Caracteristicas

10 errores que los hombres cometen en la cama

6 rutinas de entrenamiento para un mejor sexo

Demasiado difícil, demasiado pronto

'He tenido más de un hombre aplicando demasiada presión con los dedos o la lengua durante juego previo o golpearme demasiado fuerte durante el sexo ”, dice Jessica, de 42 años, de Greenwich, CT. 'No es que a veces no me guste el sexo duro, pero duele si él no empieza de una manera más suave'.

Hay una razón científica para esto, explica sexóloga Megan Stubbs , Ed.D. Así como su propio cuerpo necesita un calentamiento antes de, digamos, poner en cuclillas su peso máximo, el cuerpo de su novia necesita tiempo para excitarse, lubricarse y relajarse.



El clítoris también puede ser extremadamente sensible para algunas mujeres, agrega, al igual que el interior de la vagina cuando no está preparado adecuadamente para la penetración. Y aunque algunas mujeres pueden pedirle que acelere el ritmo y aumente la intensidad a medida que se acercan orgasmo , otros requieren un toque más suave para empujarlos por el borde.

5 formas en las que una dieta poco saludable puede arruinar tu vida sexual

Agregar el tipo de presión incorrecto

'Una forma segura de hacer que no tenga un orgasmo es seguir pidiéndome que clímax ”, Explica Jenna, de 30 años, de Atlanta, GA. Presionando a tu dama parabajateya solo aumenta su timidez y, como resultado, apaga su deseo. (En otras palabras, ella siente ansiedad por el desempeño tanto como tú).

'Nadie quiere sentirse presionado para venir', dice Stubbs. “Para que ocurra el orgasmo, es necesario que haya una gran cantidad de cosas en juego para que suceda. La ansiedad no está en esa lista '. Stubbs les recuerda a todos los hombres que la ausencia de orgasmo instantáneo de su novia no significa que ellos mismos no sean estrellas de rock en la cama. Algunas mujeres tardan más que otras, o es posible que todavía no se sientan lo suficientemente cómodas contigo como para dejarse llevar por completo.

Facilítele las cosas no centrándose únicamente en el orgasmo, sino más bien en el placer que puede brindarle, durante los juegos previos o el coito.





16 posiciones sexuales para probar en 2016

No usar suficiente o ningún lubricante

'Existe un amplio espectro de niveles de lubricación que las diferentes mujeres crean de forma natural, y todos caen dentro de la norma', dice la psicoterapeuta de pareja y familia, la Dra. Fran Walfish , Psy.D. 'Muchas mujeres necesitan el apoyo de un lubricante comprado en la tienda, y los hombres deben comprender que no se trata de ellos ni de su capacidad para excitar a la mujer'.

Apéguese a lubricantes a base de agua o silicona si tiene coito con condón , ya que estos no los desgastarán como lo hacen los lubricantes a base de aceite. Y siéntase libre de errar por el lado de demasiado lubricante en lugar de muy poco. Cuanto más lubricada esté una mujer, mejor se sentirá por ella y por ti, independientemente de si esa lubricación proviene de ella de forma natural o de un biberón.

cama de pareja

Poniéndonos en el lugar

'No me gusta cuando una pareja menciona nuestra vida sexual mientras estamos a punto de tener relaciones sexuales', dice Stephanie, de 30 años, de Brooklyn. '¿Hay algo que quieras probar?' Es genial, pero no cosas como '¿Estás aburrido de nuestro sexo ? '' ¿Crees que soy demasiado pequeño / grande? '' ¿Qué es lo que estoy haciendo mal? '' ¿Es este el mejor sexo que has tenido? '' Hay algo en el momento de estas preguntas que simplemente lo arruina. yo.'

No es una vergüenza estar ansioso por recibir comentarios de su socio. Pero para evitar que acabe con la vibra, el Dr. Kat Van Kirk , Ph.D., terapeuta sexual certificado por AASECT, recomienda hacer este tipo de preguntas para un momento más ideal, por ejemplo, cuando está tomando un café al día siguiente. O durante un almuerzo íntimo durante el cual compartes tus sentimientos más íntimos. 'Por supuesto, comparta, solo tenga en cuenta la atmósfera en la que comparte', dice Van Kirk. 'No es ideal abordar una discusión seria que pueda hacer las cosas incómodas mientras estás en la cama con tu pareja o mientras estás de camino'.

cama

No limpiar después

'Me han asqueado mucho los chicos que piensan que está bien tirar un condón usado al suelo o que no les importa ducharse después del sexo, incluso si nos hemos ensuciado mucho', dice Caitlynn, de 28 años, de New Jersey.



Claro, lo entendemos: quieres darte la vuelta y dormir después de un juego satisfactorio. Pero especialmente si vas a pasar la noche (o la mayor parte de la noche) en su casa, haz lo higiénico y limpia después de ti mismo.

“El sexo es un esfuerzo de equipo y la limpieza también debería serlo”, dice Stubbs. Todos tenemos una responsabilidad como adultos sexualmente inteligentes. Desechamos los condones y sus envoltorios, en la basura, no en el inodoro '. (Para que no terminan en vías fluviales públicas : bruto.)

sexo-pareja-dormitorio-2

Permanecer en silencio

'Muchos hombres no verbalizan lo suficiente durante sexo ”, Explica Van Kirk. 'No se dan cuenta de que los gruñidos, quejidos y otros refuerzos verbales pueden ayudarlos a sentirse más comprometidos con sus parejas y proporcionar comentarios para que su pareja sepa lo que les gusta'.

