana para que deje la menor marca posible. Algunos expertos recomiendan la manteca de karité para ayudar a prevenir las estrías, especialmente durante el embarazo, pero las investigaciones sobre su eficacia son confusas.

Estrías

Joel Carillet / Getty

Actúe rápidamente

Cuanto más tiempo tenga una marca, más difícil será tratarla; lo ideal es tratarla cuando la cicatriz aún esté roja o rosada. 'Esta es la etapa inflamatoria, cuando las marcas se curan más rápido', dice Frank. 'Cuando se vuelven blancos, son mucho más difíciles de tratar para ver un buen resultado'.

Dermatólogo

Teresa Recena / EyeEm / Getty

Ver tu doc

Cuando los tratamientos tópicos fallan, la siguiente opción es recurrir a un profesional, pero tenga en cuenta que la mayoría de los tratamientos pueden costarle cientos, si no miles, de dólares. Para un enfoque más agresivo, Frank tiene tres procedimientos de referencia. Está el VBeam Laser, que trata el enrojecimiento y la textura de la piel cuando las estrías son relativamente nuevas; Fraxel Restore, un láser de rejuvenecimiento que se enfoca en las cicatrices blancas más antiguas; e Infini Microneedling con Fraxel que combina radiofrecuencia y microagujas a profundidades precisas en la piel para estimular la producción de colágeno exactamente donde se necesita.

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