Dale algunas señales audibles a tu novia cuando algo se sienta bien (un simple 'que se siente increíble' hará el truco), mostrándole gentilmente lo que podría sentirse mejor y (lo más importante) preguntándole cómo se siente una posición y si debe ir más profundo, más duro o (¡recuerde!) más suave, sugiere la Dra. Jessica O'Reilly, creadora de los seminarios web de Sexual Pro Series. (Ejemplo: '¿Más? ¿Más rápido? ¿Más bajo?')

Por supuesto, si las palabras se te escapan en medio de la pasión, un gemido afirmativo puede ayudar a informar a tu dama de que lo que está haciendo va por buen camino.

posición sexual entrenamiento misionero

Esperando que ella te diga exactamente lo que quiere

No todas las mujeres podrán, o se sentirán completamente cómodas, decirte exactamente lo que les gusta o no les gusta en la cama. Especialmente si intentan indicar esto sutilmente de alguna manera y no captas la pista.

Presta atención al lenguaje corporal de tu novia y sus vocalizaciones durante todos los actos sexuales, aconseja Walfish. Y no asuma que todos los gemidos indican placer.

Por ejemplo: si sus músculos se están poniendo rígidos, está inclinando sus caderas lejos de su mano, boca o pelvis, o si mueve su mano lejos de un área particular de su cuerpo, preste atención. Todas estas son formas en las que ella puede estar diciendo: 'No me gusta eso'. Sin embargo, si siente que su cuerpo se relaja o que sus caderas y pelvis empujan hacia usted, o tal vez ella lo agarra y lo empuja hacia adentro, tómelo como una pista de que lo que está haciendo está funcionando (bastante bien).

Siempre es recomendable registrarse si no está seguro. (Un simple “¿te sientes bien?” O “¿cómo te sientes?” Funciona bien.) Solo asegúrate de aceptar, y no tomártelo demasiado personalmente, una respuesta que sea negativa (p. Ej., “No, lo siento, no 't; ”“ No me gusta eso; ”o“ ¿podrías intentarlo de esta manera? ”).

'Sea receptivo y gentil mientras averigua lo que quiere', aconseja Walfish. 'Cuando hagas esto, cosecharás los beneficios diez veces más, ya que ella se siente cada vez más cómoda abriéndose a ti'. (Leer: Ella estará mucho más interesada en ti).

hombre portátil

Shutterstock

Ocultar tu porno

Esto puede ser una sorpresa, pero ese alijo de pornografía escondido bajo 'IMPUESTOS' en su computadora puede no ser algo que deba mantener tan en secreto con su dama. Claro, es posible que disfrutes del tabú de mirar en secreto clips en el Triple X de la Web lo más hondo. Pero, según Van Kirk, muchas mujeres disfrutan de las imágenes tanto como tú. 'Compartir pornografía con una pareja puede reforzar la confianza', dice Van Kirk. Pregúntale a tu novia si tiene curiosidad y, de ser así, invítala a intercambiar tus videos favoritos. (Ella podría tener algunos buenos propios).

Los 5 mejores suplementos para un mejor sexo

Ir por ciertos agujeros sin preguntar

“Uno de mis recuerdos más incómodos es cuando un tipo trató de meterme el dedo en el trasero cuando me tocaba por primera vez”, recuerda Crystal, de 29 años, de Manhattan. 'Ni siquiera preguntó, simplemente lo hizo'.

Los hombres pueden asumir que el juego anal se sentirá bien en su pareja porque sentirse estimulado alrededor de esa área se siente bien para él, dice Walfish. Pero aunque algunas mujeres definitivamente disfrutan que las toquen en esta área, otras no pueden soportarlo.

Independientemente de las preferencias de su dama, es importante preguntar primero antes de intentar en lugar de averiguarlo después. Si accidentalmente rozas esta área de su cuerpo con un dedo y ella mueve sus caderas lejos de ti o aparta tu mano, toma la indirecta y mantente alejado para que no se sienta insegura contigo.

6 posiciones sexuales calientes

Asumiendo que ella es como tu ex

No hay dos mujeres iguales. Un gran error que cometen los hombres es acercarse a un cuerpo nuevo como si fuera el último que aprendieron a complacer. (Nota al margen: si te hace sentir mejor, ¡las mujeres también cometen el mismo error!)

“Cada persona nueva es un cuerpo nuevo por descubrir. No quiere decir que no pueda aplicar las viejas habilidades a los nuevos socios. Pero pensar que tu nueva pareja responderá como si tu ex no fuera realista ', dice Stubbs.

Para superar este error común, O'Reilly les recuerda a todos los socios nuevos que 'soliciten comentarios verbales y orientación física durante el sexo'. También puede ayudar, agrega, hablar sobre el sexo fuera del dormitorio: 'Discuta con qué frecuencia lo desea y hable sobre los elementos de sus fantasías que los ayudarán a entenderse mejor'.

Recomendado